血瘀体质人群的精神养生

内容: 

血瘀体质之人经常容易心烦、急躁、健忘,也可表现为忧郁、苦闷、多疑,同气郁状态相似,均可导致孤独的不良心态。

所以在精神调养中,应当培养乐观、欢乐、积极、开朗的情绪状态,精神愉快则气血顺畅,营卫调和,有益于血瘀体质的改善。

在日常生活中可采取适合自己的调理方法,以平常心对待现实生活,宽容心对待自己和他人,建立良好的人际关系。

多一份关怀和爱心,互相理解,互相支持,光明磊落,胸怀坦荡;培养自己高尚的人生志趣,遇到困难主动寻求他人和社会的帮助。

把精力用在事业上,严于律己,宽以待人,乐善好施,不计较个人恩怨;经常参加集体公益活动,培养广泛的兴趣爱好;避免同他人争吵,使自己达到恬淡超然的境界。