养生知识
世界睡眠日 失眠自救指南来了:一般认为23点后睡就算熬夜
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,...
饮食养生
孙思邈论药食养生宜忌
饮食篇人们都知道饮食为什么能养生,却不知道饮食失调也能害生,所以能够做到调理好使饮食恰到好处的,...
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中医养生
中医 引发前列腺炎的4个病因
慢性前列腺炎基本上可纳入中医学的“精浊”、“劳淋”、“白浊”的范畴,归纳其主要病因病机有以下几条:(1)...
时节养生
天热了怎么吃肉才健康?
传统中国饮食认为,寒者热之,热者寒之。这里说的寒或热大体可以归纳为季节气温的寒热、食材的寒热和体质的寒热,...
疾病预防
抑郁症会导致记忆力减退?
据一项有9千人参与的研究报告称,与健康人相比,反复抑郁的人其大脑中海马体体积明显偏小,...
道家养生
专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥?
辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,在我国已有2000多年的历史,长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》...