冬季

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、
延年益寿的目的。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

冬季泡脚 微微发汗最好

冬季泡脚 微微发汗最好

天冷不少人都有睡觉前泡脚的习惯,特别是用中药煎煮后可以祛寒,解乏。冬天泡脚到底有何讲究? 专家建议,足浴时水温以40℃左右为宜,时间半小时左右为佳,...

标签:泡脚, 冬季| 2018-01-06
如何防止冻疮侵扰?

如何防止冻疮侵扰?

一到冬天,那双纤细的小手就会因为感染冻疮变得又红又肿、又疼又痒。为此,没少搜寻治疗冻疮的偏方,但始终不见效果。 那我们又该如何防止冻疮侵扰呢? 冻疮,...

标签:冻疮, 冬季| 2018-01-06
大寒节气习俗盘点 大寒节气该如何养生?

大寒节气习俗盘点 大寒节气该如何养生?

大寒,是全年二十四节气中的最后一个。大寒一过,便走向生机盎然的春天,又迎来新一年的节气轮回。 大寒有三候 【一候:鸡乳】到大寒节气便可以孵小鸡了; 【二候:...

标签:习俗, 冬季, 大寒| 2017-01-20
4款腊八粥吃出营养和新意

4款腊八粥吃出营养和新意

今天是腊八节,不少地方有吃腊八粥以祭祀祖先和神灵、祈求丰收和吉祥的习俗。腊八粥内容往往不拘一格,因配合初八日,以八样东西混合煮食即可,早有专家提过,...

标签:腊八节, 冬季| 2017-01-05
冻疮如何治疗和预防 长了冻疮怎么办?

冻疮如何治疗和预防 长了冻疮怎么办?

一进入冬天,长江流域的南方人就开始变身,手指、脚趾变粗变红肿,耳朵红肿还结了疤,偶尔还能遇见几位长了两块丰满红润苹果肌的阿姨。这都是冬天对南方人的馈赠-冻疮...

标签:冻疮, 冬季| 2016-12-22
冬至养生 宜宽厚畅达

冬至养生 宜宽厚畅达

从今天开始“入九”,各地将进入一年中最寒冷的阶段。冬至也是一年中白天最短、黑夜最长的一天,阴极阳生,此时人体内阳气生发,最易吸收外来的营养。那么冬至来临 ,...

标签:冬季, 冬至| 2016-12-21
冬至如何养生?

冬至如何养生?

【患者冬至养生】冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。 冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,患心脏和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”...

标签:冬季, 冬至| 2016-12-21
冬季感冒 用抗生素有俩误区

冬季感冒 用抗生素有俩误区

冬季,很多孩子开始出现了咳嗽、感冒的症状,家长就会来咨询感冒药的用法。生活中对于抗生素的使用,已经出现了用和不用两个极端。有的是孩子有点咳嗽、流鼻涕,...

标签:感冒, 冬季, 抗生素| 2016-12-21
冬季老年人养生要注意七点

冬季老年人养生要注意七点

随着时间的流逝,身体会进入老年状态,身体的五脏六腑都会较虚弱,而且体质较弱。冬天的时候天气较冷,再加入温差大,如果稍不注意,...

标签:老年人, 冬季| 2016-12-13
大雪时节养生 两个部位要保暖

大雪时节养生 两个部位要保暖

12月7日是24节气中的“大雪”。大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以从中医养生的角度出发,...

标签:大雪| 2016-12-07
解决4个问题,冬季也可以尽情享受性爱

解决4个问题,冬季也可以尽情享受性爱

性爱是一杯浓郁甘醇的烈酒,让人上瘾,也能消融寒冷。但有时因为天气等原因,性爱也会进入“冬眠期”。冬季保持适当的性爱,有助增强身体抵抗力。...

标签:性生活, 冬季| 2016-12-06
寒冬警报,十二月份要注意的疾病“警告信号”!

寒冬警报,十二月份要注意的疾病“警告信号”!

到了十二月冬季是越来越寒冷了,很多疾病也进入了高发季节。尤其是北方的冬天气候干燥,昼夜温差和室内外温差变化巨大,正是各种疾病的高发时候。随着人们工作的繁忙,...

标签:冬季, 疾病| 2016-12-05
HOLD住体重!冬天吃火锅进补,10大守则吃不胖

HOLD住体重!冬天吃火锅进补,10大守则吃不胖

冷飕飕的冬天正是吃火锅的季节,尤其是麻辣火锅,或者沾酱酷爱搭配沙茶酱、辣酱、泡菜的你,一旦摄取过多盐分,容易导致水分滞留在体内不易排出,就会造成脸部浮肿(...

标签:中医, 火锅, 冬季, 减肥| 2016-12-01
寒冬天天洗头易秃头?医:用温水冲干净,才是王道

寒冬天天洗头易秃头?医:用温水冲干净,才是王道

寒冬天天洗头会秃头?这是皮肤科门诊中,民众常会有的疑问。医师指出,洗头和掉发没有因果关系,更与天气寒冷无直接关连;因为秃头产生原因很多,...

标签:洗头, 冬季| 2016-12-01
教你冬季排毒小妙招 5种方法要牢记

教你冬季排毒小妙招 5种方法要牢记

秋冬是气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发,因此,...

标签:冬季, 排毒| 2016-11-09
立冬养生:冬藏守住这四大秘诀

立冬养生:冬藏守住这四大秘诀

今天是农历十月初八,立冬节气,也就是意味着正式进入冬天了! 北方有立冬吃饺子的习俗,为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交,...

标签:立冬, 冬季| 2016-11-07
冬季养身食物琅琊榜

冬季养身食物琅琊榜

编者的话:中医讲究,药补不如食补,所以冬季吃什么最养生,怎么吃效果最好,也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版—— 受访专家:...

标签:冬季| 2016-06-14
冬季口干舌燥 可能是得了“暖气病”

冬季口干舌燥 可能是得了“暖气病”

随着冬季的来临,各地供暖已经陆续开始。因气温较低,很多人习惯将门窗长期紧闭,以此让室内更加暖和。这种取暖方式对人体危害很大,因为空气不流通,...

标签:冬季| 2016-06-14
冬季要警惕慢阻肺急性发作

冬季要警惕慢阻肺急性发作

立冬后,气温逐渐下降,加之气候干燥及雾霾等影响,市内各医院的呼吸科迎来不少慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)急性发作患者。专家提醒,慢阻肺容易发生在气候寒冷的季节,...

标签:冬季| 2016-06-14
冬季手脚冰凉喝三红汤

冬季手脚冰凉喝三红汤

天气寒冷,很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期,给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。 红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天裸睡好处多

冬天裸睡好处多

核心提示:在寒冷的北方,很多人都有裸睡的习惯,光着身子把自己裹在被子里,不仅更为暖和,还能促进血液循环,使人更快入眠。对于女性而言,裸睡能减少妇科疾病的发生,...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天减肥 这五个方法最简单有效

冬天减肥 这五个方法最简单有效

冬季是容易长胖的季节,天气寒冷,白天变短,人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增,对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季,例如圣诞节...

标签:冬季| 2016-06-14
巧用橘子有奇效 一个冬天不生病

巧用橘子有奇效 一个冬天不生病

评专家:天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛 编者的话:橘子是秋季时令水果。它不仅口味香甜,还浑身是宝,橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮(炮制的橘皮...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天护肤保湿和防晒最重要

冬天护肤保湿和防晒最重要

陈医生的口袋里,总是带着两样东西:润唇膏和护手霜,都是最普通的。 门诊碰到皮肤干裂、瘙痒的病人,她就从口袋里掏出这两样东西:喏,医生口袋里也常备这两样东西,...

标签:保湿, 冬季| 2016-06-14

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