发布时间: 2016-06-15 17:23 来源:快养生网
导读:夏秋之交,天气变得比较凉爽了,但气温仍较高,人们的饮水却会不自然地大幅减少,这样容易让肾结石脱落到输尿管引起疼痛,这时很多人才查出自己得了结石。
教你秋季如何预防结石病
32岁的孙先生三年前曾经长过肾结石并接受了治疗,某天晚上,他突然感到腹部剧烈疼痛,还不断地恶心、呕吐,家人赶忙叫来救护车将他送到医院。经过检查,导致孙先生腹部剧烈疼痛的原因是一个直径0.6厘米的结石,而且这一块结石是从肾脏掉出卡在输尿管里的。输尿管被堵住以后,孙先生的肾脏因为流通不畅患上了肾积水。医生表示,有过结石的病人在进行过治疗后,后期的随访复查很关键。而孙先生三年前治过一次肾结石后再没有查过体,结果结石复发。医生对孙先生进行了碎石手术治疗,目前已无大碍。
天气变凉结石病容易高发
专家表示,夏秋之交,天气变得比较凉爽了,但气温仍较高,人们的饮水却会不自然地大幅减少,这样容易让肾结石脱落到输尿管引起疼痛,这时很多人才查出自己得了结石。
秋季如何预防结石病
秋天如何预防肾结石呢?下面我们就来简单介绍一些方法,希望能够为大家带来一定的帮助。
1.秋天要注意多保暖、多喝水。入秋之后,天气开始渐渐转凉,人们的饮水量也渐渐的减少,但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少,所以为了及时补充身体中的水分,为了使尿液量不减少,要注意多喝水、多保暖,人体每天的喝水量不小于2000毫升,除了白开水外,菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热解毒的功效,都可以减少肾结石的发生。
2.秋天要注意加强身体锻炼,促进骨骼对钙的吸收,减少尿液中钙的含量,以减少结石形成的概率。
3.秋天要注意饮食均衡。日常饮食要在保证身体机能的情况下,少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,因为这些食物过量食用的话,会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量,促进结石的形成。
4.秋天日照强度有多减少,大家可以适当的增加一些日晒,可以在一定程度上增加骨骼对钙的吸收,减少结石的形成。
5.晚上睡眠之前,要注意不要喝牛奶。最近研究发现,牛奶中含有的一种叫做色氨酸的物质有助于睡眠,但是如果要预防肾结石的话,就要注意不要睡前喝牛奶,因为喝奶后的2—3小时,是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期,如此时处于睡眠状态,在尿液浓缩的情况下,肾脏内的钙会在短时间内骤然增加,从而增加患结石的风险。
秋季养身、养肾非常重要
秋天养生饮食仍应以清淡为宜,并要加强身体锻炼各和及时保暖以预防疾病。入秋后气温稍降,人们喝水量减少,但汗液的蒸发量仍然较高。一些人群在这个时节多会感到燥热,喜欢吃雪糕、喝啤酒等来消除热量。事实上,这样会增加肾结石形成的几率。
肾病专家提出,预防肾结石有效的办法就是多喝水。人体每天的喝水量不小于2000毫升。最佳的饮料,除了白开水外,菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热解毒的功效,都可以减少肾结石的发生。一旦患了肾结石,将会给患者带来生活上、经济上、精神上的诸多不便。所以我们应该积极预防肾结石,从日常习惯中的饮食和运动等多方做起。
对于患有尿结石的病人,要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。此外,多做一些跳跃运动可有助于细小结石的排出。