时节养生

《黄帝内经》中说:春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏,也就是常说的:春生、夏长、秋收、冬藏,这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论,根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化,应季顺势养生。


春天养肝防躁正当时,养生牢记三部曲

春天养肝防躁正当时,养生牢记三部曲

受访专家:首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任 张 捷 专家小传:张 捷,主任医师、硕士生导师,神志病国家重点专科学术带头人,...

标签:春季| 2016-06-14
春天肝火旺 掌握几个技巧扑灭火

春天肝火旺 掌握几个技巧扑灭火

受访专家:北京中医医院肝病科副主任医师 戚团结 春天万物复苏,很多人的肝火也跟着“旺”了起来。你知道吗,肝火有着亦虚亦实两张“面孔”,只有认清它的性质,...

标签:春季| 2016-06-14
春季过敏高发 这3类过敏原不得不防

春季过敏高发 这3类过敏原不得不防

阅读提要:天气慢慢转暖进入春季,但是却有那么一群人,一到春天就喷嚏打不停,眼睛睁不开,甚至动不动就起皮疹。304医院皮肤科主任张晚霞指出,皮肤在春天抵抗力较差...

标签:春季| 2016-06-14
春季就要饮花茶!这样才是喝对了

春季就要饮花茶!这样才是喝对了

阅读提要:阳春三月,乍暖还寒,此时若将花儿煮茶饮用,实可谓乐事一件。 (杭州市一医院集团杭州市妇产科医院中医科 徐峻苗)阳春三月,乍暖还寒,...

标签:春季| 2016-06-14
防晒现在就得开始 小心夏天斑春天晒出来

防晒现在就得开始 小心夏天斑春天晒出来

阅读提要:从冬季到春季,除了气温的升高,衣着的减少,花草的绽放之外,还有一个明显的变化,那就是紫外线。 从冬季到春季,除了气温的升高,衣着的减少,...

标签:夏季| 2016-06-14
当心五脏上火 春季养生要“清明节”

当心五脏上火 春季养生要“清明节”

清明时节阳气生发,此时五脏最容易上火,天津市公安医院针灸理疗科李岩主任医师推荐了四种降火茶饮。 莲子降心火:莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急、...

标签:春季| 2016-06-14
夏气与心气相通 立夏时节重在养心

夏气与心气相通 立夏时节重在养心

中医认为“夏气与心气相通”,立夏以后的养生应以养心为重。南京市中西医结合医院心血管养生专家张明主任医师介绍说,立夏要早睡早起,注意养阳,才 能较好地保护心血管...

标签:夏季, 立夏| 2016-06-14
立夏后作息应调整 晚睡早起加午休

立夏后作息应调整 晚睡早起加午休

5月5日迎来农历二十四节气之一的“立夏”。专家提醒说,立夏后,日照时间延长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整,...

标签:夏季, 立夏| 2016-06-14
夏季失眠睡不好易烦躁 如何提高睡眠质量

夏季失眠睡不好易烦躁 如何提高睡眠质量

烈日炎炎,人的脾气很容易就受到高温闷热天气的影响而变得火爆易怒。所以,夏季最需要一个良好的睡眠来保持最好的精神状态,安抚情绪。可是夏季昼长夜短、...

标签:夏季| 2016-06-14
立夏后格外注意调养脏器

立夏后格外注意调养脏器

立夏到来,意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升,日光渐燥,身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出,作为暮春与盛夏的过渡期,...

标签:夏季, 立夏| 2016-06-14
夏天喝水把握六个分寸

夏天喝水把握六个分寸

气温越来越高,人体出汗量明显增多,饮水成为了夏季最重要的“养生课”。但你知道吗?相比其他季节,夏天喝水还有很多独特的讲究。《生命时报》...

标签:夏季| 2016-06-14
夏季老流鼻血怎么办 中医教你如何调理

夏季老流鼻血怎么办 中医教你如何调理

天气这么热,似乎我们的身体也跟着热火了起来,因而觉得一流鼻血就是上火引起的,因而在降火上狠下功夫。其实上火并非流鼻血的唯一因素,...

标签:夏季, 流鼻血, 调理| 2016-06-14
夏季重视排毒养颜 警惕6大排毒误区

夏季重视排毒养颜 警惕6大排毒误区

我们是普通的人类,每天都要吃不同的食物来补充身体所需要的各种营养,当然食物在给我们带来营养的同时,也会有一些细菌在上面被我们吃下,长期在人体积累就成为了毒素,...

标签:夏季| 2016-06-14
夏季煎中药有什么注意事项

夏季煎中药有什么注意事项

夏季煎中药有什么注意事项吗?天气炎热,药材和中药液的保存也要相应的做调整,否则就会影响到药效,进而影响到患者的身体健康。那么,夏天煎中药有什么注意事项吗?...

标签:夏季| 2016-06-14
热也不要老开空调 夏季如何预防空调病

热也不要老开空调 夏季如何预防空调病

夏季正式空调病的高发季节,面对这种季节病,我们该如何预防,又该如何调理呢?一起来看看中医有哪些好方法吧。 什么是空调病 环境变化,像是温差大,或者温度太低,...

标签:夏季| 2016-06-14
夏天缺水危害大 这么喝补水又健康

夏天缺水危害大 这么喝补水又健康

烈日当头的夏天,如果不及时补充水份,造成身体缺水就会出现很多的不适症状,所以补水是一定不能少的。除了喝水以外,还有哪些补水的方法呢?...

标签:危害, 夏季| 2016-06-14
夏季食欲不振 推荐4款消腻养生粥

夏季食欲不振 推荐4款消腻养生粥

夏季气温高,人们很容易出现各种不适症状,比如食欲不振、中暑等。夏季饮食是养生中比较重要的环节,在炎热的夏季,食欲不振时可以喝点清清淡淡的粥,美颜又养生。...

标签:夏季| 2016-06-14
今日端午 过好假期收藏这篇文章就够啦

今日端午 过好假期收藏这篇文章就够啦

今天是农历五月初五,端午节。健康时报小编祝大家端午安康! 端午节是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五,端阳。此外,端午节还有许多别称,如:午日节、重五节...

标签:时节, 端午节| 2016-06-09
端午节养生必做的8件事

端午节养生必做的8件事

我国的农历五月初五被称为端午节,在这个节日里,人们基本都会吃一些应节的食品,如:粽子等。在端午这个小长假里, 我们过节之余,不要忘了要注意身体健康哦,...

标签:时节, 端午节| 2016-06-08
端午的养生民俗 有些并不适合你

端午的养生民俗 有些并不适合你

明天是农历五月初五端午节。人们在端午这天要通过吃粽子、挂艾草、赛龙舟、系香囊等多种方式祛病避邪、躲避五毒之害。有些民俗并不一定适应你哦,一起看看吧。...

标签:时节, 端午节| 2016-06-08
夏天防蚊:种这12种植物就可以

夏天防蚊:种这12种植物就可以

夏天到了,蚊虫随之多了起来,虽说可以选择蚊帐和蚊香来解决蚊虫问题,但是如果养在家里的植物也可以驱蚊,美观又实用,何乐而不为呢?...

标签:夏季| 2016-06-03
天一热就全身无力、没有精神?你需要多吃些补钾菜

天一热就全身无力、没有精神?你需要多吃些补钾菜

日常一些不良的饮食习惯可能引起缺钾,再加上夏天出汗多,体内的钾随汗液流失,这也可能是夏天经常觉得全身无力、没有精神、茶饭不思的原因。因此,...

标签:夏季, 饮食| 2016-06-03
应对秋季鼻腔干燥的十个方案

应对秋季鼻腔干燥的十个方案

  在干燥的秋季,很多人对出现了鼻腔干燥的情况,鼻子里面总是很干燥,给患者们的生活带来很多的不便,那么秋天鼻腔干燥怎么办?据耳鼻喉科专家称:...

标签:秋季| 2016-05-26
秋冬季节:三种食物养生效果好

秋冬季节:三种食物养生效果好

  秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。   事实上...

标签:补血, 冬季| 2016-05-26

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