中老年养生
老人弊不住尿的危害 附膀胱过度活动症OAB自测表
警惕老人憋不住尿 生活中许多中老年人都有过“憋不住尿”的经历，刚感到尿急，没等走到卫生间，尿就漏出来了。很多老人认为这只是随着年龄的增高而自然发生的情况。...
糖尿病人在粥里加杂粮 降糖效果更好
食疗粥辅助降糖 1、南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，...
注意！老年人突然出现这些症状警惕脑梗塞
脑梗塞的症状 生活中很多原因会引发脑梗塞，脑梗塞的早期症状也有很多，但是突然出现以下症状要高度警惕脑梗塞： 1、出现走路不稳一边倒 2、半侧身体感觉迟钝...
老年人饮食养生要做到“十不贪”
老人饮食养生十不贪 一、不贪肉。 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 二、...
怎样才能健康长寿？适当社交更利于老年人健康
社交更利于老年人健康 英国科学家不久前的研究证实，与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示，...
每4秒产生一个老年痴呆患者 应提早补充预防
每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者 近年来，老年痴呆的发病率猛增，据统计，每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆．患者生活质量下降，家属也痛苦不堪。...
老人应该怎么运动？老人运动的七大禁忌
老人运动的七大禁忌 1、全面的身体检查 老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，...
农民为何这么长寿 学习农民生活方式可获长寿密码
学习农民式生活方式 调查：几乎全部百岁老人从未接受过教育，一直在务农。干活到70岁、80岁、90岁的分别达66.5％、41.4％、21.2％。...
震惊！百岁老人多出生在这个季节
百岁老人多出生在秋季 美国芝加哥大学学者一项研究发现，在度过100岁生日的美国人中，出生在秋天的人居多；如果出生在3月或者夏季，活到百岁的可能性会降低。...
老年人脾气大怎么办？服点丹参杏仁利于健康
生气后怎么样把危害减到最小呢？ 建议他们平时要自我休养外，适当可吃些丹参和杏仁，减少心肺损伤。 甜杏仁10克，配核桃2~3个，粳米50克。将杏仁与核桃捣成泥...
除了“三高”危险又隐蔽的老人病有哪些？
危险又隐蔽的老人病有哪些？ 在大部分人看来，上了年纪最需要防的就是“三高”等常见慢性病。但近日，英国《经济学人》杂志刊文指出，中国老人正在面临痴呆症的威胁，...
香槟然能防治老年痴呆症？ 一天三杯它人到90不痴呆
一天三杯它人到90不痴呆 近日新闻故事宣布，一天三杯香槟可以防治痴呆。这理由足以让人试图打开一瓶。 报告基于一项Reading大学三年前的研究，...
春季湿雨天气 老人祛湿护关节的三大必杀技
祛湿可有三大必杀技 煲汤祛湿 使用茯苓、莲子、芡实、薏米、扁豆、赤小豆、白术、木棉花、鸡蛋花、冬瓜、布渣叶、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛湿良药入药膳，...
眼睛花不花要看四十八 老年人怎样延缓老花眼
眼睛花不花要看四十八 民间有句俗语，“花不花，四十八”。意思是指，老人花眼，48岁是关键期。这种说法并不是没有依据。美国研究发现，...
老人喝中药时不能吃这六类食物
老人喝中药不能时不能吃这六类食物 与西药相比，中药具有除病根的优势，但是中药的服用注意事项和饮食禁忌也很多，那么老人喝中药不能吃什么呢？...
春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
3条保命要诀 保命要诀1：建议避免清早外出运动 尤其一天当中，清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段，最为危险。 心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者，...
老年人的长寿秘诀！这7种食物不能错过
老年人吃这物增寿 1.富含膳食纤维的食物 随着年龄的增长，肠胃功能会下降，而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。 膳食纤维不仅有助于肠胃正常工作，...
长寿秘诀：记住这10大妙招 100%增寿
做到这10点 100%增寿 养生不难，难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯，那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些生活妙招，能延年益寿。...
腰椎盘突出了怎么办？三个自我疗法来帮忙
腰椎盘突出自我疗法 腰间椎盘突出是一种椎间旁退化症，高发人群是中老年人。其发病的主要原因就是长期的慢性劳损导致椎间盘退化，从而引起腰痛、麻木、行走困难等症状。...
脸皮厚的人长寿！有这特征的老人最长寿
脸皮厚的人长寿 脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。 这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。 反之，有些老人因为脸皮薄...
捶背也可健身 给老人捶出健康
让老人捶出健康 在农村的村头树下、城里的居民小区，常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背，捶得直打嗝，顿时轻松愉快，与儿孙谈笑逗乐。 对于捶背可以健身，在《...
老人谨慎！选好你的“第三只脚”
老人，请选好你的“第三只脚” 手杖是年迈、行动不便者的必需之物。人们称手杖为“第三只脚”。手杖之重要，由此可见一斑。 一、常见的3种手杖 1....
老人吃什么能降血脂？6个降血脂妙方超管用
6个饮食降血脂的妙法 坚持早起吃燕麦粥 每天早餐吃一碗燕麦粥，持续八周就能让人体血液中坏胆固醇浓度降低10%。食用燕麦是一种改善血脂的重要饮食方法，...
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