时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
冬季居家防流感 养成八个好习惯
编者按：流感说大不大说小也不小，为人们的健康带来莫大的危害，为生活带来严重困扰。因此，预防流感应该从渐渐家具开始。一起来看看居家防流感要注意什么吧...
冬季洗澡的7个注意事项
一、饱食或空腹不宜洗澡 每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病...
冬季护肤关键是要控油保湿
很多朋友到了冬季，都会加大肌肤保湿补水的力度，并且远离一切含油的护肤品，全部使用清爽无油型的，可是面部却依旧油光泛滥，这样会导致水油失衡。...
冬季糖尿病患者的三个防护措施
糖尿病会随着季节的变化而高发，尤其冬季，活中人们要注意糖尿病的存在，为了更好地预防这种疾病病情出现反复，因此当步入冬季是，糖尿病患者应作好防护措施，...
冬季上火怎么办 不要拒绝凉食
导读：入冬之后，天气寒冷，人们习惯喜欢食用热食来取暖健身，而把冷凉食品拒之口外。其实这里存在着一个误区，在严寒的冬天，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，...
足疗养生冬季泡脚必知5个泡脚方
冬季是个泡脚的季节，泡脚能加速脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并且使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。泡脚的好处很多，...
冬季御寒保暖的十二个实用技巧
寒冷的冬季寒风凛冽，呼啦啦的吹拂我们的脸庞手脚，使得我们在室外束手束脚的。一些免疫力低的人们抵御不了寒意就会招惹疾病的麻烦。那么在严冬我们该如何进行保暖呢...
冬季养生保健的十大常见误区
编者按：现在人们越来越懂得保护自己身体的健康了，冬季养生的人也就越来越多，但是人们多多少少都会进入冬季养生误区，有些严重的误区会危害身体健康。...
7种百合汤滋补润肺让你水润过冬
百合是著名的保健食品和常用中药。百合因茎由许多肉质鳞叶，片片紧紧地抱在一起，故得名“百合”，许多人煲糖水喜欢用百合。在干燥易肺热的冬季，...
冬季养生八原则 养出健康身体棒
一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 ...
冬季滋润肌肤的五个关键点
深秋是肌肤为入冬储备能量的关键时刻，却因气温下降，肌肤开始紧张，机能发生停摆。而且由于空气干燥，肌肤水份消耗较大，缺乏滋润感。血液循环，新陈代谢迟钝，...
冬季坚持慢跑和游泳既强身又延寿
冬季天气寒冷，长期在办公室呆着的朋友们一定要注意多运动，多锻炼身体，这样才能增强抵抗力，抵抗疾病侵袭，冬季慢跑和游泳都能强身健体力保健康身体。 1、...
冬季洗澡谨防水分缺失
你会洗澡吗?相信看到这个问题，可能很多人嗤之以鼻，洗澡，这算一项难事吗，还有人不会?的确，洗澡是一件再正常不过的事了，但在冬天，真的有很多人不会健康洗澡，...
揭秘：冬季吃火锅常犯的7个错误
火锅是我们冬天必不可少的一款食物，火锅同样也是冬天的种享受，对于冬天吃火锅你了解多少呢?你知道吃火锅买什么菜?火锅底料如何制作?怎样吃才更好吃更健康?...
冬季七大养生食物排行榜
导读：中医专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，...
寒冬养生保健牢记六个关键点
冬季是养生的好时节，冬季天气干燥，人们身体会感觉到不舒适，给人一种不健康的感觉。其实冬季人的身体机能活动下降，这时是滋补的好时机，...
秋冬季节易上火 五款药膳巧去火
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，...
冬季如何养肾 4款药膳好养肾
中医养生，讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。冬季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适当服用温补肾阳的中药。 ...
冬季滋补选药膳 六味药膳最养生
通常说起药膳，无非是在菜肴里加入中药，起到辅助食疗食补的作用，而这里的药膳，却是拿新鲜药材入菜，补得直截了当，让你的药膳一目了然。 一、六味地黄丸...
女人常练太极可以永葆青春
每当说到太极拳的时候，我们除了会联想到电视剧中威风凛凛的武当派之外，关于现实的想法大概只有大清早在公园里耍太极的老太太老爷爷们。其实，除此之外，...
冬季空气干燥 如何给肌肤补水
冬日空气干燥，我们的肌肤容易受伤，寒风凛冽时在室外行走，要如何才能让肌肤保持水润状态，锁住水分不流失呢?而在室内由于供暖的关系，...
冬季护肤九准则 让美丽陪你过冬
冬季是女士肌肤敏感期，寒冷干燥严重威胁着爱美MM幼嫩的肌肤，怎样在寒冬给我们的皮肤穿上防护衣，使它安然度过寒冬呢。小编为你送上冬季九大护肤准则，...
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