散步

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晚上散步别贪多 睡觉前两小时不宜外出散步

晚上散步别贪多 睡觉前两小时不宜外出散步

走路的好处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮；可以增强心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：“散步以养神”，走路能使紧张、...

标签:散步, 瞌睡| 2017-05-22
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