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10种能治病的蔬菜 你知道吗？
10种能治病的蔬菜 1.大蒜——保护心脏 “保护作用主要是来自于大蒜的高植物化学成分”，专家说到。动物试验也涉及到类似的研究，...
你知道减肥果吗？ 吃减肥果的5大注意事项
减肥果是什么？ 减肥果到底是什么呢？减肥果是一种原产于越南的水果，因它具有消食通便的功效，而被人们发掘成为减肥水果，市面上也叫瘦瘦果或者瘦身果，...
水果蔬菜也能治病 水果蔬菜的治病功效
1.大蒜——保护心脏 “保护作用主要是来自于大蒜的高植物化学成分”，专家说到。动物试验也涉及到类似的研究，经常摄入大蒜会在血液里产生更多保护心脏的抗氧化物质...
胡萝卜怎么吃最营养？ 如何烹饪胡萝卜保证营养？
胡萝卜怎么吃最营养？ 1.熟吃胜过生吃 一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，...
吃这9种水果助感冒痊愈 感冒不再担心好不了啦
吃这9种水果助感冒痊愈 1.西瓜 西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、...
吃菠菜的禁忌 菠菜不能和什么一起吃？
菠菜不能和什么一起吃？ 1.菠菜和豆腐不能一起吃 在食用菠菜和豆腐时，有人把它们一锅煮，认为是最理想的素食。但这是一种错误做法。因为菠菜含有叶绿素、铁等，...
哪些食物能排毒？ 年底排除一身毒素全靠这东西
年底排除一身毒素全靠这东西 糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，...
草莓的功效与作用有哪些 常吃草莓竟能防癌
草莓的功效与作用 草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。...
好身材就是这么吃出来的 盘点8种减肥蔬菜
盘点8种减肥蔬菜 1.苦瓜 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，...
大寒养生吃什么水果 这六种水果再适合不过了
大寒养生吃什么水果 1、柿子 柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼疾。...
痛经吃水果可以缓解吗？ 哪些水果可以调理痛经
痛经吃水果可以缓解吗？ 痛经千万不能够置之不理，因为他对我们的身体造成的损伤非常的大。痛经会导致女性的身体出现气血失调，外在的表现则是皮肤干燥以及脸色暗沉，...
8种食物最滋补女人 让你如花般绽放
8种适合女人滋补的食物 1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，...
无糖水果有哪些？吃这7种水果让你瘦身美容两不误
7种无糖水果 1、番石榴 番石榴是热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。 番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少...
蔬菜营养又美味的11种吃法 快来试试吧
蔬菜营养又美味的11种吃法 1.清炒或素炒 清炒或素炒是最简单的烹调方法之一，适用于油菜、小白菜、菜心、油麦菜、空心菜、莴笋叶等多种绿叶蔬菜，如清炒菜心。...
冬天适合煮的水果有哪些 这些水果煮着吃更有效
下面推荐几款适合煮的水果 一、清蒸苹果片 清蒸苹果具有止泻和排毒的功效，且蒸煮锅的苹果更易消化。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后，果胶可以更好的发挥作用...
这几种水果买回来后放几天更好吃
适宜放几天食用的水果 一、猕猴桃 猕猴桃在过去是比较罕见的一种水果，但是随着人们生活水平的提高，它早已经走进了千家万户。不过猕猴桃有一个特点，...
营养早餐应该包括哪几种食物 早餐食物推荐
营养早餐应该包括以下几种食物 1.奶及奶制品 早餐吃什么最有营养？乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，...
糖尿病可以吃什么水果？患者应如何进食水果
糖尿病患者宜吃的水果 1、推荐选用的水果： 每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、...
怎么炒蔬菜好吃 蔬菜这样吃才会更加有营养
蔬菜这样吃会更加有营养 一、焯水 蔬菜往往比较娇嫩，所以不正确的烹饪方式往往会令蔬菜当中的营养消失殆尽，而我们在烹饪蔬菜之前，先把它放在水中焯一下，...
肠胃不好吃什么水果? 这些水果任你挑选
肠胃不好吃水果注意事项 因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。...
西兰花的营养价值极高 吃西兰花有哪些注意事项
西兰花的营养价值 1.维生素K 西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，...
柑橘家族里的营养高手都有哪些 柑橘类水果的功效
柑橘家族里的营养高手 1.维生素C高手：橘子 个头中等大小，皮较厚的普通橘子，其维生素C含量在柑橘家族中位居第一，每100克中含35毫克，而不是大家认为的柠檬...
麻辣香锅你吃过吗？ 吃麻辣香锅选啥蔬菜最好
麻辣香锅选什么蔬菜才健康？ 1.白菜 大白菜是冬天最为常见的蔬菜，微寒、味甘，清爽开胃健脾。大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、...
什么水果维c含量高？维C之王其实不是猕猴桃
消费者认为 “维C之王”是猕猴桃 谁是蔬果维C之王？近日，记者针对100余名消费者进行调查了解，发现猕猴桃获得的推举率最高，超过30%...
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