时节养生

《黄帝内经》中说:春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏,也就是常说的:春生、夏长、秋收、冬藏,这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论,根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化,应季顺势养生。


冬季唇部保养应该特别注意的问题

冬季唇部保养应该特别注意的问题

  冬季天气干燥寒冷,许多人嘴唇脱皮、开裂。有些人感觉嘴唇干就用舌头舔,结果越舔越干,嘴唇周围的皮肤也受到“牵连”,还有一些女性喜欢抹润唇膏,但很多人发现,...

标签:保养, 冬季| 2016-05-26
冬季用热水泡脚可防病强身

冬季用热水泡脚可防病强身

  现在的人们生活水平以及生活质量不断提高,对养生也有了更好的认识,足浴这个新兴行业开始被人们关注同时受到热烈的追捧,因为足部保健对于健康起到很重要的作用。...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生药膳靓粥补血补气补肾虚

冬季养生药膳靓粥补血补气补肾虚

  气温一天天转凉,而天气越随着变得更加干燥,此时一定要注意益气补肾,多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。冬季是进补的最佳时间,身体的吸收功能非常好,...

标签:肾虚, 补气, 冬季| 2016-05-26
青春期养生的十个实用常识

青春期养生的十个实用常识

  编者按:青春期少女如花般绽放,青春是美丽的资本,青春是快乐的时期,但是,不要因为年轻就忽略保健,青春期的养生保健同样很重要,中有细心呵护才能平安一生。...

标签:春季| 2016-05-26
夏季游泳出现溺水现象如何自救

夏季游泳出现溺水现象如何自救

  人们在炎炎夏日选择游泳健身,同时又可以消暑,但是我们在享受清凉的同时别忘了存在的安全隐患,在游泳时如何如何保证自身的健康和安全,...

标签:夏季| 2016-05-26
冬季喝粥有讲究 三个原则最养生

冬季喝粥有讲究 三个原则最养生

  导读:随着气温的逐渐下降,很多人开始喜欢上热乎乎的粥。喝粥是有讲究的,是不是可以随意搭配呢?当然不是的,其实喝粥也是有讲究的,搭配妥当了,既有利于健康,...

标签:冬季| 2016-05-26
要牢记冬季洗澡的八大禁忌

要牢记冬季洗澡的八大禁忌

  天气渐渐变冷,冬季悄然来到我们身边,下班后泡个热水澡是一天中最幸福的时刻,很多人都钟爱洗热水澡,尤其是水温较高的热水澡。但冬季洗水温较高的热水澡,...

标签:冬季| 2016-05-26
盘点春季保肝护肝养生全攻略

盘点春季保肝护肝养生全攻略

  在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时,养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。其中,肝属木,木在春天是生发的,...

标签:肝脏, 春季| 2016-05-26
宝宝冬季游泳会变得更聪明

宝宝冬季游泳会变得更聪明

  婴儿游泳是最近兴起的护理婴幼儿的训练措施,通过游泳训练与抚触,让宝宝的身体更协调灵活,也可以提高宝宝心智发育的能力,还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季皮肤易干燥 八种蔬果补水

冬季皮肤易干燥 八种蔬果补水

  导读:冬季皮肤易干燥缺水,想要给皮肤及时补充水分,除了多用保湿护肤品外,你还可以从蔬果下手。秋季是蔬果的盛季,而有的蔬果就有很好的补水养肤功效,下面,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季如何美白 九种食物滋润美白

冬季如何美白 九种食物滋润美白

  干燥寒冷的冬季,许多人的皮肤都变得很差,比如暗黄、变黑、干燥起皮等。这可是美丽女人的“大敌”,冬季若想变成润美人,得做好美白护肤工作。那么如何美白效果好呢...

标签:补血, 冬季| 2016-05-26
冬季如何养肾 经常按摩太溪穴

冬季如何养肾 经常按摩太溪穴

  如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧,用自己辛勤的双手,给身体注入一些能量,秉着春夏养阳,秋冬养阴的原则,强身健体就指日可待了。   中医认为,...

标签:冬季, 按摩| 2016-05-26
冬季使用电热毯要注意什么

冬季使用电热毯要注意什么

  现在,天气逐渐变冷,电热毯成了居家住户理想的防寒保暧器具。但每年冬天,因电热毯失火而引起的火灾也频频发生。   为预防火灾发生,使用中应注意以下几点...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季如何佩戴围巾才健康安全

冬季如何佩戴围巾才健康安全

  在寒冷的冬季,不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘,出门围上一条围巾,既有防风御寒之效,又能增添美的风采。在戴围巾时,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生应该如何应对亚健康

冬季养生应该如何应对亚健康

  时代的飞速发展,让人们必须紧随时代的脚步,但是随着生活节奏的越来越快,人们往往疏忽了身体健康,这就导致了很多上班族都处于亚健康的状态,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生的八大注意事项

冬季养生的八大注意事项

  导读:冬季养生,并不是越安逸暖和越好。适当的接触冷空气,可锻炼呼吸系统。而“上火”的人吃些冷食,也有助于清除积热。   适当吃冷食   冬天外界气候虽冷...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生晒太阳 六个事项要注意

冬季养生晒太阳 六个事项要注意

  导读:冬天,许多人有喜欢晒太阳的习惯。除了暖和之外,晒太阳还有可以补充维生素D的作用,可以帮助防癌。而且你知道吗?穿红色衣服晒太阳效果是最好的哦!   ...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生 十二种食物健康过冬

冬季养生 十二种食物健康过冬

  冬季是个寒冷的季节,人体总要去调节自己去适应这样的气候,所以也就涉及到冬季的养生,而谈到养生又不得不说到吃上,那么下面小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物...

标签:补血, 冬季| 2016-05-26
冬季抗衰美白可多吃五种水果

冬季抗衰美白可多吃五种水果

  ☆柠檬——美白抗老   柠檬美白,估计一般人都知道!无论外用,还是内服,柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季手脚蜕皮裂口怎么办

冬季手脚蜕皮裂口怎么办

  冬天天气干燥,使得我们的皮肤干燥起皮,长期使皮肤处于干燥状态的话,会引起冻疮的发生。所以我们在干燥的冬季要注意补水保湿,是我们的肌肤处在水润状态,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养胃八大禁忌应当注意

冬季养胃八大禁忌应当注意

  冬季严冷一个不注意就会引发胃病,小编以下叙述一些养胃的八大禁忌,希望能够在这个冬季能够帮助你远离胃病,不受它的干扰。   1、忌精神紧张   ...

标签:养胃, 冬季| 2016-05-26
冬季养生经常犯的五个误区

冬季养生经常犯的五个误区

  中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季护肝六秘诀 养好肝脏身体棒

冬季护肝六秘诀 养好肝脏身体棒

  中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解,若大量喝酒,...

标签:冬季, 肝脏| 2016-05-26
冬季皮肤干裂 八水果美容润肤

冬季皮肤干裂 八水果美容润肤

  导读:冬天比较干燥,很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。而多吃以下8种冬天常见的果蔬,就可以缓解皮肤干燥,还你水润细腻肤质。   石榴   ...

标签:冬季| 2016-05-26

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