春季

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。春季养生在精神、饮食、起居诸方面,都必须顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。春属木,与肝相应。肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。故春季养生,既要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观愉快,对于自然万物要“生而勿杀,于而勿夺,赏而不罚”(《四气调神大论》),在保护生态环境的同时,培养热爱大自然的良好情怀和高尚品德.

 谷雨养生“补”为重 饮食切记五个“低”!

谷雨养生“补”为重 饮食切记五个“低”!

4月19日是春季的最后一个节气——谷雨,意为“雨生百谷”。时值春夏相交,气温升高加快,降雨量增加,在此时节,南方有喝“谷雨茶”的习俗,传说“谷雨茶”可清火、...

标签:谷雨| 2017-04-24
谷雨养生 学会这三招

谷雨养生 学会这三招

谷雨是春天的最后一个节气。谷雨节气,气温回升降雨增多,空气湿气大。我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。 第一招:健脾除湿是关键 此时,...

标签:谷雨| 2017-04-24
春分如何养生 春分6个秘诀健康养生

春分如何养生 春分6个秘诀健康养生

阳历的3月20号即是春分,而春分是二十四节气之一,预示春天的正真到来。而养生又是人们现在常常会做的事情,那么在春分时节我们要如何养生呢?有什么养生的秘诀吗?...

标签:习俗, 春分| 2017-03-20
春分天气多变 养生食补重阴阳平衡

春分天气多变 养生食补重阴阳平衡

今天是二十四节气中的春分,意味着春天的来临,阳光直射赤道,昼夜几乎相等,其后阳光直射位置逐渐北移,开始昼长夜短。此时天气多变乍暖还寒,对健康养生而言,「吃春」...

标签:春分| 2017-03-20
春分节气养生必备的9种食物

春分节气养生必备的9种食物

春分时节,昼夜平分。春暖花开,草长莺飞。但天气变化捉摸不定,时而低温阴雨,时而晴空万里,时而风沙漫天。很容易影响人们的身体健康,导致感冒、上火、皮肤干燥等。...

标签:春分, 食物| 2017-03-20
大年初一到十五的禁忌大全,不知道就亏大了!

大年初一到十五的禁忌大全,不知道就亏大了!

初 一 正月初一不能动用扫帚,否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可,须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一习俗,除夕前扫除干净,年初一不出扫帚,不倒垃圾...

标签:春节, 禁忌| 2017-01-17
莫名心情烦躁?给春季抑郁开个阳光处方

莫名心情烦躁?给春季抑郁开个阳光处方

春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。 防春季抑郁有阳光处方 采阳光:主动走出去晒晒太阳,舒展舒展筋骨,...

标签:春季| 2016-06-14
春季养肝第一守则,四大穴位如同健康开关

春季养肝第一守则,四大穴位如同健康开关

春天是万物生发、欣欣向荣的季节,但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒,春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族,常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此,...

标签:春季| 2016-06-14
别错过!春天的8种营养果

别错过!春天的8种营养果

秋冬季节享受了许多美味,胃肠也囤积了不少油脂,如今春天来了,赶快改善一下口味,给肠子刮刮油,给身体补充动力,尝试一下清爽可口的营养果! 蛇皮果:...

标签:春季| 2016-06-14
春天养肝防躁正当时,养生牢记三部曲

春天养肝防躁正当时,养生牢记三部曲

受访专家:首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任 张 捷 专家小传:张 捷,主任医师、硕士生导师,神志病国家重点专科学术带头人,...

标签:春季| 2016-06-14
春天肝火旺 掌握几个技巧扑灭火

春天肝火旺 掌握几个技巧扑灭火

受访专家:北京中医医院肝病科副主任医师 戚团结 春天万物复苏,很多人的肝火也跟着“旺”了起来。你知道吗,肝火有着亦虚亦实两张“面孔”,只有认清它的性质,...

标签:春季| 2016-06-14
春季过敏高发 这3类过敏原不得不防

春季过敏高发 这3类过敏原不得不防

阅读提要:天气慢慢转暖进入春季,但是却有那么一群人,一到春天就喷嚏打不停,眼睛睁不开,甚至动不动就起皮疹。304医院皮肤科主任张晚霞指出,皮肤在春天抵抗力较差...

标签:春季| 2016-06-14
春季就要饮花茶!这样才是喝对了

春季就要饮花茶!这样才是喝对了

阅读提要:阳春三月,乍暖还寒,此时若将花儿煮茶饮用,实可谓乐事一件。 (杭州市一医院集团杭州市妇产科医院中医科 徐峻苗)阳春三月,乍暖还寒,...

标签:春季| 2016-06-14
当心五脏上火 春季养生要“清明节”

当心五脏上火 春季养生要“清明节”

清明时节阳气生发,此时五脏最容易上火,天津市公安医院针灸理疗科李岩主任医师推荐了四种降火茶饮。 莲子降心火:莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急、...

标签:春季| 2016-06-14
春运久坐当心坐出病  长时间坐车该如何活动筋骨

春运久坐当心坐出病 长时间坐车该如何活动筋骨

久坐不动关节也易损 关节用多了会磨损,但是关节长时间不活动同样也不会有好结果。尤其是办公室的“久坐一族”或者春运期金啊,长时间总保持一个姿势,...

标签:久坐, 春节| 2016-06-04
春季调节孩子情绪有诀窍

春季调节孩子情绪有诀窍

  春季万物生发,但春天的气候变化无常,乍暖还寒。因此爸爸妈妈在春季尤其要注意对宝宝的护理,体温调节功能尚未发育完善的小宝宝非常容易感染疾病,稍有风吹草动,...

标签:春季| 2016-05-26
盘点七款春季养生煲汤的做法

盘点七款春季养生煲汤的做法

  餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。在春寒料峭之时,为自己或是家人煲上一锅靓汤,实在是种不错的选择,跟着小编来学一下这些煲汤做法吧...

标签:春季| 2016-05-26
春季养生女性吃什么排毒养颜

春季养生女性吃什么排毒养颜

  春季的天气慢慢开始变得炎热,女性同胞由于体内还保留着冬季的阴冷,而外在的天气炎热,会导致体内的毒素排不出来以至于脸上出现一些痘痘和斑点,...

标签:排毒, 春季| 2016-05-26
青春期养生的十个实用常识

青春期养生的十个实用常识

  编者按:青春期少女如花般绽放,青春是美丽的资本,青春是快乐的时期,但是,不要因为年轻就忽略保健,青春期的养生保健同样很重要,中有细心呵护才能平安一生。...

标签:春季| 2016-05-26
盘点春季保肝护肝养生全攻略

盘点春季保肝护肝养生全攻略

  在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时,养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。其中,肝属木,木在春天是生发的,...

标签:肝脏, 春季| 2016-05-26
养生体育运动永远青春无限

养生体育运动永远青春无限

  在人体内,骨骼和其他器官一样,经常不断地进行新陈代谢,当体内环境或外界环境发生变化时,结构上也会发生改变。人在体育运动时,血液循环加快,新陈代谢旺盛,...

标签:运动, 春季| 2016-05-26
白领保健养生10个方法永驻青春

白领保健养生10个方法永驻青春

  很多人都会觉得白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越,健康怎么会比平常人差呢。其实,仔细观察,不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体,...

标签:白领, 春季| 2016-05-26
气功既调养身心又让人青春活力

气功既调养身心又让人青春活力

  气功不仅是调养身心,更让人保持青春活力,很多常年练习气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发,心态也非常积极,这就是气功的养生模式和美容效果。   ...

标签:春季| 2016-05-26
导师李宇春力推新素食减肥法

导师李宇春力推新素食减肥法

仿佛李宇春出道以来就没有胖过,她身高175cm,但是体重不足50kg,其实李宇春减肥方法是新素食主义,包括吃天然的素食、适当地吃点肉食、均衡每餐的营养、...

标签:春季| 2016-05-26

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