饮食养生

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暑天养胃用药膳

暑天养胃用药膳

中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道,三气最易侵袭脾胃,导致脾胃功能下降,气血不足,容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻,继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。...

标签:中医, 养胃, 夏季, 药膳| 2017-07-28
葡萄皮、葡萄籽有多好?看了这篇就知道

葡萄皮、葡萄籽有多好?看了这篇就知道

说起葡萄,就不能不说提子。 有人说,葡萄皮厚,提子皮薄;有人说,提子更甜,葡萄味道酸;还有人说,提子是长的,葡萄是圆的…… 但是它俩到底有啥区别?...

标签:水果| 2017-07-24
西餐PK中餐,哪种更健康?

西餐PK中餐,哪种更健康?

俗话说,一方水土养一方人,世界各地因地理环境、气候条件、生活习俗等各方面的因素,造成了人们在饮食上的千差万别。即便是在同一个国家,...

标签:饮食| 2017-07-05
吃“好”核桃是个“技术活儿”

吃“好”核桃是个“技术活儿”

核桃,又称胡桃、羌桃,是树坚果中的一种,与榛子、扁桃、腰果并成为“世界四大干果”。今天马博士就与大家探讨一下核桃的营养价值。 核桃的起源...

标签:核桃| 2017-07-05
蛋白和蛋黄哪个更营养?

蛋白和蛋黄哪个更营养?

鸡蛋我们每天都要吃,鸡蛋的主要营养成分是水、蛋白质、脂肪以及一些维生素矿物质、胆固醇。这些营养物质非常容易被人体吸收,因此,鸡蛋的营养价值很高。...

标签:鸡蛋, 饮食| 2017-07-05
水果越酸含维C越多?

水果越酸含维C越多?

    维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有美白、抗氧化、帮助清除体内自由基的作用,是很多女性的最爱。     想补充维生素C,...

标签:维生素, 水果| 2017-07-05
桃养人杏伤人?法媒揭秘杏不为人知的4大功效

桃养人杏伤人?法媒揭秘杏不为人知的4大功效

俗语称,“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,中医养生也有“过食杏,李有害”的观点。这让许多夏季爱吃甜杏的朋友们有些望而却步。然而法国女性时尚杂志《玛丽-...

标签:, 水果| 2017-06-29
夏天吃个酣畅淋漓的火锅注意啥

夏天吃个酣畅淋漓的火锅注意啥

吃起来酣畅淋漓的火锅,似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅,既想大快朵颐又要吃得健康,有几点需要特别注意。 首选酸汤或清汤。在炎热的夏天,...

标签:夏季, 火锅| 2017-06-22
九种食物能抗炎

九种食物能抗炎

很多人都知道,如果一个人受伤了或者出现感染了,这时候正常的炎症反应有助于缓解病情;但另一方面,非感染性的慢性炎症会增加肥胖及很多疾病的风险。压力大、饮食不健康...

标签:食物| 2017-06-09
化了又冻的雪糕有毒?食药监局戳破十大食品谣言

化了又冻的雪糕有毒?食药监局戳破十大食品谣言

"猪肉里有钩虫,煮不烂""低钠盐=夺命盐""化了又冻的雪糕有毒"……这些与食品有关的谣言看起来有图有"真相",在网络上和朋友圈内广泛传播,让不少人胆战心惊。...

标签:谣言, 食物| 2017-06-09
酸奶里隐藏5大秘密,99%的人不知道

酸奶里隐藏5大秘密,99%的人不知道

面对种类繁多概念热闹的乳制品货架,你有没有感觉困惑?为什么有些酸奶产品不用冷藏?为什么有些酸奶总是号称加了有益菌?想补钙该喝哪一种?想延缓血糖上升该喝哪一种?...

标签:酸奶| 2017-06-09
喝酸奶别迷糊,4件事儿帮你明明白白喝酸奶

喝酸奶别迷糊,4件事儿帮你明明白白喝酸奶

喝酸奶成为不少人的习惯,但具体怎么喝更健康,很多人却迷迷糊糊。弄清以下4件事,帮你明明白白喝酸奶。  1.发酵乳、优酪乳都是酸奶。它们都是发酵后的乳品,...

标签:酸奶| 2017-06-09
酸奶喝多了伤记忆

酸奶喝多了伤记忆

很多人认为酸奶既不会长胖又有利于肠道健康,就用它来减肥。澳大利亚新南威尔士大学最新研究称,对于健康人群来说,过多摄入酸奶中的益生菌,反而有损记忆。...

标签:酸奶| 2017-06-09
喝酸奶真能减肥吗

喝酸奶真能减肥吗

酸奶减肥之说已经不是什么新闻了,那么,酸奶真的能减肥吗?估计很多人都以为是的。要想知道答案,我们先来看看酸奶的营养成分。 酸奶的能量72kcal/...

标签:酸奶, 减肥| 2017-06-09
咖喱粉VS咖喱酱 做饭选哪个

咖喱粉VS咖喱酱 做饭选哪个

咖喱粉大致分为印度式和欧洲式,前者使用香料不多,大约10种左右,比如香菜、辣椒、姜黄、茴香、姜、蒜、盐、小豆蔻、肉桂、丁香,味道多少有点药味;...

标签:饮食| 2017-05-31
那些你不知道的海鲜小知识

那些你不知道的海鲜小知识

带鱼:银色的鳞别刮掉 带鱼表面的一层银白色物质,常常误认为是带鱼的鳞,并说它是一种腥味很浓的东西,所以在烹调前总是千方百计地把它洗掉。...

标签:食物| 2017-05-31
八种茶最好别喝 喝法不对损害健康

八种茶最好别喝 喝法不对损害健康

饮茶有益健康的观念已经深入人心,但并不是只要喝茶就对健康有益,有些茶或喝法不对甚至会损害健康,应尽量不要喝。 1.浓茶。浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等...

标签:| 2017-05-23
小满节气养生吃啥好 常把苦菜端上桌

小满节气养生吃啥好 常把苦菜端上桌

夏季,对很多人来说,很辛苦,湿热难耐。而小满(今年是5月21日)是个转折点,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,因此,应从现在开始做好夏季养生的准备。 常把苦菜端上桌...

标签:小满, 饮食| 2017-05-22
中国营养学会评出十好谷物!再也不担心吃饭重样了

中国营养学会评出十好谷物!再也不担心吃饭重样了

5月14~20日是第三届全民营养周,今年的主题是“好谷物,营养+”,中国营养学会多位专家经过遴选和评审,最终评选出“中国好谷物”品类前10名。...

标签:五谷杂粮| 2017-05-18
饭后千万别着急做七件事

饭后千万别着急做七件事

一、不急于吸烟 饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。 二、不急于饮茶...

标签:饮食| 2017-05-15
蔬菜的保质期都是多久?

蔬菜的保质期都是多久?

很多人买回蔬菜后就一股脑扔进冰箱,殊不知不同的蔬菜也有不同的保质期,而且很多坏掉的蔬菜是绝对不能食用的! 那么蔬菜的保质期都是多久?又怎样辨别坏没坏、...

标签:蔬菜, 食物| 2017-05-15
樱花饼、桃花酒、槐花饭……“吃花季” 你喜欢哪一道?

樱花饼、桃花酒、槐花饭……“吃花季” 你喜欢哪一道?

正是赏花季,有些花不仅看着美,吃起来也美! 烤点樱花饼 樱花美食该是樱花季里最美丽的诱惑了吧! 由于花期极短,为了留住这份美丽,用各种手法呈现的“樱花美食...

标签:饮食| 2017-05-05
春天的8种营养水果!再不吃就晚了

春天的8种营养水果!再不吃就晚了

春天来了,部分新鲜水果上市了!有8种不能错过的营养水果,给身体补充动力,还能刮油! 草莓:润肺生津 说起草莓,就说这诱人的红色,其花青素含量就少不了,...

标签:水果| 2017-04-06
食物放进冰箱就没事了吗 怎么放最科学?

食物放进冰箱就没事了吗 怎么放最科学?

冰箱可以为食物保鲜,不过很多家庭的冰箱一打开就有酸臭怪味袭来;有的是东西塞太多,要么一开冰箱门食品就掉出来,要么放在最里面的食物永远不见天日,...

标签:食物| 2017-04-05

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