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孕妈大讲堂：孕妈别怕 这些症状属正常
新一期的孕妈讲堂上周末在河南省妇幼保健院举行，多名准妈妈、准爸爸参加了活动。河南省妇幼保健院健康教育科主任刘芙蓉老师开讲“孕期常见症”，教具辅助，专业讲解，...
咋抓住女性最易受孕的时间
了解女性何时是最易受孕的时间，不仅可以选择和增加怀孕机会，对避免意外怀孕也有指导意义。 1.焦点问题 小吴婚后本想尽早怀孕生子，但却事与愿违，结婚都快3年了，...
孕期禁欲或造成的不良影响
孕期担心性生活会导致妊娠危险，或者怀孕前性生活就没找到销魂感觉的夫妻会在孕期选择避免性生活，于是出现了妻子莫名其妙的不良情绪发作，让丈夫觉得不可理喻；...
都市白领喝什么茶最好？
专家指出，都市白领大多因为工作繁忙，压力过大经常熬夜导致的。忙碌之余忽略健康，导致身体底子越来越差，不知不觉陷入了亚健康、甚至是重度亚健康的“深渊”中。...
老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘
老年人便秘怎么办 便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理?下面一起来看看老年人便秘的调理方法。...
老人食欲不振怎么办？帮助老人开胃必备的3妙招
帮助老人开胃的3个妙招 1、勾芡淋汁好味道 一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,...
老年人健康长寿 离不开十种食物
老人饮食不可少的十种食物 一、莓 根据农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，...
老人贫血怎么调理？ 常吃这四种食物可补血
老年人贫血的症状 随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，...
初春来临关注老年健康 老人春季饮食须知
初春保健老年人饮食宜忌须知 老年人春季吃什么 橘络。不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”...
百岁老人睡前都这么做！ 坚持6个动作健康长寿
6个养生动作增寿20年 动作一：大开运息。 双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上；牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，...
女性更年期竟有这症状 教你吃对食物轻松度过
女性更年期的危害 肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女人发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。 皮肤恶化：皮肤、...
老人春节应该怎么吃？ 遵守5大饮食原则
老人春节饮食5大注意事项 春节的脚步越来越近了，届时家家户户都要准备一桌丰盛的年饭，以及亲朋好友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、...
老年斑应该如何预防？ 这些治疗误区别犯
老年斑该如何预防呢？ 1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。 2、加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、...
老人长寿秘诀 长寿的老人都爱吃这些食物
吃8种食物能让你健康长寿 1、橄榄油 40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素a、d、e、k、f，...
老人长寿秘诀 养好胃口是关键
胃口好老人才能长寿 老年人想要长寿就得胃口好,然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望,这样一来就难以补充营养,长期下去体质会越来越差。 有些老人常感到食欲不振...
中老年养生”腿部有劲”寿命自然长
保护好腿部 首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。专家说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时，...
老人和高跟鞋的奇妙关系 可防摔倒
老人穿高跟鞋可防摔 平时走在路上，我们经常会看到老人摔跤。为了避免老人摔跤造成身体损伤，我们一般是直接搀扶着走或者借助拐杖，因此，拐杖也被称为老人的“...
老人经常喊头晕咋回事？小心这6大疾病困扰老人
老年人头晕的常见原因 1、血小板增多症、血粘度高 高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。...
老人弊不住尿的危害 附膀胱过度活动症OAB自测表
警惕老人憋不住尿 生活中许多中老年人都有过“憋不住尿”的经历，刚感到尿急，没等走到卫生间，尿就漏出来了。很多老人认为这只是随着年龄的增高而自然发生的情况。...
糖尿病人在粥里加杂粮 降糖效果更好
食疗粥辅助降糖 1、南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，...
注意！老年人突然出现这些症状警惕脑梗塞
脑梗塞的症状 生活中很多原因会引发脑梗塞，脑梗塞的早期症状也有很多，但是突然出现以下症状要高度警惕脑梗塞： 1、出现走路不稳一边倒 2、半侧身体感觉迟钝...
老年人饮食养生要做到“十不贪”
老人饮食养生十不贪 一、不贪肉。 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 二、...
怎样才能健康长寿？适当社交更利于老年人健康
社交更利于老年人健康 英国科学家不久前的研究证实，与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示，...
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