太极拳

太极推手好处多多 练习前需知注意事项

太极推手好处多多 练习前需知注意事项

太极拳的练习方法有很多,其中太极推手有很多人并不熟悉,这种太极拳的练习方式具有独特的好处。在这里,不如就来一起了解了解太极推手的好处和注意事项吧 太极拳的原理...

标签:太极拳| 2016-11-03
常练太极拳改善失眠 配合腹式呼吸效果好

常练太极拳改善失眠 配合腹式呼吸效果好

清晨的时候,我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳,因为勤练太极拳能够提升免疫力,强身健体,甚至还可以改善睡眠哦,经常失眠的朋友可以试试。 练太极的好处...

标签:中医, 太极拳, 道教养生| 2016-08-31
帮助初学者如何练好太极拳

帮助初学者如何练好太极拳

  很多人都认为太极拳是中老年人的运动,其实不是,太极拳无论对老人,还是年轻人,都是一项修身养性的运动。并且内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。但是,...

标签:太极拳, 道教养生| 2016-05-26
练习太极拳脚是很重要的功法

练习太极拳脚是很重要的功法

  太极拳越来越深受老年人的喜爱,在太极拳中,练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲,身子初步有些整合,否则练起来劲沉不到脚上,动起来站都站不稳,...

标签:太极拳, 道教养生| 2016-05-26
常练习太极拳可以治骨质疏松

常练习太极拳可以治骨质疏松

  太极益处多多,可以借助关节的活动带动肌肉,进而提升全身血液循环,相比其他运动主要藉刺激心脏来带动循环,给心脏的负荷较少,太极拳结合了传统导引、吐纳的方法...

标签:太极拳, 道教养生| 2016-05-26
练习24式简化太极拳需要注意什么

练习24式简化太极拳需要注意什么

  现在越来越多的老人会喜欢选择练习太极来养生。其实,不管是练习舞蹈、武术之类的,都会有它们的自己的一些注意事项需要注意,...

标签:太极拳, 道教养生| 2016-05-26
盘点什么样的环境适合练太极拳

盘点什么样的环境适合练太极拳

  练拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,...

标签:太极拳, 道教养生| 2016-05-26
练习太极拳要牢记四个问题

练习太极拳要牢记四个问题

  每式太极拳都有着自己的套路,按照套路练习往往能取得事半功倍的效果,那么你知道在练习太极拳套路的时候会出现哪些问题么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧...

标签:太极拳, 道教养生| 2016-05-26
太极拳有健康长寿之效

太极拳有健康长寿之效

  太极拳在我们的生活中非常容易见到,但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?因为太极拳极具养生意义,在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢...

标签:太极拳, 道教养生, 长寿| 2016-05-26
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