中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、
延年益寿的目的。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

冬季感冒 用抗生素有俩误区

冬季,很多孩子开始出现了咳嗽、感冒的症状,家长就会来咨询感冒药的用法。生活中对于抗生素的使用,已经出现了用和不用两个极端。有的是孩子有点咳嗽、流鼻涕,就赶紧吃抗生素。甚至听说孩子班上有几个孩子感冒了,赶快让孩子吃点抗生素预防一下。还有的家长是听到抗生素就如临大敌,坚决不给孩子使用抗生素,害怕产生耐药性。甚至听信网络上“外国孩子都不用抗生素”“发烧雪地降温”等传言。这两种其实都不可取。…

标签:冬季, 感冒, 抗生素| 2016-12-21 09:30:37

冬季感冒 用抗生素有俩误区

冬季,很多孩子开始出现了咳嗽、感冒的症状,家长就会来咨询感冒药的用法。生活中对于抗生素的使用,已经出现了用和不用两个极端。有的是孩子有点咳嗽、流鼻涕,就赶紧吃抗生素。甚至听说孩子班上有几个孩子感冒了,赶快让孩子吃点抗生素预防一下。还有的家长是听到抗生素就如临大敌,坚决不给孩子使用抗生素,害怕产生耐药性。甚至听信网络上“外国孩子都不用抗生素”“发烧雪地降温”等传言。这两种其实都不可取。…

标签:冬季, 感冒, 抗生素| 2016-12-21 09:30:37

冬季感冒 用抗生素有俩误区

冬季,很多孩子开始出现了咳嗽、感冒的症状,家长就会来咨询感冒药的用法。生活中对于抗生素的使用,已经出现了用和不用两个极端。有的是孩子有点咳嗽、流鼻涕,就赶紧吃抗生素。甚至听说孩子班上有几个孩子感冒了,赶快让孩子吃点抗生素预防一下。还有的家长是听到抗生素就如临大敌,坚决不给孩子使用抗生素,害怕产生耐药性。甚至听信网络上“外国孩子都不用抗生素”“发烧雪地降温”等传言。这两种其实都不可取。…

标签:冬季, 感冒, 抗生素| 2016-12-21 09:30:37

冬季感冒 用抗生素有俩误区

冬季,很多孩子开始出现了咳嗽、感冒的症状,家长就会来咨询感冒药的用法。生活中对于抗生素的使用,已经出现了用和不用两个极端。有的是孩子有点咳嗽、流鼻涕,就赶紧吃抗生素。甚至听说孩子班上有几个孩子感冒了,赶快让孩子吃点抗生素预防一下。还有的家长是听到抗生素就如临大敌,坚决不给孩子使用抗生素,害怕产生耐药性。甚至听信网络上“外国孩子都不用抗生素”“发烧雪地降温”等传言。这两种其实都不可取。…

标签:冬季, 感冒, 抗生素| 2016-12-21 09:30:37

HOLD住体重!冬天吃火锅进补,10大守则吃不胖

冷飕飕的冬天正是吃火锅的季节,尤其是麻辣火锅,或者沾酱酷爱搭配沙茶酱、辣酱、泡菜的你,一旦摄取过多盐分,容易导致水分滞留在体内不易排出,就会造成脸部浮肿(抛抛眼、大饼脸)、下半身浮肿,隔天早上虽然有排便,却因为体质性水肿造成体重上升1-2公斤! 吃重口味的食物容易让水分滞留在体内,担心发胖浮肿的人应严格遵守「低盐分」饮食,该如何挑选火锅料和沾酱?万一已经吃了整个人很浮肿,要怎么消水肿?…

标签:冬季, 中医, 火锅, 减肥| 2016-12-01 05:26:54

HOLD住体重!冬天吃火锅进补,10大守则吃不胖

冷飕飕的冬天正是吃火锅的季节,尤其是麻辣火锅,或者沾酱酷爱搭配沙茶酱、辣酱、泡菜的你,一旦摄取过多盐分,容易导致水分滞留在体内不易排出,就会造成脸部浮肿(抛抛眼、大饼脸)、下半身浮肿,隔天早上虽然有排便,却因为体质性水肿造成体重上升1-2公斤! 吃重口味的食物容易让水分滞留在体内,担心发胖浮肿的人应严格遵守「低盐分」饮食,该如何挑选火锅料和沾酱?万一已经吃了整个人很浮肿,要怎么消水肿?…

标签:冬季, 中医, 火锅, 减肥| 2016-12-01 05:26:54

HOLD住体重!冬天吃火锅进补,10大守则吃不胖

冷飕飕的冬天正是吃火锅的季节,尤其是麻辣火锅,或者沾酱酷爱搭配沙茶酱、辣酱、泡菜的你,一旦摄取过多盐分,容易导致水分滞留在体内不易排出,就会造成脸部浮肿(抛抛眼、大饼脸)、下半身浮肿,隔天早上虽然有排便,却因为体质性水肿造成体重上升1-2公斤! 吃重口味的食物容易让水分滞留在体内,担心发胖浮肿的人应严格遵守「低盐分」饮食,该如何挑选火锅料和沾酱?万一已经吃了整个人很浮肿,要怎么消水肿?…

标签:冬季, 中医, 火锅, 减肥| 2016-12-01 05:26:54

HOLD住体重!冬天吃火锅进补,10大守则吃不胖

冷飕飕的冬天正是吃火锅的季节,尤其是麻辣火锅,或者沾酱酷爱搭配沙茶酱、辣酱、泡菜的你,一旦摄取过多盐分,容易导致水分滞留在体内不易排出,就会造成脸部浮肿(抛抛眼、大饼脸)、下半身浮肿,隔天早上虽然有排便,却因为体质性水肿造成体重上升1-2公斤! 吃重口味的食物容易让水分滞留在体内,担心发胖浮肿的人应严格遵守「低盐分」饮食,该如何挑选火锅料和沾酱?万一已经吃了整个人很浮肿,要怎么消水肿?…

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HOLD住体重!冬天吃火锅进补,10大守则吃不胖

冷飕飕的冬天正是吃火锅的季节,尤其是麻辣火锅,或者沾酱酷爱搭配沙茶酱、辣酱、泡菜的你,一旦摄取过多盐分,容易导致水分滞留在体内不易排出,就会造成脸部浮肿(抛抛眼、大饼脸)、下半身浮肿,隔天早上虽然有排便,却因为体质性水肿造成体重上升1-2公斤! 吃重口味的食物容易让水分滞留在体内,担心发胖浮肿的人应严格遵守「低盐分」饮食,该如何挑选火锅料和沾酱?万一已经吃了整个人很浮肿,要怎么消水肿?…

标签:冬季, 中医, 火锅, 减肥| 2016-12-01 05:26:54

冬季泡脚 微微发汗最好

天冷不少人都有睡觉前泡脚的习惯,特别是用中药煎煮后可以祛寒,解乏。冬天泡脚到底有何讲究? 专家建议,足浴时水温以40℃左右为宜,时间半小时左右为佳,一天一次或者隔天一次。足浴桶以木质桶为宜,能更好吸收,水量没过小腿最好,要保证水温恒定,泡到后背发热或微微出汗是最好的。 儿童、老人应注意泡脚时间不宜过长、温度过高。专家表示,儿童是“纯阳之体”,本身阳气充足,加上婴儿温度承受能力低,…

标签:冬季, 泡脚| 2018-01-06 12:53:08