夫妻如何克服“交流障碍症？”

最近在美国《性格与心理学杂志》发表了一项新研究：新西兰奥克兰大学的研究者记录了180对异性恋夫妇讨论夫妻之间是如何交流的，比如你想要伴侣改变什么，结果是：谈话时把手势放下来!不要像对待敌人一样防守，这样可能更少出现愤怒和争吵，也就有更多可能获得一个成功的交谈。

当然，在交谈中始终保持冷静也并不容易。所以我们找到了美国曼哈顿心理学家约瑟夫·西罗纳，来看看如何避免下一次你和你的丈夫“一决雌雄”时的防御性交流。

选个轻松的时间

感到压力?累?身体不适?那么就暂停交流。西罗纳说：“操纵挑战性的谈话和防御性需要我们处在我们最放松的心情中。”假如你不想讨好她，而不想去争吵，那么尝试更换一个具体的时间和地点再来跟她讨论和交流。

设定“停止”计划

如果讨论交流变得激烈怎么办?那么，你应该提前想好争吵时该做什么，这对缓和紧张的对话是有帮助的。例如，提前决定一个“急刹车”，西罗纳说，“对方声音提高后，争吵即将爆发，那么赶紧停止，出去散步或在一个书房里独自打发时间。”

开始交流时签到

“在开始交流时，放下其他的工作，签个到，开始你们的交流，让你的伴侣知道这对你来说是重要的，并且你想要这场交谈变得有帮助，对你们来说有一个积极的结果，”西罗纳说。交谈期间，尽量不要停顿，确保交谈是在正确的方向。

只陈述自己的感觉

西罗纳说，当伴侣说了某个事实，尽量只陈述自己的感受。而不要去争辩他说的事实，这只会让交流升级为争吵。例如，“当你不想性爱了，这使我感到沮丧，就像是你不再享受和我做爱了。”

不要提起过去

专注于目前交流的问题，而不是发生在过去的事情。“无论多么诱人，例如，很多人都是宁愿回忆和伴侣曾经在一个俱乐部里吵架，也不愿找到一个方式去更好地理解问题或解决现在的争论。”西罗纳说。

相关阅读：点燃她的好“性”情

刚刚争吵完，相信没有哪个女人有心情做爱，于是发现什么能够刺激她是改变她心情的首要因素。专家揭露了怎样用科学的唤醒方法让她的身体做好性爱准备。

1、安静而低沉的声音。《获得你想要的性爱》一书作者塔米•纳尔逊博士说，通过你的嘴唇靠近她的耳朵，你要尽可能的浪漫——用一个安静的，低沉的声音，告诉她她看起来是多么的美。美国哈佛大学研究发现，女性认为男性低沉的声音更有吸引力，健康和支配欲。

2、展示你的伤疤。很多人认为，男人有一两处擦伤或者小伤疤更能体现男人阳刚的味道，也更容易被喜欢。当然我们不建议，你战胜自己的胆怯，拿起一把剪刀;但显然，如果你拥有，就炫耀它吧。告诉她它们背后的故事，看到女人的眼睛被点亮，刺激女人脆弱的怜爱心，于是就会乖乖钻进你的怀里。

3、汗水。一项发表在《神经系统科学》期刊上的研究发现，费洛蒙的气味，或汗水(被发现在男性汗水中的浓度很高)，可以提高她的性趣并且显著增强性唤起。让你的汗水与她靠近一点点就足够了。