冬季脱发怎么办 七款食谱来帮忙

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  每个姑娘都羡慕那些拥有一头乌黑亮丽的秀发的朋友,可是自己却脱发严重。那么,你知道如何防止脱发吗?你知道脱发吃什么好吗?下面我们就一起到下文了解一下脱发的内容吧。

  如何防止脱发

  方法一:按摩头发

  临睡前,用梳子将头发梳理三十次左右,既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢梳掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。

  方法二:合理洗发

  在平时洗发时,最好选用含有卵磷脂、磷脂质的护发产品,水温在四十度左右,轻轻冲刷头皮数次,才能使头皮生机盎然,不容易脱发。

  方法三:减轻压力

  如今,由于人们生活、工作、学习等方面的各种压力,尤其是男性朋友压力更大,造成脱发的机会越高。因此,男人要多减轻压力,尤其避免精神上和身体上的过度劳累。

  方法四:关注细节

  在生活和工作中,要关注一些导致脱发的病因,如痔疮会加速脱发;空调吹出的暖风和冷风都可能成为脱发的原因;吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育;过多的饮酒,尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气,容易脱发等等生活方面的细节,希望大家能够加强注意。

  脱发吃什么好

  1、龙眼人参炖瘦肉

  做法:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

  提醒:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

  2、首乌猪脑汤

  做法:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

  提醒:适于各种脱发者食用。

  3、枸杞黑豆炖羊肉

  做法:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。

  提醒:适于妇女产后脱发。

  4、枸杞黑芝麻粥

  做法:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。

  提醒:适用于头发早白、脱发等患者。

  5、生发黑豆

  做法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。

  提醒:对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效

  6、芝麻海带糕

  做法:白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

  提醒:适用于头发少白、脱发等患者

  7、熬煮黑立

  做法:取黑立500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内。每天66克,一日两次,用温开水送下。

  提醒:对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等,均有较好的治疗作用。

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