动作
4个小动作暗藏养生大学问
养生重在平时，贵在坚持。国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲说，如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果...
盘点能让圆脸变“瓜子脸”的几个小动作
虽然不胖，但是因为脸圆的原因使得看起来丰满。肯定有人抱有这样的烦恼。如果因为圆脸而自卑，首先就要行动起来。通过简单的练习就能消除圆脸。...
肾不好？一个动作帮你改善
传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。...
男人小便时这个动作能益肾壮阳
古语说，饮食男女，人之大欲存焉。在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，其中一些简单实用，符合现代医学理念，值得学习。 小便时踮脚尖。...
塑造全身曲线美的五个减肥动作
S型的身材，相信这是每个女生都想拥有的完美曲线。但是要怎么做才能实现呢？今天小编就帮大家介绍5款帮你实现完美曲线的减肥操。想拥有好身材的你就千万不要错过了...
心情不佳时 让你嘴角上扬的7个心理“假动作”
排山倒海的工作、层出不穷的小麻烦、解决不完的小问题……每到周三，工作的压力总是被无限放大，让人心情低落、精疲力尽。 糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，...
踮脚放松摇头松筋 4个动作打造百病不侵体质
导读：随着人们生活水平的不断提高，健康问题也更加关注，越来越多的人喜欢上了养生。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，...
咬指甲拽头发咬牙 紧张时千万别做10个动作
导读：紧张时下意识地去摸鼻子，着急时慌乱地咬指甲，焦虑时舔舔干燥的嘴唇……近日，美国“福克斯新闻网”刊文称，这些看似平常的动作，却可能影响健康。...
小动作的保健作用：正确盘腿坐养肺护关节
导读：日常生活中，我们应重视锻炼的作用，让自己有一个健康的身体，老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式，这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用，...
吴京因腿伤告别动作片 揭娱乐圈明星的体检报告
导读：近日，吴京在微博上晒出自己进手术室的照片，双腿裹着厚厚的纱布。由于腿伤，吴京即将告别武打影片，已经杀青的《战狼》很可能成了他的最后一步动作片。...
4种手部小动作能防病：旋转拇指自我握手
导读：手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。只要您手腾得出空来，就不妨做点手部小动作。...
久坐易患“电脑血栓症” 常做4个动作可预防
导读：长期专注在电脑前的人，由于处于一种高度紧张或专注的状态，不会发觉下肢的任何不适，也不会有意识地活动下肢，使下肢静脉长时间受压，最终形成“电脑血栓症”，...
10个小动作让疾病缠身：咬指甲挠头舔嘴唇
导读：人们在日常生活总有些自己不在意的小动作，比如是抓头发、舔嘴唇一类的，殊不知，这些小动作对我们的身体有难以言喻的大问题，正所谓牵一发而动全身，...
容易酒醉可能是肝病 每天一个小动作远离肝病
导读：酒量好的人突然容易醉酒，精神好的人突然精神头变差，这些都要小心，这些症状是在提醒你要注意好你的肝脏，在表明肝脏的状态不好或者肝病已经找上你了。...
爬楼梯每年致2万人死亡 65岁后慎做10个动作
导读：扭腰、爬楼、倒着走……这些老年人中的流行运动，其实可能给身体带来伤害。美国的一项研究表明，超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关，...
春运途中警惕4种“火车病” 每隔1小时做小动作
导读：一年一度的“大迁徙”开始了，春运大潮持续了几天，很多人陆续踏上回家过年的旅途。由于旅途舟车劳累、车厢人多拥挤空气不畅等原因，春运途中也是各类疾病的高发期...
5个动作最伤关节 跪着擦地板伤膝盖
导读：你可能不知道，你平常的一些习惯动作，就可能是加速关节退化的原因。近日，台湾《康健》杂志刊文称，只要多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。...
小便时做1个动作补肾
对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢？中医认为，肾主司二 便，...
最常见的9个伤骨动作
如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。近日，台湾“华人健康网”刊文指出，生活中很多常见的不良姿势很伤 骨头，...
八个动作最毁腰你却每天都在做
脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、...
每天5个动作防肾虚：打太极腰部按摩200下
每天5个动作防肾虚 一、每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 二、每天做一套简易体操(如果有时间，...
巧吃3餐消灭啤酒肚 8动作跟啤酒肚说拜拜
巧吃三餐消灭男人啤酒肚 世界卫生组织指出，腹部肥胖是影响健康的危险杀手，而在男人身上，腹部肥胖多属“啤酒肚”。那么男人该如何减掉这烦人的啤酒肚呢？别担心，...
晚上9点泡脚最护肾 男人防肾虚做5个动作
导读：男性朋友或许是心中的那份“爷们情感”在作怪，总是觉得自己的身体很强壮，不需要经常矫情的到医院进行坚持。但如今很多男性受到因此受到肾虚的困扰。...
教你4个健身动作 让男性性能力增强
导读：男性有完美的身材，发达的肌肉，无疑会更加受女性的青睐。男性朋友们注意了，在健身，锻炼四个部位的肌肉将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的夫妻生活，...
页面
