中老年养生
春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃
老年人养肝应遵循以下几点 土豆、米饭换着吃 可把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。 人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，此外...
老人口气重怎么办？老人为什么会口气重
老年人口气重怎么办？ 不知道大家有没有发觉，大多数老年人口腔中都有一股很难闻的臭味，难闻却不知道是什么原因引起的，那么老年人口气重怎么办呢？ 1、白酒、啤酒...
经常大笑可提高免疫力 老人长寿7个小常识
老人长寿7个小常识 据美国某网站近日报道，美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。 1、经常大笑。...
老年人春季养生7保健 忌情绪波动
老年人春季养生7保健 忌情绪波动 一、忌脱衣过早 俗语说“春捂秋冻，不生百病”。春天气候变化剧烈，乍暖还寒，就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。...
老人如何养生？七个“按时”让老人健康长寿
老人养生坚持七个“按时” 按时喝水 口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人...
中老人如何健康减肥？中老人减肥的8个注意事项
中老年人减肥需要注意这事项 运动时间 每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯...
老人吃香菇能保护心血管 哪些人吃香菇好
老人吃香菇能保护心血管 每个人都希望能长生不老，不过现在人们都已经知道草木枯荣自有定理，生老病死也是人生的常态。无论是在哪一个城市，...
老人补钙 四种食物帮助老人健康补钙
老人补钙 四种食物帮助老人健康补钙 1、牛奶 对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，...
预防未老先衰 自测衰老指数6个方法
预防未老先衰 自测衰老指数6个方法 每个人都不希望“未老先衰”，但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之，爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……...
老年人如何养胃？胃口好是长寿的关键
胃口好的老人，死亡风险低 以色列本古里安大学的一项研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究人员对1258名70~...
老人食欲不振 吃这养生食物能增加食欲
老人食欲不振怎么办 先放点轻松节奏的音乐，营造舒适的环境 人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情...
影响人寿命的十大因素 单身者寿命短
影响人寿命的十大因素 单身者寿命短 在日常生活中，保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等，都是益寿延年的最佳生活方式，而放纵自己行为的习惯，...
老人的用药方法 老人什么时间吃药最好
老人什么时间吃药最好 我们在日常生活中，要注意老年人疾病的出现，很多的老年人，平时需要注意长时间的用药，比如是患有糖尿病，心血管疾病，都需要长时间的用药，...
胃决定寿命长短 老人如何养胃
胃决定寿命长短 老人如何养胃 人们都希望健康长寿，所以自古以来人们对养生都是追崇的，因为养生不但可以有预防疾病的作用，对于自身的保健也是相当不错的，...
“老年食品”靠谱吗？老人选购需注意
“老年人食品”靠谱吗 糊状食品不适合血糖高的老人 藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作，口感较好、容易吸收，能补充人体所需的部分营养素。...
老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸
老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸 人一上了年纪，身体各种毛病都出来了，失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状，很多上了年纪的人都有这种体验，...
久病床前无孝子 老人怕上医院“乱花钱”
久病床前无孝子 老人怕上医院“乱花钱” 老人体弱，身体不舒服总是再正常不过了，但是作为子女的我们心急如焚，可恨自己不是医生，并不能帮上什么忙，...
老年人养生吃什么好？骨折吃它好的快
老年人骨折吃什么好的快 老年人由于钙质的流失，因此稍有不注意就有可能会导致出现骨折的情况，那么老年人骨折吃什么好的快呢?老年人本身骨质疏松，...
老人过度怀旧影响身心健康 如何缓解老人过度怀旧心理
如何缓解老人过度怀旧心理 大家知道，人都是有怀旧心理的，但是在平时我们很少提及，只会遇到一些跟以前的事和人有关的，我们才会想起。而老年人很喜欢怀旧，...
老年人如何长寿？91岁老人的主动养生法
91岁老人的主动养生法 主动饮水 吴老是农民出身，与庄稼打了大半辈子交道。他认为，如果感到口渴时再饮水，就像地里的庄稼已干枯再浇水就晚了，因此，...
中老年女性易失眠 失眠睡不好全是它搞的鬼
中老年女性失眠的原因 疾病因素 （1）全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，...
警惕这10条 预示患老年痴呆几率高
有以下10个标准，患老年痴呆几率高 认知障碍是判断老年痴呆的重要标准 认知是指人脑接受外界信息，经过加工处理，转换成内在的心理活动，...
老人突然晕厥 各类情况急救措施
各类晕厥情况急救措施 低血糖晕厥 这种晕厥在老人中很常见，尤其是有糖尿病的老人，此时的老人先有饥饿感，之后有乏力、四肢麻木、情绪不安、面色苍白、头晕、呕吐、...
老人养生要适当运动 做这十个小动作健康长寿没问题
老年人养生的运动技巧 1、摇头晃脑 头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。 2、面部擦抹 双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，...
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