时节
十二时辰养生--酉时 肾经当令
酉时——肾经当令 肾主藏精 酉时是17时到19时，这个时候是肾经当令。人对肾是最为关注的。肾主藏精，什么是精呢？用打比方的方式来说，精就像“钱”，...
十二时辰养生--申时 膀胱经当令
申时——膀胱经当令 足太阳膀胱经 头痛的原因 申时是指15时到17时，这是膀胱经当令的时段。膀胱经起于目内眦精明穴，然后上头沿着后背一直到小趾。...
十二时辰养生--未时 小肠经当令
未时——小肠经当令 手太阳小肠经,十二经脉之一. 受盛之官，化物出焉 未时是指下午13时到15时，这个时段是小肠经当令。西医认为小肠是主吸收的，...
十二时辰养生--午时 心经当令
午时——心经当令 手少阴心经 子午功 午时是指上午11时到13时，这个时候是心经当令。午时和子时相对的，心经当令的时候是午时一阴生，...
十二时辰养生--巳时 脾经当令
巳时——脾经当令 足太阴脾经，人体十二经脉之一。 脾主运化 巳时是指上午9时到11时，这是脾经当令的时段。脾是主运化的，...
十二时辰养生--辰时 胃经当令
辰时——胃经当令:胃经起于迎香 足阳明胃经,人体十二经脉之一。 胃经的涵义 辰时是7-9点。胃经是人体前面的一条很重要的经脉，先从头上讲，胃经起于迎香...
十二时辰养生--卯时 大肠经当令
卯时——大肠经当令 手阳明大肠经,十二经脉之一 天门与地户 卯时是指早晨5时到7时，这是大肠经当令的时段。有些人说早晨要养成排便的习惯，...
十二时辰养生--寅时 肺经当令
寅时——肺经当令 手太阴肺经,十二经脉之一。 经脉始于肺经 寅时是指凌晨3时到5时，这个时候是肺经当令。在《黄帝内经·经脉》篇里边就是以肺经开头的。...
十二时辰养生--丑时 肝经当令
丑时——肝经当令 足厥阴肝经，简称肝经。 为什么说左肝右肺 丑时是指凌晨1时到3时，这个时候是肝经当令，也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。...
十二时辰养生-子时 胆经当令
子时——胆经当令 子时当令的胆经 子时是指夜里11时到次日1时这两个小时，我们现在都用的是小时的概念。在古代这就叫大时，是两个钟头。...
按摩注意事项 按摩需要注意哪些地方
现在越来越多的人都开始注重按摩养生的重要性，但是并不是所有的人都适合按摩养生这种方法。还有哪些按摩注意事项是我们不知道的呢，生活中的按...
男士冬季养生 不只要壮阳还需滋阴
其实要滋补不但是通过药物，还可以通过饮食，壮阳的食物有哪些？滋养壮阳汤是什么配料？一起来看看吧。 壮阳的食物 海藻 ...
想要冬季健康养生 记得多吃核桃
冬季养生吃核桃 提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇...
养生需养形 冬季摩耳养生
医生认为：“肾主藏精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。《内经...
冬季养生 做好“3多5位8语”最养生防病
冬季，天寒地冻，寒冷的气候让人的身体总是会虚弱，经常生病，因此冬季一定要做好养生工作，那么冬季如何养生呢?冬季养生之道有哪些?...
中医养生 暖身抗衰“四黄粥” 健脾滋补气血
全国各地都在降温，很多人一下子不适应起来。如何在日常生活中通过饮食来保障自己的健康呢？不妨听听中医专家是怎么说的。 把黄豆、红薯、玉米和黄芪放在一起煮，...
二十四节气之“大寒”的养生宝典
大寒是二十四节气中最后一个节气，有"大寒凛凛在年关"之说。大寒时地表气温降至最低点。大寒过后就该立春了，人们已逐渐从"冬三月"中慢慢转向春忙。...
冬天养生食材 莲藕润燥止渴 山药延年益寿
中医专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢？...
干燥寒冬如何保湿防晒
第一条，继续防晒。 冬天到了，很多人喜欢晒太 阳，特别是中午前后，但是那是的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心， 高倍防晒霜要持续使用。...
立冬应知道的养生知识
立冬是我国农历二十四节气，立冬后就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。 补冬 在人们还在享受秋日温情的暖阳时，...
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