重磅!《柳叶刀》揭示中国癌症病因,真正抗癌的就这6个方法!

kcer 提交于 周四, 04/25/2019 - 10:11
内容

中国人癌症致癌风险明确了!!!

近期,国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文,分析的与中国常见癌有相关性的致癌风险因素竟高达 23 种!

美国杜克大学癌症生物学博士 李治中为我们解读了这23种可避免致癌因素,接下来就一起来看看吧。

23条致癌风险因素可避免,关键做好这6点

李治中博士将这23种可避免致癌因素统归为5大类:

1、行为因素,共4种

吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼

2、饮食因素,共7种

摄入不足:水果、蔬菜、膳食纤维、钙

摄入过多:红肉、加工肉类制品、腌菜

3、代谢因素,共2种

体重超标、糖尿病

4、环境因素,共2种

PM 2.5 污染、紫外线辐射

5、感染因素,共8种

  • 幽门螺杆菌

  • 乙型肝炎病毒(HBV)

  • 丙型肝炎丙肝病毒(HCV)

  • 艾滋病毒(HIV)

  • EB 病毒(EBV)

  • 人乳头瘤病毒(HPV)

  • 华支睾吸虫

  • 人类疱疹病毒 8 型(HHV - 8)

看看它们,是不是都不陌生?这些本可避免的致癌因素就这样“光明正大”地整日与你为伍。

这些致癌风险既然“可避免”,那究竟该怎么“避免”呢?换个角度总结,最关键的措施主要就是做好这6条——

· 打疫苗,如乙肝疫苗和 HPV 疫苗,有助于预防肝癌、宫颈癌(切记,再穷也不能穷疫苗!)

· 多吃蔬菜水果,每天半斤水果一斤菜,有助于预防结直肠癌、口腔癌、咽喉癌、胃癌

· 戒烟、戒烟、戒烟!有助于预防肺癌、膀胱癌、肾癌等 15 种癌症

· 戒酒、戒酒、戒酒!有助于预防肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌

· 当心空气污染,尤其是 PM 2.5,有助于预防肺癌(做饭时记得打开抽油烟机,必要时戴上口罩)

· 减肥,控三高,有助于预防胰腺癌等 9 种癌症

说到癌症,小编相信你肯定知道癌症早筛的重要性,但你真的晒筛对了吗?

体检季,十大高发癌症筛查这样做

在常规体检项目的基础上,为了查出这些隐匿较深的疾病,你需要做有针对性的专项检查。

肺 癌

筛查:低剂量螺旋 CT

50岁以上的高危人群(吸烟超过20包/年;长期被动吸烟者;有肺癌家族史等)每年检查1次。

肝 癌

筛查:血液甲胎球蛋白+超声

高危人群(乙肝表面抗原呈阳性;有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史等)每半年检查1次。

胃 癌

筛查:胃镜

高危人群(慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎的患者;有不良饮食习惯者等)45岁时开始做筛查,若无异常,间隔3-5年检查;胃癌高发区50岁以后要做筛查。

结 直 肠 癌

筛查:肠镜、大便潜血

50岁以后做1次结直肠镜,如果检查正常,可以间隔5-10年再做第二次;每年常规体检别放弃大便潜血试验。

乳 腺 癌

筛查:钼靶+超声

40岁以前的女性每年做1次乳腺超声;40岁以后的女性每年做1次乳腺超声+钼靶。

甲 状 腺 癌

筛查:颈部超声

有良性甲状腺结节者每1-2年复查超声。

食 管 癌

筛查:食管镜

高危人群(有肿瘤家族史;爱吃辣、烫、腌制食品的人等)50岁时开始筛查,若无异常,间隔3-5年检查;健康人群50岁以后要做筛查。

胰 腺 癌

筛查:超声内镜

一般人群可以每年做腹部超声初步筛查,高危人群(年过50岁的糖尿病患者;慢性胰腺炎患者;长期大量饮酒、吸烟者等)需要重点筛查。

宫 颈 癌

筛查:TCT、HPV、阴道镜

有性生活的女性从30岁起,每年进行一次TCT(宫颈细胞学检查)+HPV(人乳头瘤病毒)检查。如果连续三年检查结果正常,可间隔三年检查一次。

恶 性 淋 巴 瘤

筛查:B超、CT、核磁共振

高危人群(感染和慢性炎症;长期放射线暴露;长期接触有毒有害的化学物质等)一般需要每年检查。

癌症会遗传吗?这4种特别易遗传!

事实上,有些癌症确实存有家族遗传聚集现象。

如果有亲人患这4种癌,你一定要注意!

01

肝癌:父母得了肝癌,子女是一级预防对象

家有肝癌患者,其子女无论身体好坏都要进行1次全面的肝脏检查。如果突然出现不明原因消瘦、右侧肋下疼痛、眼周围发黑、乏力等症状时,应及时到医院排查肝癌。

02

乳腺癌:有明显遗传倾向,特别是直系亲属

判断自己是不是属于遗传倾向的乳腺癌,教大家一个方法:

如果您的母亲或姐妹在停经前得了两侧乳腺癌,那么您得乳腺癌几率较大。如果您母亲患乳腺癌时年龄较大,并且家族中只有她1人得乳腺癌,则不必过度担忧。

03

胃癌:部分胃癌确实有遗传倾向!

胃癌当中有5%~10%属于遗传性胃癌,其中比例最多的要数遗传弥漫型胃癌。

一般认为,如果一个家族中,一代或两代人中至少有两人患病,而且一人患病年龄小于50岁,所有患者均为弥漫型,就可考虑遗传性胃癌。如果生于这样家庭,那就千万要小心了。

04

肠癌:20%~30%肠癌患者有家族史

大约50%的患者在10~15岁大肠内开始长息肉,若不及时干预,100%会衍变为结直肠癌。

因此要想避免“遗传”肠癌,先要查查家族中有没有亲人得了结肠息肉病。


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