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每天20分钟计划健身更有效
日本的健身专家发现每天持续健身20分钟,比一周想起来再去健身房猛练一天更有效。运动地点:家中,器材有限的健身房1.仰卧于健身球上,双手各持一只哑铃, 膝部成90度弯曲。2.收紧臀部,...
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胃经郁热口臭便秘怎么办 按摩内庭穴能缓解
到了春天,会比较经常出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状,这是体内郁热严重又感受外邪所致。这里介绍缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法。胃经郁热多因嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、...
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羊年最全节气养生月历
马蹄踏雪辞旧岁,金羊仰角迎新年。农历乙未年的美好生活从健康养生开始!如何按节气养生健体呢?让我们一起看看下面这份为您精心打造的乙未年养生月历吧。农历一月 (2015.2.19~3.19)节气:雨水...
标签:生活百科| 2015-02-28 -
颈椎病的症状你知道几个
颈椎病的症状不仅仅表现在颈部,全身都会有体现,看看以下颈椎病的症状你有几个? (1)颈部症状:颈项部疼痛,颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、...
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如何自己检查是否患上了颈椎病
颈肩痛不一定就是颈椎病,现在我就教你如何自己检查是否患山了颈椎病。颈椎病是指颈椎间盘、椎体和韧带老化退变、肥厚增生后压迫脊髓、神经、血管产生的病痛。 主要表现是颈肩痛、...
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春捂秋冻 春天“四捂” 不生杂病
如今虽然已经是春季时节,但是天气依旧不是很温暖,俗话说“春天天气孩子脸,一天就会变三变。”由此可见春季的温差幅度较大,气候变化无常,所以这是候我们还需要注意,切记不可早早的脱下棉衣棉裤,应该要注意“...
标签:春季| 2015-02-26 -
头痛腰痛腹痛腹泻 自我按摩治疗见效快
平常当我们身体的某些部位出现不舒服的时候,就有针对性的进行捶打、按摩,比如说很多人干家务活腰酸背痛,也会通过捶打背部来缓解,这是什么道理呢,按照中医的理论来叫做“通则不痛,不通则痛”,...
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解密中医“忌口”的含义
很多人都看过中医,看病后医生会说吃要这段时间忌口,西医也是如此的。那么医学里所说的忌口是什么意思呢?今天为您解密! 专家亲诊忌口是指饮食禁忌。西医也讲忌口,只是表达方式不一样。...
标签:中医| 2015-02-26 -
酸性体质更容易得癌症吗
近几年,“酸性体质”这个概念大火。按照“专家”的说法,酸性体质容易得各种疾病,包括癌症。大家都想知道自己是不是酸性体质,如果是的话,怎么才能调节平衡,弄得碱一点?吃咸菜有用么?有媒体报道称:...
标签:癌症| 2015-02-26 -
胃癌“盯上”年轻人 六招“御敌”
工作上也是“蛮拼的” 熬夜是家常便饭?对于一些不爱熬夜却又不得不熬夜的人来说,常年睡眠不足是他们的噩梦,有的人甚至宁可放弃高薪工作也要换来一夜美梦。白领不堪熬夜...
标签:癌症| 2015-02-26 -
“啪啪啪”过猛 当心黄体会破裂
黄体破裂是妇科常见的急腹症之一,好发于14~30岁的年轻女性。因此,有人称之为“青春杀手”。其实,黄体破裂对人的危害因人而异,临床症状及表现也有很大差别。有的可能仅有突然的但很轻微的一侧下腹疼痛,...
标签:| 2015-02-26 -
男人婚后发胖的三大陷阱
男人们经常被损友们拍着大肚子说:哥们儿预产期几号?男人一脸无辜地指着女人:肚子是被她搞大的。生活的安逸、压力的减轻、营养的改善都是男人幸福生活的写照,却也是导致男人面色与太阳同升,...
标签:男性| 2015-02-26 -
春季当以养肝为先 养肝要“两护两养”
立春后正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。养肝要“两护两养”。压护肝穴双手相叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。...
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脑中风有6先兆 发生即刻就医别犹豫
每年春节,正当万家庆团圆时,总有一些家庭因为脑血管病(俗称“中风”,包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中)无法欢度佳节,今年也不例外。 发病:...
标签:中风| 2015-02-26 -
数数那些药食同源的健康调味料
有几样药食同源的食材既是烹饪好料,又是中药佳品。平时不妨在饭里加几味“中药”,滋补又健康。八角:温阳散寒、理气止痛八角是家中比较常见的一种调味品,它有独特的芳香,味辛、甘,性温,入肝、肾、脾、胃经。...
标签:| 2015-02-26 -
上班族健身“挤”出第25小时
上班族的一天真是精打细算——7点15分起床,8点出门,9点坐在办公桌前,晚上6点下班,7点到家,解决晚饭之后已经不知不觉过了8点,再洗个澡整理整理内务,好,又是该上床睡觉的时间了。如此紧凑,...
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喝汤滋补正确吗?
按照传统说法,从入冬到春节之间,都是适合“滋补”的时候。究竟怎么补呢?很多女性的选择是煲汤。一位朋友问:我老婆天天煲鸡汤肉汤鱼汤喝,她说这样特别滋补,还逼着我也一起喝。可是她只喝汤,...
标签:| 2015-02-26 -
春季养生记得喝好三杯水
第一杯水:养肤水。材料:柿叶、薏苡仁、紫草。柿叶,它有润肺通便的作用,常有人用它来制作保养皮肤的汤水,经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。将柿叶、...
标签:春季| 2015-02-26 -
春节期间您必须知道的急救知识
春节期间您必须知道的急救知识触电急救法1.切断电源,关上插座上的开关或拔出插头。如果够不着插座开关,就关上总开关。切勿试图关上那件电器的开关,因为可能正是该开关漏电。如果触电者靠近高压电,...
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你不可不知的癌症10大报警信号!
持续咳嗽挥之不去,溃疡难以愈合,不明原因体重减轻,小便习惯持久性改变等,这些症状,看似无害却令人烦恼。据英国《每日邮报》2月4日报道,英国癌症研究会一项新研究发现,此类症状可能是癌症的报警信号。...
标签:癌症| 2015-02-15 -
养生60岁 改变生活方式 减缓“老化时钟”
有些人年轻时顾不上健康,透支身体,上了年纪后往往比同龄人要显老,60岁以上的老人更是如此。近日,台湾《康健》杂志援引美国哈佛大学外科代谢营 养研究室研究员、...
标签:生活百科| 2015-02-15 -
乳房疼痛是否癌前征兆?
“医生,我乳房又胀又痛,是不是得乳腺癌了?快救我……”近期33岁歌手姚贝娜因乳腺癌复发去世,引发年轻女性关注,怀疑自己乳房疼痛是癌前征兆而求医的案例激增。乳房疼痛者,...
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排便小窍门帮你清光肠内废物
满库黄金令人羡慕,“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出,对身体健康影响甚大,可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。如何散去“满腹黄金”?今天教大家一些靠谱的“小窍门”,清光肠内废物。只“进粗”...
标签:生活百科| 2015-02-15 -
解密,碱性食物抗癌是假的!
“碱性饮食更健康”,这一养生观念已经深入人心。确实,营养界有模糊的“碱性食物”的概念,大抵指的是蔬菜、水果、牛奶等食物,多食之,有利于 饮食均衡。然而,碱性食物不断被神化:碱性食物可防癌,...
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揭秘:性爱能力也会“用进废退”?
法国生物学家拉马克提出了著名的"用进废退"观点,认为生物身上某些经常使用的器官会发达增大,不经常使用的器官则逐渐退化。●专家认为,"用进废退"不适用于性生活。...
标签:性能力| 2015-02-15 -
中医教你对症排毒方 排出身体内七种毒素
就像生活垃圾需要及时清理一样,人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为,人体新陈代谢产生的对身体有害的物质,可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积 过多,就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。...
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中医教你如何应对春节期间易出现的急症和意外伤害
春节是我国最大的传统节日,举国上下沉浸在喜庆氛围之中。但是春节也是一些突发意外事故和急症高发期,为防患于未然,掌握一些急救知识就显得尤为重要。鞭炮炸伤眼睛炸伤 ...
标签:春节| 2015-02-15 -
女性常运动可防妇科病
专家指出,提高对疾病的认知力和身体的免疫力,加强自身对疾病的防御能力,应成为每位女性的必修课。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。许多女性缺乏运动锻炼,...
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女性养生 5个方法帮您保持年轻子宫
子宫,是女性最重要的器官之一,既是孕育胎儿的器官,又是重要内分泌器官。子宫的健康,决定着女性孕育、内分泌的水平和能力。然而,由于现在不少年轻女性反复人流、不洁性生活、性生活紊乱、忽视产前检查等原因,...
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饮食养生 春季7法消火助阳保健康
立春节气刚过,气温依旧很低,且气温变化比较大,抵抗力比较低的人在这时期容易患上疾病。如何在这特殊的时期预防疾病做好保健养生工作?饮食养生很重要。下面我们来一起看下:饮食清淡消春火春季人易上火,...
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六味地黄丸到底该怎么吃
近日在网络和微信平台上,一个关于“六味地黄丸40种用法”的帖子备受关注。除了大家熟知的作用外,其中还列举了六味地黄丸治眼病、脑出血后遗症、美容等数十种功效。在临床上,很多人还将其当成补药,长期服用。...
标签:| 2015-02-14 -
什么是气功“六字气诀”?有何功效?
六字气诀是运用呼吸吐纳治疗五脏疾患的一种功法,具有消壅行滞的治疗功能。宋代《圣济总录》指出:“若五脏三焦壅即以六气治之。”又说:“大 抵六字泻而不补,但觉壅即行,本脏疾已即止。”...
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《内经》主张以静养生,练练八段锦
恬淡虚无,是《内经》以静养生的基本观点和方法。要求人们光明磊落,心无邪念,摒弃私欲,对人友爱等。其养生观非消极厌世,而是要“内无思想 之患”,去私心,重道德,保持乐观,精神内守,“...
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逆腹式呼吸辅助治疗肺部疾病
呼吸是大家每时每刻都在做的事情,在中医看来“呼出心与肺,吸入肾与肝。呼吸之间,脾受谷气也,其脉在中”。也就是说,呼吸做得好,可以锻炼五脏。常见的胸式呼吸,只是胸部微微扩张,...
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阿胶进补到底应该怎么吃?
目前,民众越来越重视养生保健、“治未病”,中医有“冬不藏精,春必病温”的说法,于是,许多民众选择冬令进补的方式预防疾病。而在进补的补品中,尤以阿胶最为人们熟知。首先,...
标签:| 2015-02-13 -
女人身体哪个部位最先衰老?
衰老,是一个必然的自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分?第一名:肠道你有没有想到,这个盘绕长达5-...
标签:女性| 2015-02-13 -
男人盲目壮阳易患前列腺癌
不是前列腺增生、前列腺炎,就是前列腺癌,绝大多数男人一生中都会遇到前列腺方面的问题,而出现几率最高的年龄段为50岁以上。近年来,前列腺癌死亡率已经攀升至欧美男性恶性肿瘤死亡率首位,...
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10项指标自测你是否老了
你可能突然从自己新添的白发、皱纹中,发现自己变老了。其实,衰老从来不是瞬间降临的,它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等10个指标反映出来。指标1:听力测试正常听力的标准是在相对安静环境中,...
标签:自测| 2015-02-13 -
近视手术有什么后遗症?
近视眼 在生活当中给我们造成了许多的不方便,近视眼大部分是由于不能够良好健康的用眼而导致的,还有一部分是由于遗传或者环境等问题导致的。后天性近视眼是可以 通过近视眼手术进行治疗的。...
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女人每年必做4项妇科检查
据美国一项针对女性健康的调查报告显示:在已婚女性中,每年查出各种妇科疾患的比例超过70%。不少妇科疾病在早期无症状或症状不明显,发现时可能已经错过了最佳治疗时期。因此,成年女性每年都要做一次妇科体检...
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人工流产没那么简单,处理不好让你后悔终生
内地票房大热的几大青春片都接二连三地逃不掉“堕胎”的剧情。近年来未婚先孕的年轻女性进行人流的现象越来越普遍,甚至有的还是在念书的学生。要知道人工流产没有想象中那么简单,处理不好让女人后悔一生。...
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佩戴眼镜后近视度数越戴越深吗?
长时间近距离用眼是导致近视的重要因素。配戴合适的矫正眼镜,可以缓解调节过度,在一定程度上阻止近视度数的加深。如果近视度数较高却不配戴眼镜,则会习惯性地眯眼、皱眉,更容易造成视力疲劳,加速近视发展。...
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月经量减少和不孕有关系吗?
摘要:一直以来,人们都为男性精子质量的下降而感到担忧。而如今,遭遇月经危机的女性也越来越多,尤其是月经量的减少。现代女性的月经初潮年龄平均为12.5岁,绝经年龄通常在50岁左右。...
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如何从脸上看出肝病征兆
肝硬化病患常常会出现肝病面容,他的脸色和正常人的不一样,或是会偏向黄色,或是像黑转化,我们在判断病情的时候常常可以借助患者的面容来判断,并且根据病情给予不同的护理。如何从脸上看出肝变硬?脸薄,...
标签:肝脏| 2015-02-13 -
女人健康该做哪些检查
都说女人能顶半边天,尤其是当代职业女性,工作的压力、生存的无奈,习惯于把自己当做男人使。今天是时候我们将关注点投向自己了。学做一个聪明女人,首先就要学会保护自己,而定期的女性专项体检,...
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男人警惕身体素质下降的七大信号
身体劳累,工作压力大,精神疲惫都是现阶段男性的通病,面对繁忙的工作和快节奏的生活让男性愈感劳累。身体免疫力下降导致身体出现疾病。在生活中你是否也有这样的不适?这些都是导致男性身体素质下降的信号,...
标签:男性| 2015-02-13 -
年过30岁 你必须知道的这7种癌症
30岁后,人身体的各种机能都开始走下坡路,一些可能你从没想到过的肿瘤就会找上门,以下几种常见肿瘤应当引起重视。胃癌由于爱吃熏烤、高盐、辛辣食物,加上睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大,...
标签:癌症| 2015-02-13 -
小心!7种癌症没有痛感
俗话说“十病九痛”。疼痛是许多疾病的一大明显症状,提醒人们,“你的身体出现严重异常了,请立即就医。”而美国“健康日”网站近日总结了多家媒体刊登的报道,并指出,无疼痛症状的疾病,更容易被忽视。...
标签:癌症| 2015-02-13 -
惊!蛋蛋痛小心睾丸扭转!治疗不及时恐被切除!
男生要记住“蛋痛”四大症状赶快上医院1.突然发生睾丸剧痛。可在睡眠中突然痛醒,起初为隐痛,继之为持续性剧烈疼痛,有时向同侧腹股及下腹部放射。2.发生扭转的睾丸在阴囊内的位置显得较正常睾丸高一些。...
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女性做重量训练会变成女超人或女金刚吗
女性做重量训练会变成女超人或女金刚吗?这的确是一个很严重的误解,在国外很多的文献都有说到这迷思,比方说「Myths of Women’s Weight Training and Female...
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有喜了?各种验孕方法大PK
验孕是女性关于怀孕的最重要的问题之一。如何知道是否已经有喜了呢?有各种各样的办法来验孕。不同的验孕方法,靠谱程度到底有多少?跟随小编一起来看看。“大姨妈”没有准时报到数数手指,都超过一个星期了,“...
标签:方法| 2015-02-13 -
男性杀精饮品大揭秘 啤酒奶茶上榜
男性出汗多,最重要的是补水,这水补得好有助于精子活力,补得不好,就可能会杀精。所以,我们来给男性饮品做一个大揭秘,看看男人身边有哪些杀精的隐形杀手?别看男人外表强壮,可男人的精子却很脆弱,其生长、...
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人流手术后的调养方法
人工流产是指在妊娠12周以内人为地终止妊娠,即人们常说的“人流”。“人流”术后,子宫内膜受到损害,出血较多,若不注意调养,可使阴道出血时间延长,腰酸腹痛,月经紊乱,甚至出现闭经等。同时,“人流”...
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女人健康的七个主要标志
女性健康非常重要,女性要时刻关注自己的身体变化,对自己的身体体征敏感,下面来看看女人健康的七个主要标志吧!1、比较清澈的尿液。如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,...
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注意,这六类人群易患胰腺癌
胰腺癌是一种临床表现隐匿、发展迅速和预后极差的消化道恶性肿瘤,晚期胰腺癌的5年生存率在5%以下。因此,胰腺癌的早期诊断非常重要。北京协和医院院长、胰腺癌课题组带头人赵玉沛教授提醒,...
标签:癌症| 2015-02-13 -
三种最养生的洗澡方法
洗澡,也叫沐浴。在中国,洗澡是一件大事,自古就有沐浴而朝,斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体,同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述:“斋戒者,非蔬茹饮食而已;澡身者,...