老年人
夏吃热茶热食更能消暑降温
在炎热的夏季，冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲，防暑降温，但老年人却不宜多食冷食。 因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化，各种酶及胃酸的分泌量都有所降低，...
老人跌倒如何施救 老人和家属应学会跌倒后的施救方法
跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升。从现场急救的角度看，老人跌倒不能马上扶起，应就地进行恰当评估，...
7个健康老人运动秘方 让你不再做无用功
在美国《预防》杂志中，加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。不论老年人喜欢什么样的锻炼，...
冬季老年人养生要注意七点
随着时间的流逝，身体会进入老年状态，身体的五脏六腑都会较虚弱，而且体质较弱。冬天的时候天气较冷，再加入温差大，如果稍不注意，...
老年人存在习惯性便秘怎么办呢？
习惯性便秘对于每个人的危害都不小，而对于老年人来说，危害就更大了。老年人有习惯性便秘问题，不仅苦不堪言，还能够导致其他疾病。那么，老年人存在习惯性便秘怎么办呢...
揪出老年人头晕的六个祸首 头晕如何缓解？
生活水平好了，似乎我们得病的几率也大了似的。对于老年人来说更是如此，几乎百分之八十的老年人都忍受着不同程度的头晕的折磨。看着真挺难受的，那么老人头晕怎么办...
老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘
老年人便秘怎么办 便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理?下面一起来看看老年人便秘的调理方法。...
老人食欲不振怎么办？帮助老人开胃必备的3妙招
帮助老人开胃的3个妙招 1、勾芡淋汁好味道 一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,...
老年人健康长寿 离不开十种食物
老人饮食不可少的十种食物 一、莓 根据农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，...
老人贫血怎么调理？ 常吃这四种食物可补血
老年人贫血的症状 随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，...
初春来临关注老年健康 老人春季饮食须知
初春保健老年人饮食宜忌须知 老年人春季吃什么 橘络。不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”...
百岁老人睡前都这么做！ 坚持6个动作健康长寿
6个养生动作增寿20年 动作一：大开运息。 双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上；牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，...
女性更年期竟有这症状 教你吃对食物轻松度过
女性更年期的危害 肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女人发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。 皮肤恶化：皮肤、...
老人春节应该怎么吃？ 遵守5大饮食原则
老人春节饮食5大注意事项 春节的脚步越来越近了，届时家家户户都要准备一桌丰盛的年饭，以及亲朋好友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、...
老年斑应该如何预防？ 这些治疗误区别犯
老年斑该如何预防呢？ 1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。 2、加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、...
老人长寿秘诀 长寿的老人都爱吃这些食物
吃8种食物能让你健康长寿 1、橄榄油 40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素a、d、e、k、f，...
老人长寿秘诀 养好胃口是关键
胃口好老人才能长寿 老年人想要长寿就得胃口好,然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望,这样一来就难以补充营养,长期下去体质会越来越差。 有些老人常感到食欲不振...
中老年养生”腿部有劲”寿命自然长
保护好腿部 首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。专家说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时，...
老人和高跟鞋的奇妙关系 可防摔倒
老人穿高跟鞋可防摔 平时走在路上，我们经常会看到老人摔跤。为了避免老人摔跤造成身体损伤，我们一般是直接搀扶着走或者借助拐杖，因此，拐杖也被称为老人的“...
老人经常喊头晕咋回事？小心这6大疾病困扰老人
老年人头晕的常见原因 1、血小板增多症、血粘度高 高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。...
老人弊不住尿的危害 附膀胱过度活动症OAB自测表
警惕老人憋不住尿 生活中许多中老年人都有过“憋不住尿”的经历，刚感到尿急，没等走到卫生间，尿就漏出来了。很多老人认为这只是随着年龄的增高而自然发生的情况。...
糖尿病人在粥里加杂粮 降糖效果更好
食疗粥辅助降糖 1、南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，...
注意！老年人突然出现这些症状警惕脑梗塞
脑梗塞的症状 生活中很多原因会引发脑梗塞，脑梗塞的早期症状也有很多，但是突然出现以下症状要高度警惕脑梗塞： 1、出现走路不稳一边倒 2、半侧身体感觉迟钝...
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