睡眠
女性健康：盘点女人裸睡需要注意的几大事项
女人裸睡需要注意事项 女性裸睡的要求 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！ 首先，在居所太小、...
24种睡眠方式加速女人衰老：睡前生气
导读：睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，...
沉思可促进睡眠 常沉思有14个健康好处
导读：身处忙碌的现代生活中，各种感官刺激和情绪压力不断地扑面而来，疲惫的身心就像装满水的杯子，一点儿“超负荷”都可能让人崩溃。此时，...
仰卧可防胸部下垂 推荐助女性睡眠的4大食物
导读：一个简简单单的睡眠姿势，也大有学问，不同的姿势对人的身体会有不同的影响。对于女性来说，怎么睡，才是最好的选择呢？小编带你一探究竟。 仰卧可防胸部下垂...
最养女人的7个睡前习惯：睡前动一动可助眠
导读：经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼哦！...
揭秘女人夏季养生的小方法：晚睡早起
导读：夏天时至，有部分朋友可能会有打盹的小习惯，大家有没有想过这是什么原因所造成的呢？主要是因为精神不振，除了要注意养成规律的睡眠习惯以外，...
盘点女人睡眠不足的9大危害：可致抑郁症
导读：睡眠不足会给女性身体带来很大的伤害，很多女性都知道它的危害，但是因为工作的需要或者其他原因，而忽略了睡眠的问题。如果长期睡眠不足的话，...
女人保健警惕16个健康杀手：饭后即睡
女人保健警惕16个健康杀手 千里之堤毁于蚁穴，对于人体的健康来说也是如此。任何大病，都是因为平时生活细节上不注意，日积月累而成。因此，要守护自己的身心健康，...
吃冷食不午睡 女性需要谨记夏天养生十诫
女性谨记夏天养生十诫 不宜坐木 俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，...
女人夏季防暑做好3点：保持充足的睡眠
做好三点避免中暑 对于体质较弱的人群而言，夏季最大的问题就莫过于中暑了。特别对于女性而言，体质较弱是难以改变的，本来女性们也是应该倍受呵护的，但这个晒、热、...
女性睡觉应不应该穿内裤 如何睡出美容觉
导读：睡眠的习惯不正确，影响的不仅仅是女性的睡眠质量，天长日久也会严重影响女性的身体健康。那么怎么睡才有利健康？让我们一起来看看吧。 女性睡觉应不应该穿内裤...
女性睡眠不足的10个微妙迹象 你发现了吗
女性睡眠不足的10个迹象 你可能吹嘘过，当你的头挨上枕头以前，你就已经睡着了。但是，你知道吗？如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，...
睡衣或可改善女性身心健康 提升睡眠质量
睡衣或可改善女性身心健康 女性日常保健是为了照顾好自己，让自己在每天每晚都能感觉舒适。这不仅仅意味着正确的饮食和运动，还告诉我们，应该找到一些简单的小方法，...
女性健康：女人睡觉时应该脱下这3样东西
导语：有些人上床睡觉的时候喜欢全副“武装”，这样会给自己的身体带来伤害。那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢？ 女人睡觉时应该脱下的3样东西 1、戴“表”睡觉...
女性健康：开灯睡觉容易致肥胖需警惕
导读：有些人可能有开着床头灯睡觉的习惯，有的是怕黑，也有的是为了晚上上厕所喝水方便，那么大家有没有考虑过原来开灯睡觉也是导致肥胖的一大因素呢？...
给更年期女性的睡眠指南：睡前喝点牛奶
导读：更年期可以说是一个女人非常重要的过渡阶段，进入到更年期的女人们很容易出现各种各样的难以想象的问题，例如失眠、脾气暴躁、食欲不振等等，...
睡眠是抗衰老之匙 帮女性保持5大“年轻态”
导读：在那些睡眠充足的珍贵时间里，到底发生了什么，能够让我们看起来感觉更年轻吗？ 睡眠是抗衰老之匙 帮女性保持五大“年轻态” 我们都清楚，...
女性养生：盘点女人睡前必须做的6件事
导读：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，...
职场女性常熬夜 如何保养变回“睡美人”
导读：如今，熬夜已经成为职场女性的家常便饭，各种加班，各种应酬，让我们的现代女性疲于奔命。众所周知，熬夜是皮肤的最大杀手，...
女人睡前必须做这6件事：洗脸梳头散步洗脚
导读：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，...
好睡眠成美女10大标准之一 5招拥有高质量睡眠
导读：近日，柳岩的新浪博客发表了一篇博文，标明了美丽女人的十大标准。其中，“保持良好的睡眠习惯，女人皮肤的维持和容光焕发的程度，很大部分取决于睡眠质量的优劣...
午休趴桌睡觉惹来6种病 OL怎样午休才健康
导读：长时间趴着睡觉，严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，...
女性如何拥有高质睡眠 睡前不能触碰5类食物
导读：你是否发现睡觉前，你没有运动、没有用脑，甚至没有做什么，却难以入眠呢？这就有可能与你睡前吃的东西有关了。如果想要有个好睡眠，睡前就不要吃以下食物：...
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