喝蜂蜜水可以改善睡眠质量

  • Deprecated function: Unparenthesized `a ? b : c ? d : e` is deprecated. Use either `(a ? b : c) ? d : e` or `a ? b : (c ? d : e)` in include_once() (line 1439 of /home/www/kkkys/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function: Unparenthesized `a ? b : c ? d : e` is deprecated. Use either `(a ? b : c) ? d : e` or `a ? b : (c ? d : e)` in include_once() (line 1439 of /home/www/kkkys/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated 在 include_once() (行 1439 在 /home/www/kkkys/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated 在 include_once() (行 1439 在 /home/www/kkkys/includes/bootstrap.inc).

发布时间: 2016-05-26 17:04 来源：快养生网

内容: 

　　导读：蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，预防感冒。

　　抗菌消炎促细胞再生

　　优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

　　促进消化

　　蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人常服蜂蜜，也有辅助作用。

　　增强免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力。普遍用于治疗感冒、咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3~4杯。

　　改善睡眠质量

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。