睡眠
白领女性冬季如何睡午觉 注意护好肩颈部位
导读：中午小睡一下非常必要，可以改善精神状态，增强记忆力和注意力，让OL们精神百倍的投入到下午的工作中，可是，冬季午睡该如何睡好呢？ 白领女性冬季如何睡午觉...
冬季睡觉易“落枕” 女性睡不好或需补气血
导读：冬季本是好眠的季节，如果女性有辗转反侧之感，要考虑是不是气血亏虚，此外，冬季睡眠要护好脖子，以免受凉引发落枕。 女性睡不好或需补气血 冬季凉爽，...
揭女人裸睡的七大好处：能舒缓紧张情绪
导语：着衣而眠，是习惯。然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大揭秘，...
冬季7大行为不利女性健康：蒙头睡多饮酒
导读：女性冬季都比较怕冷，但是一些保暖防寒的措施，看起来不错却可能暗伤健康，女性千万别大意哟！ 戴口罩可以抵挡住寒气 行为一：戴口罩可以抵挡住寒气 事实上，...
扎起长发不穿睡衣 女人床上万万不可做这5件事
导读：现今生活压力越来越大，女人需要爱自己多一点，在日常生活中要注意一些养生的小细节哟，今天给MM列举一下在床上不能做的五件事情。 女人床上别做这5件事 一、...
睡前习惯要留意 8个小细节让你睡好美容觉
核心提示：晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，当然更要少喝水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋，倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶...
4种睡衣影响睡眠质量 睡前别吃这些食物
4种睡衣影响睡眠质量 你知道吗，睡衣会影响你的睡眠质量，如果想要睡得更为舒适，避免失眠，就要选择正确的睡衣。以下几种睡衣，会让你整夜睡不好，你别穿错了！...
女人如何睡出美容觉 揭睡觉的最佳时间
导读：睡眠的习惯不正确，影响的不仅仅是女性的睡眠质量，天长日久也会严重影响女性的身体健康。那么怎么睡才有利健康？让我们一起来看看吧。 关于内裤的8个小贴士...
午饭后别乱打盹 揭上班族的科学午睡法
导语：午休时间短、办公室地方小等种种原因，导致了许多上班族不得不放弃午睡，使得午睡变成“无睡”。对此专家表示，午睡是身体最好的修复剂，即使很短的午睡，...
睡前切勿有6大行为 或会致整夜失眠
导读：不同的人都有不同的睡觉习惯和睡觉姿势，哪种习惯和睡姿才是最健康的呢？这也要根据各人身体情况来定。但是如果睡前做了不当的行为，容易影响睡眠质量，...
扎起长发不穿睡衣 女人床上千万别做5件事
导读：现今生活压力越来越大，女人需要爱自己多一点，在日常生活中要注意一些养生的小细节哟，今天给MM列举一下在床上不能做的五件事情。 女人床上千万别做5件事 一...
睡眠养颜？女性要警惕的6个养颜“杀手”
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”，能使人精力充沛。充足而且质量好的睡眠对于女性尤其重要，...
开电视睡觉会影响女性生育能力
喜欢晚上用手机当小夜灯或者开着电视睡觉的女性要注意了。最近的一项研究发现，这样做不仅影响睡眠质量，而且还会增加不育风险。 据美国《形体》杂志报道，...
开电视睡觉影响女性生育能力
喜欢晚上用手机当小夜灯或者开着电视睡觉的女性要注意了。最近的一项研究发现，这样做不仅影响睡眠质量，而且还会增加不育风险。 据美国《形体》杂志报道，...
女人睡觉要不要穿内裤
内裤的由来 内裤是每个人必不可少的贴身衣物。无论男人还是女人，选择一条合适的内裤，就如同有了一道健康保护墙。但你知道人们最初穿上内裤的原因吗？...
鬼压床、磨牙、梦游……到底是谁在你梦中捣乱？
对大多数人来说，睡觉是很自然的事情，眼一闭一睁一宿过去了。除了做梦或者被尿憋醒，我们对睡着的状态一无所知。可是有时候睡觉还真没那么踏实，总会出现些奇怪的事儿，...
如何能睡出高质量的性生活?
“睡觉”是每个人每天都必须做的事情，人的一生至少有三分一的时间都是在睡觉。睡觉，不仅仅和我们的身体健康息息相关，还会影响我们的性生活。经过调查，...
女性贫血会引起失眠吗？
现在越来越多的都市人都受到失眠的困扰，晚上睡不好导致白天精神不振，对生活和工作造成了极大的不良影响。失眠如此烦人，大家都想找到导致失眠的原因并对症下药。...
醒来脖子痛！你了解“落枕”吗？
或许有的人描述自己脖子痛时，说“落枕了”，或许您自己也这样说过，但是您有没有想过“落枕”实际意味着什么呢？它是否是一个医学名词呢？ “落枕”...
梦境可控制？揭梦境中隐藏的6个奥秘
梦境中隐藏了许多秘密，比如总是梦到同一个场景，或者经常梦到不好的事情，而这些往往都代表了不同的意义。梦境中，通常隐藏着这样6个奥秘。 做梦有助学习...
冬季睡觉朝哪个方向好？
在人类生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，...
“秋乏”不是没睡好 常犯困或因血脂高
俗话说“春困秋乏”，一些人认为，秋季犯困是季节因素，或是最近没休息好。其实，常犯困可能是血脂升高的信号。 犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致，除了肥胖、...
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