蔬菜和水果中的农药残留也会“杀”精

电子辐射杀精，连续光照会杀精。日前，美国研究人员警告，残留在蔬果中的杀虫剂会导致精子数量，杀虫剂确实对人体造成损伤，对男性精子有杀伤力。在他们的临床研究中，一向受女性欢迎的维生素E其实有助于改善精子质量。

研究 吃了农残蔬果，男子精子少了

很多蔬菜瓜果上都有杀虫剂，据报道，研究人员以2007年到2012年间，前往生育中心的155名男性的338份精子样本做分析。结果显示，男性吃最多残留高剂量农药的蔬果，精子数量是吃最少男性的一半。

研究也显示，摄取最多杀虫剂的男性中，正常形成的精子数量少了1/3。不过，哈佛大学公共卫生学院营养和流行病学助教贾瓦罗说，“事实上，我们发现摄取蔬果的总量和精子质量毫无关联。这暗示着，采取特别策略来避开农药或许不失为可行的方法，比如摄取有机栽培的农作物或避免已知含有大量杀虫剂残留的农产品。”

解读 想生育，灭蚊剂都要少用

现在的农药中，除虫菊酯是一类能防治多种害虫的广谱杀虫剂，理论上，对精子质量是有影响的。

夏天就要到了，各种害虫也会出现，南京的主妇们会买一些杀虫剂来消灭它们，会不会杀死了虫子也杀精呢?

理论上，这些化学物质都会对人体产生副作用，如果是准备生育的男性家庭，建议不要经常用这些杀虫剂。蚊子蟑螂实在太多，用完以后，要让空气流通起来。连最为普通的芳香剂也会对人体造成伤害，对环境也是一种污染。所以灭蚊灭蟑螂最好用物理方法。

支招 吃点维生素E改善精子质量

知道吗，一向被认为是“女人专属”的维生素E其实可以改善精子质量。最近，中华医学会男科学分会的专家们编写了《维生素E在男性不育中临床应用专家共识》一文发表在中华男科学杂志上。

维生素E又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。动物研究发现，补充维生素E可以提高雄性动物精液质量，在冷冻保护剂中添加维生素E对冻融后绵羊及牛精子结构和运动特性具有保护作用。在临床上，已经把补充维生素E作为男子不育症一种常规的辅助治疗方法，效果非常明显。

疑惑 吃维E，男性会不会变“娘”？

维生素E一直是女性的“专属”，现在大家会觉得，“女人的东西”用多了，男人会不会反而越来越“娘”?

这种看法不太对。维生素E包括天然维生素E和合成维生素E两种。天然维生素E是从天然植物中提取精制而成，合成维生素E是以三甲基氢醌等化学原料制成，天然维生素E的生物活性是合成维生素E的3-8倍。在治疗男性不育时，推荐天然维生素E，建议使用量为每次100mg,每天2-3次，连续使用3-6个月。

当然，超剂量服用维生素E，可能会出现恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、唇炎、口角炎、乏力等。但不会出现“娘”的状况，因为，维生素E并不是“激素”，所以，大家无需担心。