养气

道教的养气之道,即所谓“气”的修炼,《六朝隋唐的服气经》、《延陵君修养大略》等道书中,专指“服气”一类的养生术。道教素重炼气之法,认为元气为生气之源,气在则神随生,得元气则生,失元气则死。《云笈七签》卷五十六《元气论》中说:“人所以得全生命者,以元气属阳,阳为荣;血脉属阴,阴为卫。荣卫常流,所以常生也。”

道教的气、有三种不同的含义,或者说是包括三个部分,均来自于祖国医学中的精气学说。一指呼吸自然界的空气,称为“清气”。二指先天父母雄精时的元气,称为“先天之精气”。三指通过饮食物质所生的能维持人体生命的活动的“水谷之精气”,或称“后天气”、“后天之精气”。道教徒认为人的活力之源在于体内之气,故强调保持和充实体内元气,希图通过养气之道而达到祛病延年的目的。

百病生于气 药王孙思邈教你如何通过调气养生

百病生于气 药王孙思邈教你如何通过调气养生

百病生于气,这是中医常说的一句话。为什么气对我们的身体健康和养生这么重要,又如何通过调气来进行身体养生呢,来看看中医有哪些好方法吧。 讲解:气的养生作用...

标签:中医, 养气| 2016-06-23
来自易筋经的丹田呼吸妙法

来自易筋经的丹田呼吸妙法

《易筋经》原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的。据传,达摩尊者自印度东来,住锡少林寺,他看见从学的僧侣,身体很坏,因此,...

标签:道教养生, 养气| 2015-11-11
肾藏精 中医里的精气到底是什么?

肾藏精 中医里的精气到底是什么?

中医常说肾藏精,也有精血之说,中医的精气到底是什么东西呢?和西医人体之精一样吗?其实中医的精与精气包含广义和狭义两个方面。 1.精与精气指男女生殖之精,...

标签:中医, 道教养生, 养气, 养精| 2015-10-21
道家养生六字诀 嘻嘘呵呼呬吹

道家养生六字诀 嘻嘘呵呼呬吹

“嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,...

标签:道教养生, 养气| 2015-06-04
红枣虽好 可不能多吃

红枣虽好 可不能多吃

红枣不仅营养非常丰富,而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15颗,过量食用会有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀...

标签:补血, 养气, 肝脏| 2015-06-02
道教呼吸吐纳养生功法

道教呼吸吐纳养生功法

道教修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次着重延年益寿,最后追求长生久视。盖道教炼气,遵循“道法自然”,行之得法,不可能出现任何偏差,诚乃延年益寿之宝筏...

标签:道教养生, 养气| 2015-04-21
呼吸振作法帮你消除紧张

呼吸振作法帮你消除紧张

呼吸振作法,有助于缓解以上焦虑情绪。 将精神集中于你的鼻子,感受你的呼吸过程。一边缓慢地通过鼻腔深吸一口长气,一边在心中慢慢地从1数到5。屏住呼吸,从1数到5...

标签:道教养生, 养气| 2015-03-10
什么是气功“六字气诀”?有何功效?

什么是气功“六字气诀”?有何功效?

六字气诀是运用呼吸吐纳治疗五脏疾患的一种功法,具有消壅行滞的治疗功能。宋代《圣济总录》指出:“若五脏三焦壅即以六气治之。”又说:“大 抵六字泻而不补,...

标签:道教养生, 养气| 2015-02-13
逆腹式呼吸辅助治疗肺部疾病

逆腹式呼吸辅助治疗肺部疾病

呼吸是大家每时每刻都在做的事情,在中医看来“呼出心与肺,吸入肾与肝。呼吸之间,脾受谷气也,其脉在中”。也就是说,呼吸做得好,可以锻炼五脏。常见的胸式呼吸,...

标签:道教养生, 养气| 2015-02-13
女人气色不好 六款食疗让教你养出红润好气色

女人气色不好 六款食疗让教你养出红润好气色

你脸色苍白,皮肤暗淡无光……这一切都会让你看起来分外憔悴,气色不好的你会因此降低自己的颜值。你是否还在羡慕别人面色红润?其实,你也可以做到,...

标签:气色, 美容养颜, 养气, 女性| 2015-02-04
养气之道 丹闾、天风胎息修炼法

养气之道 丹闾、天风胎息修炼法

胎息,是行气法中的一种,指能不以口鼻呼吸,如婴儿在母胎之中,全靠腹中内气在体内氤氲潜行。 《云笈七签》卷五十八《胎息精微论》说:身不衰老,内食太和元气为首。...

标签:道教养生, 养气| 2015-01-30
人有三气 气虚可通过穴位养之

人有三气 气虚可通过穴位养之

人有三种气。一是元气,就是受之于父母、先天的气,这是与生俱来的;另一个是水谷之气,就是我们通过吃饭、喝水得到的气,是通过人的脾胃运化食物得到的;...

标签:中医, 养气, 按摩| 2015-01-28
呼吸记住六字诀 养脏健腑延寿命

呼吸记住六字诀 养脏健腑延寿命

健康是每个人都最注重的,也因此现在的人们对养生保健越来越关注,养生的方式有很多种,而古人经过他们自身的实践总结了一些方法,值得我们借鉴和学习,...

标签:道教养生, 养气| 2014-12-15
女子五禽戏

女子五禽戏

清代的席裕康在《内外功图说辑要》中还专门为我们介绍了一种女子五禽戏的功法。所谓“五禽”,一曰虎,二曰熊,三曰鹿,四曰猿,五曰鸟。此五者象动物而行,大能郤病祛病...

标签:道教养生, 养气, 养形| 2014-12-10
华佗五禽戏

华佗五禽戏

五禽戏是我国历史上影响较大、流传较广的一种导引养生术。据陶弘景的《养性延命录》载:谯国的华佗擅长养生,他的弟子中有广陵人吴普,彭城人樊阿,他们均...

标签:道教养生, 养气, 养形| 2014-12-10
二十四气导引图

二十四气导引图

以下导引方法也称陈希夷导引法,它是根据一年二十四个节气的不同而进行编排的。立春正月节,运主厥阴初气,时配手少阳三焦相火。每日子丑时叠手、按体、转身、扭颈、...

标签:道教养生, 养气, 养形| 2014-12-09
寒冬养生需善养“阳气”

寒冬养生需善养“阳气”

  冬季,草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,中医认为,此时,人的阳气也要潜藏于内,冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。   1 早睡晚起...

标签:冬季, 养气| 2014-11-15
道教养生之吞纳法

道教养生之吞纳法

道家养生吞纳法主要包括吞纳天气法、吞纳地气法、吞纳山气法这三种,对于这三种方法,很多朋友都接触过,但具体的含义却不太情况。下面,我们就详细的了解下这三种吞纳法...

标签:道教养生, 养气| 2014-11-04
道教的五种养生之道

道教的五种养生之道

道教的五种养生之道   道教,是中国唯一土生土长的传统宗教,道教徒追求得道成仙,故它乐生、重生和贵术。在长期的修道证真的过程中,创立了系统的养生理论,撰写了大...

道教养生十三法

道教养生十三法

道教养生十三法   一曰:两手握固,闭目冥心。   [ 人身一心耳!而其名有三:心之本位曰人心,其神脑注曰天心,其神腹注曰地心。其用有三:天心生精,...

标签:养神, 道教养生, 养气, 养形, 养精| 2014-10-23
道家吐纳筑基功法

道家吐纳筑基功法

中华道家修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次注重延年益寿,最后追求长生久视。笔者曾在东海崂山得传道家吐纳诀,属于修炼筑基之功。因观社会上各派气功 五花八门...

标签:道教养生, 筑基, 养气| 2014-10-21
养生辨疑诀

养生辨疑诀

栖真子施肩吾 述   一气无方,与时消息,万物生死,共气盛衰。处自然之间,而皆不知所以然而然。其所禀,习在覆载之下。有形者先知其本,知其本则求无不通。...

标签:道教养生, 养气| 2014-10-12
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