秋分

秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月23日或24日。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时,全球无极昼极夜现象。秋分之后,太阳直射点继续南移,故秋分也称降分。因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生
中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问-至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。我们在
平日的饮食搭配上应根据食物的性质和作用合理调配,做到因时、因地、因人、因病之不同的辨证用膳,这也是避免机体早衰,保证机体正气旺盛的重要条件之一。
历代医家和养生家之所以重视养护正气,是将其视为机体强壮的根本所在。

秋分别错过四种食物

秋分别错过四种食物

秋分时节,我们谈论最多的就是秋分时节该如何养生?饮食养生是日常保健养生的一个重要方面,下面就为大家推荐适合在秋分时节食用的四种食物,百合、大枣、红薯、枸杞,...

标签:秋分, 食物| 2016-09-22
秋分记住3招滋阴润肺

秋分记住3招滋阴润肺

中医认为秋分节气自然界的阳气渐收,阴气渐长,景物萧条,空气干燥。由于燥是秋季的主气,而我国自古就有“燥令伤肺”之说,也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。...

标签:润肺, 滋阴, 秋分| 2016-09-22
秋分时节!秋后三个地方别冻着

秋分时节!秋后三个地方别冻着

北京时间9月22日是“秋分”节气,秋分是二十四节气的第十六个节气,当秋分到来时,意味着正式进入秋季。专家提醒,随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,...

标签:时节, 秋分| 2016-09-22
“秋分”养生:那些你不得不知道的事儿

“秋分”养生:那些你不得不知道的事儿

9月23日,太阳到达黄经180度时,进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样,都是古人最早确立的节气。秋分节气预示着秋天的开始,秋季是“阳消阴长”的过渡阶段,...

标签:秋季, 秋分| 2015-09-23
秋分养生 “平”字当先

秋分养生 “平”字当先

秋分(2015年9月23日)与春分相似,也是昼夜平分、寒温各半的时节。所以,秋分后气温开始明显下降,总体的降雨量开始减少,水分蒸发变快,秋燥的特...

标签:秋季, 秋分| 2015-09-23
秋分养生需注意 平衡膳食才健康

秋分养生需注意 平衡膳食才健康

我们的国家是一个有着悠久历史的国度,而养生更是自古以来许多人都在追求的事情,但是养生的方法有许许多多,却没有一个时间的纬度将这些方法串联起来,...

标签:秋季, 秋分, 饮食| 2015-09-23
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