减肥？你是是超重了嘛

最近很多女性朋友咨询我问题的时候。都会发来她们具体的身高体重，很多人的情况让我很头疼。

一方面，她们的体重已经很低了，比如有些人，身高170左右，体重120上下，这种情况还希望自己能减下10-20斤。此为俗语云：好女不过百。减减减，你以为男生喜欢抱着一把骨头睡觉嘛!在减重前，先细细想想自己想更瘦要达到什么目的!至少绝不是磅秤上变动的数字!

这张图是最近一家英国报纸调查研究的图片。该图没那么严谨但很清晰的展现了两性对于女孩身材向往的差异。

可以看到，女生喜欢的身材，比起男生真正喜欢的瘦了好大一圈好嘛!请问各位女性同胞，你们拥有一个好身材的目的是什么?至少很大一部分是为了能让自己更有魅力、更能展现女性的风姿吧!女应为悦己者容，应为己悦者容。

同样，在一项严谨的研究中也发现了这种情况。美国的研究者Rozin和Fallon让男女分别选择自己心目中理想的女性形象。在这情况下，女性都选择了比实际平均值要更瘦弱的形象。而男性则实际选择了胖瘦平均的健康形象。

为什么会这样?要知道，女性对于胖瘦的喜好很大一部分源自于文化影响。在一些社会中，丰满象征财富、健康和充足的营养。很多古时候的文化都如此。但是在另一些文化中正相反。纤瘦则可以判断你的家庭是否富裕或处于中高阶级，比如大部分现代社会。可以说，女性对自己形象的判断，更加受到文化社会的摆布。

而过低的体重，恰恰很容易女性导致不孕不育、身体贫弱、姨妈老来或者老不来！因为只有健康的身体，适当的体脂含量才能保证雌激素等内分泌的正常运作！

但是男人可不会这样，他们对于女性的审美很大一部分来自于自己下半身的悲伤本能……他们能够本能的判断出，一个女孩的身体是否健康、适合生育后代。我们男同胞喜欢的是该胖地方胖、该瘦地方瘦的身材，以及一个健康的女朋友!

所以对于认为自己需要减肥的女性同胞。请你们先扪心自问。我要的到底是一个虚无缥缈的数字，还是健康的身体、美好的爱情。

如何判断自己是不是超重?对于一般人(没做过很久力量训练)，自测一下BMI指数就好，就是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。如果你不超过22，就绝对不属于胖纸。这时候你需要的是塑形运动，把该瘦的地方瘦下去，该堆积脂肪的地方胖起来。