道家经典 |《摄生消息论》译注之二 译文

内容

《摄生消息论》译文

春季生命盛衰的养护

春季三个月中,天地间万事万物感受到生机,呈现一派欣欣向荣的景象。人们应该早睡早起,起床后,披散头发,到庭院里缓缓散步,用来焕发情志。人们从天地间禀受到的生气,不要糟踏了,对身体的养护要一刻不停,养护身体得到的补益,不要随意消耗掉。这是对春气的顺应,也是春季的养生之道。违背了它就会伤害肝气。五脏中的肝、五味中的酸在五行中都属木,木能克土,脾属土,甘亦属土。所以在整个春季宜于少吃酸味食物,多吃甘甜食物,用来补益脾气。春天阳气初升,万物萌发。正月、二月间,气候忽冷忽热,老人大多都有一些旧病,在春日阳气催发下,感到神情疲倦,容易旧病复发。加以去年冬天以来,围着炉子烤火熏衣,吃一些烧烤煎炸的食物,致使阳气积存在体内,春气一激,于是就发泄出来,使得身体发热头发昏,咳嗽流涎,吞咽食物困难,四肢倦怠,腰脚无力。这些都是冬天积留下来的病症,常常由人体症状上表现出来。假若觉得旧病只是刚刚发作,不能立刻就去服用疏散解热、泄火利气的药物,以免损伤脏腑,滋生别的疾病。只宜于用一些消风和气、凉膈化疾的药物,化解症状。或者从食治方中选用性稍凉、便于消化的食物,食用调养,使气血通畅,如果没有症状,不能随便吃药。春天阳光和煦温暖,应该到园林亭阁空旷开阔的地方眺望游览,用以抒发凝滞郁闷的情怀,使精神舒畅,不要独自端坐,而又滋生抑郁的心情。人们自己做的米面饼子,难以消化,容易伤害脾胃,老人切不能在腹中饥饿时过于多吃,虽然得到暂时的满足,却可能生病。天气冷热无常,不要一下子脱掉棉衣。老人体气衰弱骨质松疏,身子虚,冷风吹来,很容易侵入肌肤,导致头痛恶风等症状。春天要随时准备好夹衣,一暖和就换,应该一件一件地减,不能一下子就脱去几件。

刘处士说:冬至后阳气初动,半夜时分,阳气吐不出来,阴气吸不进去,阴气、阳气难以达到平衡,春天以来积下的病,由于心膈积下的热气和阳气相冲突,好似两只老虎狭路相逄,必然有一番争斗,于是就发作了。到了春末夏初,感冒风寒、虚热等疾病会发生,也是因为人们围炉烤火,吃一些煎炸烧烤的食物,致使心膈里积下的陈痰流入四肢所形成。发作之前,应该服用祛痰的药物来疏导,以免形成疾患。不要让背部受寒,寒凉会伤肺,致使鼻塞咳嗽。觉得热的时候,稍微脱点上衣,有点凉的时候,不要勉强忍耐,快点加件衣裳。肺俞是五脏的外表,胃俞是经络的起首,这两个穴位处不能过冷过热,失去平衡。谚语说:避免风邪犹如避箭,避免女色好似避免战难;加减衣服要按照时令,晚餐最好要少吃一点点。都是很有道理的。

肝脏之气春天旺盛

五行中,肝属木,肝与同属木的四时中的春、八卦中的震相应。肝神形象如青龙,而肝的形状则象悬挂的葫芦。肝就是干,如同树木的主干。肝在横膈之下,距心脏较近。左边为三叶,右边为四叶,颜色像用白丝绢映衬出来的黑里透红。肝是心脏之母,是肾脏之子。肝中有三位神,名叫爽灵、胎光、幽精。晚上睡觉和清晨起床时,上下牙齿叩击三十六下,呼叫肝神的名字,能使神清气爽。肝从眼睛开窍,天干中的甲乙属木,左眼为甲,右眼为乙。男子到六十岁,肝气衰弱,肝叶变薄,胆也逐渐减小,眼睛就显得昏眊。肝与形体上的筋有联系,肝、胆与五行中的木相合,灵魂就藏在那里。肝与津液中的泪有联系,肾中的邪气进入肝,所以多泪。六腑中的胆是肝的府,原因是胆能与肝配合。肝气通顺,就能分辨青赤黄白黑五色。肝气太盛,表现实热,眼睛就发红发黄。肝与筋脉相配合,能使四肢灵活,指甲、趾甲坚韧明亮,红润光泽。筋缓弱,脉无力,表明肝已坏死。干支中甲、乙与寅卯都属木,眼睛分为甲乙,在时辰上合于寅卯。五音中角属木。五味中酸属木,在气味上包含腥臊。心脏中的邪气进入肝,人就厌恶腥臊的东西。肝在体外与东岳相应,在上与岁星之精相通,在整个春季要经常把岁星的青气吸纳于肝中。所以肝虚的人,血不养筋,肢体麻木,屈伸困难,有的还手足震颤。皮肤干枯的人,肝气太热。皮肤纹理出现斑点的人,肝受到风寒。面呈青色的人,肝气盛热。喜好吃酸味食物的人,肝气不足。头发枯干的人,肝受了损伤。手足多汗的人,肝没有病。肺的邪气进入肝,人就常常哭泣。治肝病,用吐气的嘘字诀作为泄,用食气的吸作为补。肝气与仁相应,人们常常抒发仁慈怜悯的情怀,一听到悲伤的事就流泪。春季三个月,木气旺盛,天地气机滋生。要使人的精神安定,就要与天相应,多做善良的事情,把恩泽推及万物。不要把河湖塘堰的水用完,不要伤害嫩枝幼芽,关爱生灵,不起杀心,用以顺存天道,符合上天生育万物的气机。在春季,人们应该入夜就睡,天明就起床,合于天道。如果违背了天道,那么人的身体就不丰润,不健康,主杀戮的金就会克制主生长的木,各种疾病就来纠缠人了。

鉴别肝病的方法

肝显热症的人,左脸颊为赤红色。肝病重的人,两眼没有肝气濡养,于是干涩,视物不清,甚至夜盲,功能消退,而且筋肉拘挛,胁下的疼痛一直延到小腹。患肝病的人,在情志方面还常发怒。肝阴虚,由于肝气疏泄不及,情志上常抑郁多愁,就好像时常有人要捕捉自已似的。肝实热易怒,而肝阴虚则体寒,恐惧。肝寒虚,阴气壮,夜梦常见山林。肝气升发太过,就出现头痛,耳聋、面颊肿痛的症状。要消散肝病,就快去吃辛味食物,用酸味来补。肝病,要避风,肝恶风。患肝病,肚脐左边有游走不定的气,按住它,就不动了,有痛感。肝气犯胃,影响胃的降浊功能,使大小便困难。肝血不足,血不养筋,会出现肢体麻木,抽搐等症。肝病变,使人昏昏欲睡,眼生膜,看不清东西,眼前像有蝇上下飞舞。肝火上炎,眼睛红肿,睁不开,有的看灯光有晕圈,流泪,两眦又红又痒。这种情况,应该服用升麻疏散的药剂。

夏季生命盛衰的养护

夏季的三个月在五行中属火,万物都处在生长养护的时期。心属火,火气旺盛。五味中,苦属火。火能克金,肺在五行中属金,五味中辛属金。在整个夏天,饮食方面,应该少吃苦味的东西,增加辛味食物,用以滋养肺脏。在食气、养气的气功方面,心气可以用“呵”来疏散它,用“嘘”来使它顺畅。三伏中人的腹部时常觉得冷,这时应该避免腹泻,防止阴气泄露,所以有病也不要用针灸,只适用发汗方法治疗。每年夏至后阴气生发,就可以食用较热的东西,还可以服用补肾的汤药。夏季人们心气旺盛而肾气衰弱,即令气温很高,也不宜吃冰镇的冷食、冰蜜汁凉粉,饱食冷粥,受寒一定会引发霍乱。不要吃瓜果茄子一类的生菜,原来腹中正接受阴气,吃了这些凝滞不易消化的东西,容易在腹中结成硬块。患了冷气痰火疾病的人,更是应该禁戒冷食。老年人尤其需要小心保养。夏季日常起居,不要在屋檐下、走廊、有长长过道的厅堂、破窗等处纳凉。这些地方虽然凉快,但风邪会突然侵袭人,只有宽敞的亭子,树阴,干净空敞的地方才自然清凉。还应该调练呼吸,使心境纯净,常常像有冰雪在心头一样,这样心情上就减轻了炎热,总是想着天气炎热,身体就会觉得更热。每天应该服用一点温补平顺的丸散,饮食要温和,不要吃得太饱,可以少吃多餐。夏天应该喝一点桂汤、豆蔻汤。不吃肥腻油厚的食物。夜里不能在星月下露宿,不能在睡着后还让别人扇风,虽然当时凉快舒服,一旦冷风侵入肌肤,造成的病痛最重。夏天一味图凉快,出汗的身体对着风躺卧,容易患风痹症,使手足关节麻木不灵活,使语言迟钝,吐词不清,甚至瘫痪。虽然不会人人如此,也有人当即就会发病,也有不会立刻发病的,这是为什么呢?那些不发病的人可能正是青壮年,当时是满月晴天,环境平和,不过,以后还是会发病的。如果是年老体衰,体质差的人,又遇上天气不好,环境不平和,那是没有不被风邪击中的。人的头部是各种阳气汇聚之处,尤其不能被风邪吹中,寝室要注意那些小缝隙、小洞眼,提防风邪伤害脑部。夏天每天梳头一、二百下,不要梳着头皮,在没有风的地方梳头,这样,自然能去风明目。《养生论》说:夏天是草木生长茂盛的季节,天地的气交汇,万物成长壮实。人们应该天黑就睡,天明就起床。不要产生满足的心理,情绪上不要发怒,像使花顺利发育成果实一样,人也要充实地成长,要把浊气排出体外。这些都是顺应夏气的举措,符合成长养护的规律。违反它就伤害了心脏,秋天会患疟疾,难以复元,冬天病情会加重。《养生论》又说:夏天,气属热,宜于吃一些豆类食物,用寒来中和平衡,不可全在热中。不要喝汤,不要吃得过饱,不要睡在湿地上,不要穿湿衣服。

心脏之气夏天旺盛

心脏在五行中属火,在四时中与夏季,在五位中与南方,在五帝中与赤帝相应。心神如朱雀,心形如如倒悬的莲蕊。心是纤的意思。细小纤密的东西都为心所受纳。使水变为血。心脏重十二两,位于肺的下面,肝的上面,对着尾鸠穴下一寸的地方。颜色像白绢映出来的深红色。心内有七孔三毛。具有上等智慧的人,他的心孔通透明亮;中等智慧的人,五个孔通明,心穴通气;下等智慧的人,心孔不透亮,不通气,这种人又无智又狡诈。心是肝脏的儿子,是脾脏的母亲。舌是心的宫室。心的孔窍通到两耳,天干的丙丁属火,左耳为丙,右耳为丁。心脏还主汗液,肾脏的邪气侵入心脏,人体就多汗,汗水的味道苦。小肠是心脏的腑,在五行中属火,与心相合。《黄庭经》说:“心部之宅莲含花,下有童子丹元家。主适寒热荣卫和,丹绵绯囊披玉罗。”心脏与五音中的徵、与五味中属火的焦苦相合。人在遇到不顺利的事时,内心就会感到苦闷焦躁不安。心气通畅,就能分辨出五味。心脏有病,舌头就干燥而且缩短,不能分辨五味了。心气与礼相应,在情志方面与快乐相应。人到六十岁,心气衰弱,说话杂乱容易忘记。心脉从冲脉出来,是生命的根基,是神志停留的处所。心脏主神志,是情志活动的根基。心脏与血脉相合,面色就荣润。血脉虚弱,无力滋润脏腑,心脏的功能就已经丧失了。与心脏相合的时辰是巳时、午时。心脏与属火的南岳相应。心脏与天上火星的精气相通。所以心脏被风邪击中,舌头就内缩不能说话了。血脉壅塞,内心就常常惊恐不安。舌头不能辨别五味,表明心脏虚弱。好忘事,表明心神离散。说话重复无条理,表明心神混乱。常常悲哀的,心神受到伤害。喜欢吃苦味食物,心气不足。脸色青黑,心气受寒发冷。脸色红润光鲜,心脏没有病。肺脏气邪侵入心脏,喜欢说话。心脏有病,心气不太通畅,可以用吐气的呵字诀来治疗。呵可以吐出心中的邪气。总之,整个夏天打算安养心神,就应该怀藏忠心,躬行孝道,用义来辅助自己的行动,用仁来安定自己的心绪。使躁动、热衷的心情安定,使心气趋于平和。在外不要接近歌舞女色,在家减少美食的享用。可以登高望远,早睡早起,不要嫌夏日天长,应该顺应南方中午的阳气,而消除暑气。如果违背了天道,肾气和心气相斗,水火相乘相侮,心火之病就由此而生了。

鉴别心脏病的方法

心气病热症状,脸色红赤,脉搏快,口中生疮,腐烂发出臭味。胸膈肩背,两胁两臂都疼痛。心气不足而且衰退时,心部的疼痛会牵扯到腹部。有的夜晚会梦到刀杖火焰,红衣服和一些红色事物,如火炉冶炼等事情,令人心神恍惚,心怀恐怖。不想让心脏病情发展,应该快一点食用咸味食物来阻止,食用苦焦味食物滋补不足的心气,食用甘甜味食物用来泄去心脏内的邪气。夏天不要穿湿衣服,不要吃太热的食物。心气厌恶热和水。心脏有病,脐上脉管会跳动,用手按住跳动的地方,手感坚实,有痛感。心情更是烦躁不安,焦灼痛苦。手心和脚板心发热,口干,舌硬转动不灵,咽侯痛,吞咽困难,记忆力下降,善忘事。

秋季生命盛衰的养护

秋季三个月,是万物萧索凋零的时候,肺气旺盛。肺和辛味在五行中都属金。金能克木,肝与五行中属木的酸相应。在秋季,饮食上应当少吃辛辣的多吃酸性的,用来滋养肝气。肺气盛,就用吐气法中的咽来喧泄。立秋以后,应该逐渐平和地调养。春天、秋天,只要是旧病发作的时候,就需要切实安心地养护,并衡量自身的状况调理。秋季不易用发汗、催吐的药物治疗,否则令人消神耗气,引起五脏六腑不适。这个季节只宜于用针灸治疗。出现痢疾,可以服用汤、散,用来增加体内阳气。又如患上积劳、五痔、消渴等疾病,最好不要吃干饭和烧烤的食物,不要吃死牛肉、鱼肉、鸡肉、猪肉。不要吃浊酒、变质食物,也不要吃咸醋粘滑难以消化的食物。此外,生菜瓜果,酱等也不宜食用。上面说的这些食物因风邪致病、寒邪致病及腹中有癖块的人,也不宜食用。若是因夏天喜欢过多食用冷食物,到秋天患红白痢疾的人,可以用小孩儿的尿液两升,五个大槟榔锉成细末,一起煎熬至八合,另加一合姜汁,与腊月天收集的雪水一杯混合起来,分两次,在早晨空腹服用。待泻下两三次后,夏天吃冷食引起的疾病,胸腹中积下的浓水,都能被这种汤药除去,不再造成病痛。这种汤药名叫承气汤,就是老年人也可以服用,不损元气,何况秋痢是这个季节常发的疾病。此外,承气汤还可以治疗脚气。这些病用承气汤都可以得到满意的疗效。青壮年男子在泻后的两三天,可用薤白加羊肾煮粥,空腹服用,比补药效果还好。每天早晨睡醒后,闭上眼睛,叩齿二十一下,再将口里的唾液咽下。用搓热的双手蒙压眼部数次,秋季三个月天天这样做,有很好的明目效果。又说:九月已是收获饱满的时候,这时天气急促,地气明净,人们应该早睡早起,鸡一叫就起床,使心志安宁,从而缓解秋天的肃杀之气。收敛神气,使秋气能平和安定下来,神气内藏,肺气清爽。这是顺应秋气的养护之道。违背了就会伤到肺气,到冬天肺气渗漏,影响肺对全身气机的调节。秋天气候干燥,应该多吃一点芝麻,用以滋润身体。禁止吃冰冷食物,不要穿潮湿的衣服。《千金方》说:秋季服用黄芪等丸药一、二剂,就会不生病。

肺脏之气秋天旺盛

肺脏在五行中属金,与四时中秋季、五位中西方、五帝中白帝相应。肺神如白虎,它的形状像悬挂的磬,颜色像白丝绢映出的红色。五脏中肺的位置在上面,与胸相对又覆盖了其它脏器,所以又像华盖伞。肺就是勃,是说肺气勃郁,又盛大又浓厚。肺重三斤三两,有六叶两耳,总计八叶。肺为脾脏之子,肾脏之母。肺下有七魄,好像婴儿,分别叫尸狗、伏尸、雀阴、吞贼、非毒、阴秽、辟臭等七个名字。每晚睡时和清晨睡来后,叩齿三十六下,呼叫肺神及七魄的名字,可使五脏安宁。肺的孔窍通到鼻,天干的庚辛属金,鼻的左孔为庚,右孔为辛。肺在气方面表现为咳嗽,在津液方面表现为鼻涕,在形体方面表现为皮肤和毛发的荣润与否。肺气向上通到脑门,向下通到脾脏,所以其它脏腑的气都来自肺脏肺是呼吸的根源,是气传送的门户。肺脏的脉管从少商穴出来,又称为魄门。长期躺在床上就会损伤肺气。肾脏的邪气侵入肺脏,鼻涕就会增多。肺脏的位置生来偏右,就会导至咳喘。大肠是肺脏相应的腑脏,是渲泻、疏导的处所。鼻是肺脏的门户,肺气通畅,鼻就能分辨香臭。肺脏与皮毛相合,肺没有病,皮肤、毛发就润泽光亮。如果皮肤枯涩,毛发脱落,表明肺气已丧失,肺脏已死亡了。肺在五行中属金,金在寅时受气,在巳时产生,在酉时旺,在亥时病,在午时死,在丑时墓葬。肺脏与秋季相应,在时辰中与天干的庚辛相应,与地支的申酉相应,与五音中的商相应,与五色中的白相应,与五味中的辛辣相应,与五臭中的腥相应。心脏中的邪气侵入肺脏,人就厌恶腥气。肺气的本性与义相应,与情志中的悲虑相应。肺还与西岳相应,在上与太白即金星的精气相通。在秋季的旺日,如庚金的酉日、辛金的申日把金星的精气吸入肺中,去滋养肺神。肺脏受到风邪的侵袭就会鼻塞。人的面色枯涩不丰润,表明肺部干燥。鼻子痒,表明肺部有虫。人如果经常感到恐惧,表明七魄已离开肺脏。身体黧黑的人,肺气衰微了。如果时常发怒,表明肺气过盛。不耐寒的人,表明肺脏疲劳了。肺脏疲劳,人就喜欢睡觉。喜好吃辛辣的人,表明肺气不足。肠内鸣叫的人,表明肺气壅塞。肺脏内生有邪气,人就喜欢笑。所以人的脸色白净而有光泽,表明肺脏没有病。肺脏有病,可以用吐纳食气中的呬来排出肺中的邪气。肺脏没有病而用呬是不吉祥的。秋季金气旺盛,主肃杀,万物在这个时候都枯萎凋落,要使精神魂魄安宁,好好养护生命,就要心存仁慈,培植万物,广泛地施舍恩德,吸纳正气。秋季里阳气已衰,阴气趋盛,生物处于成熟零落的时候,人们应该吐出邪气,从而顺应秋天的肃杀之气,增长肺脏的阳刚之气,这样邪气就不能侵袭。违背了,五脏之气阴阳不和谐,各种疾病就都发作了。

鉴别肺脏病的方法

肺患热病,右脸颊发红。肺脏有病:脸色白而且毛发枯槁,咳嗽喘气,气机上逆,胸背、四肢疼痛。有时在梦中与美女交合,有时梦见花旗、衣服、铠甲、太阳、月亮、白云、仙鹤,大官贵人来访。肺气虚弱的人气息短促,无法调息行气吐纳。肺燥的人,喉咙干燥。肺受风邪侵袭的人,汗多怕风,咳嗽得像喘气,早晨轻一点,晚上发作得厉害。肺气之病表现在肺气失宣与肺失肃降,就应该迅速食用苦味食物使肺邪得以宣泄。还应该食用酸味食物,用以增加肺吸收清气的功能;食用辛辣食物,用以补益肺气;食用苦味食物,用以宣泄肺气。禁止食用寒冷食物,因为肺厌恶寒冷。肺有病的人闻不出香臭气味,鼻子里长出息肉。有人还长疥疮,皮肤干燥发痒。肺有病的人,肺气太盛不易宣发、肃降,引起咳喘,甚至吐的痰中有脓血。这类病人应该服用排风散。

冬季生命盛衰的养护

冬季三个月,天地之气闭藏,水结冰,地冻裂,不要掠扰天地的阳气,应该早睡晚起,早晨等太阳出来再起床,避开寒冷,亲近温暖,不要使皮肤受寒。不这样做,会使肾脏受伤,到春天会患痿厥病,能健康的很少。这个时候,阳气潜伏在体内,有病就应该及时用食气吐纳方法排除。心脏发热,不能用发汗的方法治疗,是因为担心渲泄了阳气。最好服用一些用酒浸泡的补药,或一两杯山药酒,用以等待阳气的生发。睡觉的时候,应该从容独卧。应该在天冷的时候再加穿棉衣,而且逐渐加厚,不要一下子就穿很厚,只要不太冷就可以了。不要经常用大火烘烤,这样做对人损害很大。手和脚与心相应,不要用火烘烤手脚,避免引火攻心,让人烦躁不安。不要用火烘烤食物。性冷的药不能治好极热的病,热性的药也不能治极冷的病,原因是水性接近湿,火性接近燥。饮食方面,应该少吃酸性食物,多吃苦味食物,用来增养心气。冬季肾水为咸,恐怕水克火,心气受损,因此应该养护心气。冬季人们应该居住在保温性好,密封得好的房屋里,衣服被褥要温暖,注意安排饮食,注意适应冬季气温的变化,不要被寒风吹着。老年人尤其应该注意,恐怕被寒邪侵袭,形成咳喘、麻痹、昏眩等疾病。冬天阳气伏藏在体内,阴气张扬在外,老年人不少都患有上热下冷的毛病,因此不宜洗澡,阳气蕴藏在体内时,如果被热水、盆火所激,一定会出很多汗,老人骨脆肉薄,很容易作出反应而生病。冬天不要太早出门以免霜寒侵入人体。早晨起床后可以喝一杯醇酒挡寒,晚上可以服用消痰凉膈的药物,使心气平和,不让热气涌到头部。冬天切忌房事,也不要多吃烧烤、肉面、馄饨之类的食物。

肾脏之气冬天旺盛

《内景经》说:肾脏在五行中属水,与五方中北方、五帝中黑帝相应。肾脏的位置对着肚脐,附在腰脊上。重一斤一两,颜色像白绢映出的紫色。肾的功能为分解水气,并把它灌注全身,就像树的根一样。左肾叫肾,右肾叫命门。生气和死气都贮藏在肾里,注意守护肾气就能保存,不断使用,肾气就会枯竭。肾脏是肝脏之母,肺脏之子。耳朵是它的门户。人禀天地元气而出生,气的流动变化而成为精,精气的濡润生化为神,神藏在肾里。肾与五性中属水的智相应。天干中壬癸属水,左肾与壬相应,右肾与癸相应。与肾相合的时辰是属水的子、亥。肾与行气吐纳中的吹相应。肾的功能与津液中唾相关,与形体的骨骼相关。长时间站立会损伤骨骼,进而损伤肾脏。肾脏与牙齿相关,牙齿疼痛,表明肾脏受了伤。肾脏的精气能通达、滋润、卫护三焦。肾脏有了邪气,唾液就会增多。膀胱是津液贮藏的处所。肾气旺盛还能使毛发荣润。《黄庭经》说:肾部之宫玄阙圆,中有童子名上玄。主诸脏府九液源,外应两耳百液津。肾脏与五音中属水的羽相应。与五味中属水的咸相应。与五臭中属水的腐相应,心脏的邪气侵入肾脏,人就厌恶腐臭的气味。男人一般到六十岁后,肾气开始衰微头发变白,牙齿开始松脱。到七十岁,全身都困乏无力。到了九十岁,肾气已经枯竭,骨骼萎缩而不能起床活动了,表明肾已经坏死。肾脏有病,会造成耳聋骨骼萎缩,肾脏与骨骼相合。肾气和畅,那么毛发胡须就荣润。肾脏在体外还与五岳中属水的北岳相应。肾脏还与五星中属水的水星的精气相通,冬季要经常把水星的黑气吸纳到肾脏里保存着。骨骼疼痛的人,肾气虚弱。牙齿不齐并缺损的人,肾脏衰弱。牙齿脱落的人,肾脏被风邪侵袭。耳朵疼痛的人,肾气壅塞。经常哈欠不止的人,肾脏中有风邪。腰脊不能伸展的人,肾气匮泛。面色发黑的人,肾脏衰弱。面色紫红而有光泽的人,肾脏没有病痛。骨节经常发出响声的人,肾脏羸弱。肺中邪气侵入到肾脏的人,常会不停地呻吟。肾脏有病,可以用食气吐纳中的吹来肾中邪气排出,再用食气中的吸气来补充肾中正气。肾气与五性中属水的智相应。如果肾气沉滞不通畅,宜于反复用吐纳中的吹来调适,这样会逐渐通畅的。肾虚的人常常在梦中走进黑暗的地方,见到妇人、僧尼、龟鳖、骆驼、马匹、旌旗、兵器,还在梦中身穿盔甲,有时在深山行走,有时在溪水中行舟。总之,在冬季三个月里,天地之气开始闭合,万物逐渐潜伏深藏起来,这时,正直修养好的君子行事应该慎重小心,警戒防备,节制嗜好欲求,远离声色,等待天地阴阳二气平和稳定下来,不能逞强恃能,与阴阳争竞,从而保全生气,与上天正气相合。

鉴别肾脏疾病的方法

肾患热病,面腮发红。肾脏有病,脸色发黑,牙齿枯槁。肚子大,身子沉滞。咳喘多汗,怕风。肾虚的人,腰中疼痛。肾脏被风邪侵袭的症状:颈部多汗,怕风,食欲不好,膈部阻塞不通,肚腹胀满,吃冷食就泄肚,形体上又黑又瘦。肾脏燥热时,尽快食用辛味食物来滋润肾。肾脏病得厉害,尽快食用咸味食物来补益肾气,尽快食用苦味食物来排泻肾中邪气。不要吃太热的食物,不要穿太厚实的衣服,以免身体发热。肾有病,肚脐下有跳动的气息,按它,不动。患肾病,如果饮食不消化,身体呆滞,骨骼疼痛,腰、大腿、和膀胱觉得寒冷、疼痛,并且脚疼麻痹,小便余沥不尽,为腹内结块引起的疼痛所苦时,应该服用肾气丸。

右面是一年四季调理养护生命,治疗疾病的主要内容,都讲得很详尽了,其他,如《内经·灵枢》、《素问》等书,都是发端之作。屠本畯记。


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