瞌睡
晚上散步别贪多 睡觉前两小时不宜外出散步
走路的好处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮；可以增强心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：“散步以养神”，走路能使紧张、...
“秋乏”不是没睡好 常犯困或因血脂高
俗话说“春困秋乏”，一些人认为，秋季犯困是季节因素，或是最近没休息好。其实，常犯困可能是血脂升高的信号。 犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致，除了肥胖、...
走路的好处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮；可以增强心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：“散步以养神”，走路能使紧张、...
俗话说“春困秋乏”，一些人认为，秋季犯困是季节因素，或是最近没休息好。其实，常犯困可能是血脂升高的信号。 犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致，除了肥胖、...