时节养生

《黄帝内经》中说:春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏,也就是常说的:春生、夏长、秋收、冬藏,这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论,根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化,应季顺势养生。


老年人冬季进补的注意事项

老年人冬季进补的注意事项

  可供老人冬令进补的补品很多,选购补品和进补时,应注意掌握五点,下面跟小编一起看看吧!   一、针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热、...

标签:冬季| 2016-05-26
秋冬治病保健长按九大穴位

秋冬治病保健长按九大穴位

  现在人们越来越注重养生,动辄人参、鹿茸、虫草、灵芝之类的大补特补,其实,人们忘了自己身上有着比药物更有效,而且没有任何副作用的治病法宝——经络,...

标签:秋季, 冬季, 穴位| 2016-05-26
揭秘:冬季养生里的三宜八忌

揭秘:冬季养生里的三宜八忌

  宜:   1.生活规律,起居有常   《素问·四气调神大论》载:冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养奶气,日出而做,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季适合老年人食用的三款水果

冬季适合老年人食用的三款水果

  寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的,除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好,同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生吃萝卜 五种营养吃法

冬季养生吃萝卜 五种营养吃法

  民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”这句话,除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外,还道出了它的食疗功效。其实,白萝卜还有不少“好搭档”,...

标签:冬季| 2016-05-26
秋冬季节防干燥 多吃五种水果

秋冬季节防干燥 多吃五种水果

  编者按:你知道秋冬季节吃什么水果养生吗?你知道冬季吃什么水果对我们的身体有好处吗?如果你想知道的话,就马上跟着小编去看看吧!   一、养生苹果   ...

标签:冬季| 2016-05-26
秋季少吃六食物 以免肥胖缠上你

秋季少吃六食物 以免肥胖缠上你

  精致、美味的食物真的很难让人抗拒,因此,爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘,...

标签:补血, 秋季| 2016-05-26
深秋护肤抗干燥 养出美肌七技巧

深秋护肤抗干燥 养出美肌七技巧

  编者按:美容护肤一直是女人们的追求,想要达到很好的保养肌肤效果就必须要能够有好的护肤方法,牢记护肤原则。那么,女士美容法则有哪些呢?如何健康有效护肤...

标签:秋季| 2016-05-26
秋季养生十妙招 让你拥有好身体

秋季养生十妙招 让你拥有好身体

  1、天天的生活作息有规律   保证充足的睡眠时间,一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条,往往“偷工减料”,饥一顿饱一顿,...

标签:秋季| 2016-05-26
常识:秋冬巧剥栗子的八个窍门

常识:秋冬巧剥栗子的八个窍门

  导读:秋季来了,怎么可以少得了吃栗子呢?可是很多人虽然喜欢吃栗子,香甜的栗子不仅美味、更是补肾养胃的养生佳品!但是一想到栗子皮难剥就失去了吃的欲望,...

标签:秋季, 冬季| 2016-05-26
男士秋冬护肤的五个实用技巧

男士秋冬护肤的五个实用技巧

  现在的许多男性朋友也喜欢保养自己的皮肤了,虽然说皮肤保养是女人们经常做的事,但是男人们也要适当的保养一下自己的皮肤,那么男性美容应该注意哪些事项呢,...

标签:秋季, 冬季| 2016-05-26
女人秋冬养生防病的十二种美食

女人秋冬养生防病的十二种美食

  贫血   补充高铁食物   因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。   长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响...

标签:秋季, 冬季, 女性| 2016-05-26
冬季八种健康食物让你边吃边享瘦

冬季八种健康食物让你边吃边享瘦

  冬季天气寒冷,人体需要足够的食物来功能抵御寒冷,这时候能吃一些饱腹又瘦身的食物是很重要的,以下是营养师推荐的八种冬天减肥食品。   ...

标签:补血, 冬季| 2016-05-26
立冬养生吃什么 三种水果最滋补

立冬养生吃什么 三种水果最滋补

  编者按:不知不觉已经到了立冬,这个时候吃哪些食物可以滋补呢?尤其是适合这个季节的食物又有哪些呢?下面让我们一起来了解下立冬养生吃什么最好。   鲜枣——...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季吃火锅选对食材可瘦身

冬季吃火锅选对食材可瘦身

  编者按:冬天是火锅的天下,大街小巷空气中都充满火锅的香气,人们下了班常常一起去火锅店尽情吃喝。可是火锅中很多食材都是高热量高脂肪的食物,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生吃什么 七款食物能御寒

冬季养生吃什么 七款食物能御寒

  冬季很多人手脚常期处于冰凉状态,尤其是女性朋友,穿在多还是会觉得很冷,这很大程度上与她们的体质有直接关系,想改善这种情况我们需要通过膳食来调理,...

标签:补血, 冬季| 2016-05-26
立冬养生应从四个方面入手

立冬养生应从四个方面入手

  编者按:立冬是24节气当中最具代表性的一个了,它代表着冬天的开始。很多人可能还不习惯,从外套到棉袄的转换。关于立冬该如何养生?本文将一一的阐述,...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季九个小策略 不知不觉就能瘦

冬季九个小策略 不知不觉就能瘦

  冬天里,肥硕的衣服下你已经忽略了自己的身材,滋生的肥肉充斥着你身体的各个部分等着在春天“喷发”,为避免这一尴尬,下边的9个冬季减肥小策略会起到很大的作用...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生知道的五常识六注意

冬季养生知道的五常识六注意

  冬天马上就要到了,冬季是养生的最好时机,对于养生朋友来说一定要好好利用这样的好时节,秋冬时节体质差的人会出现多种不适的情况,严重影响着他们的身心健康。...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生小常识 早起喝水十功效

冬季养生小常识 早起喝水十功效

  冬天临近,天气干燥寒冷,每天早上从暖暖地被窝里起来顿时感到凉气袭来,这时候你是不是能想到喝杯温开水呢?那么你知道早上起床喝温水的好处吗?...

标签:冬季| 2016-05-26
男人冬季养生要注意的那些部位

男人冬季养生要注意的那些部位

  导读:与女性相比,男性往往更“粗枝大叶”,对生活细节不太注意,容易引发一系列健康问题。但其实男人们也必须要注意身体的各个部位,从头到脚来保养。.  ...

标签:冬季, 男性| 2016-05-26
冬季养生做好五防可安全过冬

冬季养生做好五防可安全过冬

  冬季天气变冷,血液循环减慢,会增加一些疾病的发生和一些意外伤害,为大家收集了一些冬季生活健康小常识,帮大家健康过冬。<   一:防不当的御寒方式。...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季养生增强体质的十一个秘诀

冬季养生增强体质的十一个秘诀

  编者按:进入寒冬很多体质不好的人都有一种觉得身体吃不消感觉,有些人甚至稍不注意就会感冒,因为增强自身的体质就特别重要。那么冬季应当如何增强体质呢?   ...

标签:冬季| 2016-05-26
冬季你可能不知道的六个坏习惯

冬季你可能不知道的六个坏习惯

  编者按:你知道冬季保健我们应该做些什么吗?你在冬季保健的时候有没有进入一些误区,今天小编就为大家推荐一些冬季保健误区,马上跟着小编去看看吧!   ...

标签:冬季| 2016-05-26

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