发布时间: 2017-07-11 11:01 来源：快养生网
“当时，若有人懂得在他胸口重重捶一拳，他年轻的心脏就有可能复跳。”辛长征是福建省立金山医院妇产科副主任。去年初，她21岁的儿子在公交车上心脏骤停倒下，十几分钟内无人出手相救，送到医院时，早已回天乏力。这一年多，她投入到心肺复苏等公益培训中。她期待：“万一再出现类似的事情，能够救他一两个人。不要让其他父母遭受切肤之痛。”
生命有时就在呼吸之间，非常脆弱。炎炎夏日更是让身体不堪重负，所以，不学点急救怎么行呢。
晕倒了，掐人中还是心肺复苏？
有人突然晕倒，积极参与急救是值得称赞的行为，可是，急救方法很重要。有时，掐人中不仅毫无用处，反而会耽误抢救延误生命。因为心搏骤停一旦发生，如得不到即刻及时的抢救复苏，4~6分钟后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害。
对于一个突然倒地意识丧失的人，我们是冲上去掐人中还是做心肺复苏，主要取决于对生命体征的判断。也就是判断呼吸与心跳，这个说起来简单，其实在嘈杂环境中，对没有相关医学知识的人来说，还是很难判断的。
掐人中、按脚心之类的措施因为是强刺激，具有升高血压、刺激呼吸等作用，但只用来日常突然晕倒病人的苏醒，比如中风、低血压、婴儿惊厥、产妇昏迷等等，对心脏骤停的人是不适合的。另外，掐人中的时间控制在20~40次/每分钟为宜，不能用长长的指甲去掐昏迷者，而是要用拇指的力量按压穴位使人苏醒。
如果遇到有人突发倒地意识丧失，则大声呼叫并拍其肩膀，如无反应，则俯身观察呼吸，看其胸腹部是否有上下起伏，如果经过5~10秒的时间观察，没有呼吸或有濒死喘息，这时提示你就要心肺复苏了。所以，当你面对有路人突然倒地时，不要慌张，不要立即去掐人中，赶紧拨打120。在等待120急救车到来这个时间，如果你有一定的医学常识及背景那就先判断再救人;如果你对医学完全不懂，那就先保证周边环境安全、通风，并立即拨打120。
中暑了，除了冷敷还能干什么？
在夏季，在外作业的群体最容易发生中暑，最常见的就是建筑工人等，由于其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，水分补充不够等是引起中暑的主要因素。专家提醒，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等;可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等;如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红;如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。
很多人会以为只有在户外的情况下，才会出现中暑，其实在闷热的室内环境内，长期剧烈运动也会有中暑的可能。对于酷爱运动市民来说，建议最后是下午四五点以后再出门运动，像篮球、足球等运动强度较大的活动，在锻炼前一定要做好热身。
要预防中暑的发生，避免在上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：首先要保持室内通风，降低室温;其次出门备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;再次保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。最后，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
溺水了，先控水还是先心肺复苏？
夏天是溺水的高发期，特别是有些市民喜欢野泳，在没有安全防护措施的情况下，发生溺水的几率极高。但是面对溺水者，我们应该怎样伸出援助之手，第一时间采取合理的急救措施，将他们从生死边缘解救出来?
患者溺水后，现场的急救人员把溺水者第一时间移到岸边，呼叫120。在120急救车没有到的这段时间里，急救人员可以先采取相应急救措施。溺水的急救方法有很多，控水和心肺复苏是比较常见的两种，但是先采取控水还是心肺复苏呢?这主要取决于溺水者有没有呼吸和心跳是否跳动。溺水者打捞上来后，急救人员可以摸一下溺水者的脉搏，听一下是否有呼吸。如果是还有呼吸，心脏没有停止的话，要采取先控水的方法。反之，要先进行心肺复苏。
如果采用控水的方法的话，要将溺水者体位侧卧，拍一拍后背，将水等杂物控出来。因为溺水者溺水后会有呕吐的反应，这样也避免呕吐物堵塞气管引起窒息。不能采用俯卧的方式，俯卧会加剧对胃的刺激，呕吐物会增加。
如果溺水者没有呼吸或者气息微弱，心脏停止跳动，掐溺水者的人中都没有痛感的话，有经验的救生人员应立即采取心肺复苏。先做胸外按压，两手交叉进行按压，对于男性来说大约是在两个乳头的中下方位，深度大约是5公分，按压100次以上。然后进行人工呼吸，将溺水者平躺，脸朝上。急救者注意不能拼命深呼气，然后吹气，这样容易造成胃部反流，正常的呼吸力量即可。同时保持病人气道畅通。对于胸部按压和人工呼吸的频率，大约是做30次胸部按压，2次人工呼吸。