时节养生

《黄帝内经》中说:春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏,也就是常说的:春生、夏长、秋收、冬藏,这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论,根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化,应季顺势养生。


秋季喝石榴汁大有益处

秋季喝石榴汁大有益处

秋季是吃石榴的季节。石榴可分红粉皮石榴、玛瑙石榴和青皮石榴,口味有甜、酸甜、酸之分。石榴中含有较多的维生素及无机盐钙、铁和锌。...

标签:秋季| 2016-06-14
秋季出生更易长寿 百岁老人多生在该季节

秋季出生更易长寿 百岁老人多生在该季节

秋天是四季中最美丽的季节。发表在《老龄化研究期刊》上的研究显示:从生理学角度来看,如果你想成为百岁老人,那么出生在秋天也许会有助于实现自己的梦想。...

标签:长寿, 秋季| 2016-06-14
冬季养身食物琅琊榜

冬季养身食物琅琊榜

编者的话:中医讲究,药补不如食补,所以冬季吃什么最养生,怎么吃效果最好,也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版—— 受访专家:...

标签:冬季| 2016-06-14
冬季口干舌燥 可能是得了“暖气病”

冬季口干舌燥 可能是得了“暖气病”

随着冬季的来临,各地供暖已经陆续开始。因气温较低,很多人习惯将门窗长期紧闭,以此让室内更加暖和。这种取暖方式对人体危害很大,因为空气不流通,...

标签:冬季| 2016-06-14
冬季要警惕慢阻肺急性发作

冬季要警惕慢阻肺急性发作

立冬后,气温逐渐下降,加之气候干燥及雾霾等影响,市内各医院的呼吸科迎来不少慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)急性发作患者。专家提醒,慢阻肺容易发生在气候寒冷的季节,...

标签:冬季| 2016-06-14
冬季手脚冰凉喝三红汤

冬季手脚冰凉喝三红汤

天气寒冷,很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期,给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。 红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天裸睡好处多

冬天裸睡好处多

核心提示:在寒冷的北方,很多人都有裸睡的习惯,光着身子把自己裹在被子里,不仅更为暖和,还能促进血液循环,使人更快入眠。对于女性而言,裸睡能减少妇科疾病的发生,...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天减肥 这五个方法最简单有效

冬天减肥 这五个方法最简单有效

冬季是容易长胖的季节,天气寒冷,白天变短,人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增,对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季,例如圣诞节...

标签:冬季| 2016-06-14
巧用橘子有奇效 一个冬天不生病

巧用橘子有奇效 一个冬天不生病

评专家:天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛 编者的话:橘子是秋季时令水果。它不仅口味香甜,还浑身是宝,橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮(炮制的橘皮...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天护肤保湿和防晒最重要

冬天护肤保湿和防晒最重要

陈医生的口袋里,总是带着两样东西:润唇膏和护手霜,都是最普通的。 门诊碰到皮肤干裂、瘙痒的病人,她就从口袋里掏出这两样东西:喏,医生口袋里也常备这两样东西,...

标签:保湿, 冬季| 2016-06-14
冬季睡几个小时才达标

冬季睡几个小时才达标

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。就拿最近这“冬三月”来说吧,身边的年轻人天天感觉睡不够,早起变得越发困难;可老人家往往依旧受失眠困扰,更不用说一些患有失眠症、...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天手脚冰凉 试试这些方法

冬天手脚冰凉 试试这些方法

有这么一群人,就算是年纪轻轻也特别怕冷,只要气温一降下来,无论捂得多严实,手和脚都难以暖起来。这是为什么呢? 怕冷是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天不开窗 闷出一身病

冬天不开窗 闷出一身病

你起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕?家里人经常患感冒?你不吸烟,也很少接触二手烟,却经常感到嗓子有异物感?家里的小孩经常咳嗽、打喷嚏?室内植物叶子容易发黄、...

标签:冬季| 2016-06-14
看看你是哪种体质?赶紧趁着冬天调体质

看看你是哪种体质?赶紧趁着冬天调体质

阅读提要:应对生活压力,日复一日奔波劳碌,某一天忽然发现心容易慌,头也容易晕了,赶紧趁着冬天调理体质吧,因为冬天万物闭藏,正是身体修复的好时机。 应对生活压力...

标签:冬季| 2016-06-14
冬季喝梨汁有9大好处

冬季喝梨汁有9大好处

导读:秋冬季节,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正 是吃梨的季节,素有“百果之宗”的梨,...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天又干又痒太尴尬?中医专家教你三招

冬天又干又痒太尴尬?中医专家教你三招

阅读提要:冬天一到,由于皮肤受到寒冷的刺激,很多人都深受干燥、瘙痒和冻疮的折磨,整个冬天都不好受。如何攻克冬天的这三大顽疾,下面推荐一些临床上常用的小方法,...

标签:冬季| 2016-06-14
冬天洗脸前必知七件事

冬天洗脸前必知七件事

作者:袁姗 北京和睦家医院皮肤科主任 每天只洗一次脸?用过热或者过冷的水洗脸?洗面奶泡沫越多越好?……每天都洗脸,好像没有什么可说的了,...

标签:冬季| 2016-06-14
莫名心情烦躁?给春季抑郁开个阳光处方

莫名心情烦躁?给春季抑郁开个阳光处方

春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。 防春季抑郁有阳光处方 采阳光:主动走出去晒晒太阳,舒展舒展筋骨,...

标签:春季| 2016-06-14
春季养肝第一守则,四大穴位如同健康开关

春季养肝第一守则,四大穴位如同健康开关

春天是万物生发、欣欣向荣的季节,但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒,春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族,常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此,...

标签:春季| 2016-06-14
别错过!春天的8种营养果

别错过!春天的8种营养果

秋冬季节享受了许多美味,胃肠也囤积了不少油脂,如今春天来了,赶快改善一下口味,给肠子刮刮油,给身体补充动力,尝试一下清爽可口的营养果! 蛇皮果:...

标签:春季| 2016-06-14
春天养肝防躁正当时,养生牢记三部曲

春天养肝防躁正当时,养生牢记三部曲

受访专家:首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任 张 捷 专家小传:张 捷,主任医师、硕士生导师,神志病国家重点专科学术带头人,...

标签:春季| 2016-06-14
春天肝火旺 掌握几个技巧扑灭火

春天肝火旺 掌握几个技巧扑灭火

受访专家:北京中医医院肝病科副主任医师 戚团结 春天万物复苏,很多人的肝火也跟着“旺”了起来。你知道吗,肝火有着亦虚亦实两张“面孔”,只有认清它的性质,...

标签:春季| 2016-06-14
春季过敏高发 这3类过敏原不得不防

春季过敏高发 这3类过敏原不得不防

阅读提要:天气慢慢转暖进入春季,但是却有那么一群人,一到春天就喷嚏打不停,眼睛睁不开,甚至动不动就起皮疹。304医院皮肤科主任张晚霞指出,皮肤在春天抵抗力较差...

标签:春季| 2016-06-14
春季就要饮花茶!这样才是喝对了

春季就要饮花茶!这样才是喝对了

阅读提要:阳春三月,乍暖还寒,此时若将花儿煮茶饮用,实可谓乐事一件。 (杭州市一医院集团杭州市妇产科医院中医科 徐峻苗)阳春三月,乍暖还寒,...

标签:春季| 2016-06-14

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