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选枕头看“三度”一定要看的选枕窍门！
睡眠占据了人生二分之一的时间，如何能睡得好枕头起到了重要的作用。选枕头，高度、长宽度、舒适度要选好。枕高低于肩到颈部科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的，...
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瑞典准妈怀孕41周仍能做引体向上 孕妇必须动起来
瑞典首都斯德哥尔摩的一位准妈妈将自己在怀孕41周时做引体向上运动的视频分享到网上，令众网友们惊叹不已。视频中，这位处于孕期的健身热爱者连续做了5个引体向上，只见其动作连贯，轻松自如，...
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冬令补“参” 它们有什么区别，又应该怎么吃，
冬令进补参当道，但含有“参”的成员众多，有野山参、红参、党参、太子参、沙参(南、北)、西洋参、丹参……它们有什么区别，又应该怎么吃，听听中医专家怎么说。人参补虚第一参人参，来源于五加科植物人参的根。...
标签：中医| 2017-01-16 -
啪啪啪时哪些坏习惯要注意避免？
性生活是夫妻之间的正常生理需求，健康和谐的性生活有利于身心健康，也能给家庭带来幸福和愉快。那夫妻之间在啪啪啪的时候应该注意哪些坏习惯要避免呢?不洗手就去抚摸对方有的时候因为欲望的驱使会忘了先清洗。...
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梁静茹和网友因为吃土豆削不削皮怼上了……
万万没想到，歌手梁静茹因为土豆皮刷爆了微博，还跟一众网友怼上了。14日晚，梁静茹在微博上晒了一组自制午餐照片，一锅大炖菜还冒着烟，看起来香喷喷，但是很快就有眼尖的网友回复：“为啥锅里的土豆没削皮...
标签：土豆| 2017-01-16 -
每天用电脑超3小时，超过90%的人眼干
高血压、高血脂、高血糖会导致心脑血管疾病，吸烟则会引发肺癌，这些都是危害人类健康的“杀手”。眼睛的“杀手”是什么?你知道吗?眼干与干眼不一样冬季，我们的肌肤不仅变得粗糙，不少人甚至连眼睛也感觉干涩。...
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别让“旅途性精神病”搅乱回家过年的节奏
每到春节来临，在外打拼的人们总会盼着有一张满意的回家车票，如期与家人团圆。但总因这样或那样的原因不能如愿。如2016年1月3日中午，在上海虹桥机场飞往首都机场的东航航班上，...
标签：心理| 2017-01-16 -
置办年货有学问！记住三买三不买
过年的气息就越来越浓了，人们开始忙着购置年货，准备过年，是任性的买买买，还是讲讲健康养生，送礼送健康呢?快来一起看看小编为大家准备的购买攻略吧!三买：买点红色菜苋菜营养价值很高，被誉为长寿菜。...
标签：| 2017-01-16 -
8个跟你有关的冷知识 如：为什么有些事似曾相识？
吃的腰果为何都是去壳卖?烫伤后的水泡到底是什么?心脏为什么不会得癌?这些问题，你想过答案吗?生活中总有很多健康知识很冷却又很重要，一起来看看吧!腰果为何都是去壳卖腰果营养丰富、口感爽脆，...
标签：知识| 2017-01-16 -
脑血管破裂前的10个信号要小心 别等半身不遂才看到
脑血管健康可以说是关乎每个人生命安全的大事。脑血管疾病已经成为我国致死、致残率很高的疾病。据统计，我国每21秒就有1人死于脑血管疾病！而在我国所有卒中患者中，40岁～64岁的患者占近50%；...
标签：心脑血管| 2017-01-06 -
肾虚吃什么好？ 推荐3款补肾食疗方
大家对于肾虚这个问题，一定要非常地重视。肾虚的调理方法有哪些?其实，吃再多的药，都还不如平时多利用食疗补肾。那么，哪些食疗方可以有效补肾呢?哪些食疗方可巧治肾虚1.杜仲腰花 取杜仲、...
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女性小便后应不应该用纸巾擦？
有没有发现，女厕所永远比男厕所挤，这是因为女人比较麻烦，上厕所程序比较多，从脱裤子、擦拭到穿上都需要时间。说到用纸巾擦外阴，网上就有两种说法，一种是不要用纸巾擦，另一种是要用纸巾擦，...
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为什么一个月会来两次月经？
月经是女性正常的生理现象，一般来说，育龄女性每个月都会来一次月经。但有些女性偶尔会遇到这样的情况：理应一个月来一次的月经在一个月出现了两次。为什么会这样？这属于异常现象吗？下面就让我们一起来探讨一下...
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最佳受孕年龄是多大？
怀孕是夫妻之间比较大的一件事情，而要想做好迎接一个小生命的准备，准父母们也是应当做好各项准备工作的，而在最佳的受孕年龄进行生育，其生育健康宝宝的几率也是很大的。最佳受孕的年龄分析：专家提醒，...
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肥胖女生更容易得阴道炎吗？
不少女性都会被外阴瘙痒、白带异常等症状所困扰，有的还会伴有小便灼痛或性交不适，这些症状往往是由阴道炎引起。阴道炎是女性最常见的妇科疾病之一，它的成因有很多，但有人说，阴道炎和身材也有关系，...
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女人身上的四件东西比厕所还脏
从镜子里看着自己，觉得自己好美好干净啊！身上是干净了，可身上的物件却比厕所还脏。究竟是哪些物品呢？女人身上有些东西布满细菌1. 包包我们整天带在身边的心爱包包，其实正是最大的细菌源之一。首先，...
标签：女性| 2017-01-05 -
睡前3个习惯立即年轻15岁
一、睡前动一动，健美身材秀出来睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦！首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，...
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性生活后痛经会消失？
痛经是不少女性都会有的症状，每到月经期间或是月经前几天，就会出现轻微的腹胀痛及腰部酸胀，有时出现盆腔以及一侧大腿有酸胀，有的人会痛得满头大汗甚至伴随头痛呕吐，必须卧床休息。...
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已婚妇女为何易得宫颈癌
已婚妇女为什么容易得宫颈癌，很多妇女由于对健康认识不够，也不注意身体健康，这样就很容易出现疾病，尤其是一些妇科疾病，而宫颈癌是一种危害较大的妇科疾病，此病会患者的危害很大，...
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4款腊八粥吃出营养和新意
今天是腊八节，不少地方有吃腊八粥以祭祀祖先和神灵、祈求丰收和吉祥的习俗。腊八粥内容往往不拘一格，因配合初八日，以八样东西混合煮食即可，早有专家提过，腊八这天应该定成中国营养日。不仅有全民都吃的腊八粥...
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糖尿病让痴呆提前两年
近期在《糖尿病学》杂志上发表的一项最新研究发现，2型糖尿病可增加痴呆症的患病风险，且使痴呆症发生提前大约两年。来自西澳大利亚大学的研究者对“弗里曼特尔糖尿病研究”...
标签：糖尿病| 2017-01-03 -
你是那只焦虑的蚂蚁吗？焦虑时不妨动动手
从奶奶那里学来的歇后语告诉我，当我们要说一个人急得团团转的时候，就说他像一只热锅上的蚂蚁。可现在，我发现，我周围很多人的常态就是一只热锅上的蚂蚁，急躁不安、异常焦虑。我的一位朋友就说最近很焦虑，其实...
标签：焦虑| 2017-01-01 -
五个迹象提醒你盐吃多了
当你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。手指变粗 如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的;...
标签：盐| 2017-01-01 -
吃对早餐也能让你开心一点
刚起床就心情不好?这时吃点让你开心的早餐很重要。英国营养学家罗博•霍布森认为，你可以通过正确饮食获得好心情。生可可加到粥里没错!你可以把巧克力当早餐!但是不要高兴得太早，...
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啪啪啪时哪些坏习惯要注意避免？
性生活是夫妻之间的正常生理需求，健康和谐的性生活有利于身心健康，也能给家庭带来幸福和愉快。那夫妻之间在啪啪啪的时候应该注意哪些坏习惯要避免呢?不洗手就去抚摸对方有的时候因为欲望的驱使会忘了先清洗。...
标签：性生活| 2017-01-01 -
男性常搓三个部位可补肾健脑！
现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。男性经常搓三个部位，可利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸，...
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为何女性易失眠？5种艾灸法治失眠
失眠是生活中常见的一种情况，睡眠不足会影响到第二天的精神，长期下去会影响到身体的健康，而且会导致一些精神疾病的发生，所以我们一定要注意提升睡眠质量。为何女性易失眠？研究发现，在失眠患者里，...
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Fitnea：推荐全面增强肝功能的6个日常小妙招
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，...
标签：肝脏| 2016-12-30 -
盲目减肥没用 5个微运动让你轻松瘦身
想要减肥，养成健康的作息习惯很重要。早睡早起，遵守时间规划，早餐吃好晚餐吃早。切忌盲目减肥。还在为减肥不成功而无限苦恼么？NO！看看这些小妙招，即使不去健身，也能轻松瘦身！赶快动起来。...
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每天30分钟减肥操 轻松塑造完美身体曲线
对于女性来说，全身的赘肉除了依靠合理膳食，加上一定的运动，也能够更快更好的减掉腹部赘肉哦，冬天做减肥操，能有效瘦全身。下面我们就来介绍几款快速瘦身的减肥操，爱美的朋友，赶紧试试下面的一套减肥操吧，...
标签：减肥操| 2016-12-30 -
测一测 你是否为癌症性格？
引起癌症的原因很多，除了大家所熟知的遗传、环境、饮食等外，还有一个很重要却很容易被忽视的因素就是——心理，也就是说癌症的发生也与患者长期的精神状态、生活条件、个人遭遇有密切关系。A...
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男人哪个血型容易得癌症
日本东京医科大学的研究人员研究发现，男性的血型会显著地影响到癌症的发病率以及术后复发的概率。研究人员对在2004年~2010年间患有前列腺癌的555名病人进行了追踪随访调查后发现，...
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男人夜间勃起透露健康
男科专家指出，偶尔没有晨勃或在性生活中表现不佳，并非一定意味着男性的性功能出现了障碍。相反，夜间睡眠时不受干扰的自然勃起，才真正反映一个男性的真实勃起功能。专家表示，事实上，只要在某种情况下能够勃起...
标签：男性| 2016-12-29 -
做拉筋伸展操要掌握哪些技巧
做拉筋伸展操的时机拉筋伸展操必须与其他运动训练占有同等重要的地位。只要是做运动，就必须花时间做拉筋伸展操。一定要安排出时间伸展紧绷或僵硬的身体部位，越是热衷于运动与体适能的人，...
标签：运动| 2016-12-29 -
每天睡几小时智商会下降
据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，...
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男人养护前列腺不能缺少9种食物
前列腺是男性特有的性器官，它的健康对于男性朋友来说非常的重要。从我们日常生活常见的食物开始，看看对前列腺保健有益的食物有哪些。有益于前列腺的九种日常食物1、韭菜 韭菜能有效预防前列腺炎韭菜又名起阳草...
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10件事轻松搞砸你的性生活
“一个坏印象需要十个好印象去弥补”，但在性生活中，一些不当性行为往往很难再有机会去补救。一些错误的性行为很可能影响性和谐、造成性冷淡，甚至毁了好姻缘。近日，...
标签：性生活| 2016-12-27 -
不愿结婚的男人在想什么
婚姻对于男女双方有着不同的意义，对于女人来说，婚姻就是人生的赌注，将来生活的好与坏，就看她选择的婚姻是否正确；而对于男人来说，婚姻就是 一份责任，他要负责女人的幸福和未来孩子的成长。...
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父母谁的智商对孩子影响大
基因决定论是错误的，因为生长环境对于人的智力来说有着更重要的作用。近日网络上流传着这样一种说法，“娶一个聪明的老婆，孩子就会很聪明”，因为人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上，女性有两个X染色体...
标签：智商| 2016-12-27 -
多踮脚尖有益提升肾功能！
据挪威奥斯陆大学生理学教授奥尔不莱特博士长期通过对男性瑜伽练习者跟踪调查发现：多踮脚尖有益提升肾功能，进而改善性功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。奥尔不莱特博士的研究结论认为；...
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调查发现：女人穿宽松的衬衫最能打动男人
赤裸不算性感，若隐若现才更能激起男人欲望。美国《男性健康》最新调查发现，最能打动男人的不是华丽的服饰，而是女人经常穿着的一些普通衣物。宽松的衬衫或者T恤。一位参与调查的男性曾这样描述：“...
标签：女性| 2016-12-27 -
男人憋精伤害有多大？
古代医书中有一种错误的观点，认为精液比血液还宝贵，即所谓“一滴精，十滴血”。认为射精会大伤“元气”，崇尚“惜精”以保存“元气”，忍精不射的做法由此而生。忍精不射精具体是指性爱时通过意念控制、...
标签：男性| 2016-12-27 -
洗脸后用毛巾擦会冒痘痘？真正魔鬼藏在这里
洗脸用毛巾擦大NG？近来，网络盛传：「洗脸后，习惯用毛巾擦脸，长期恐将把残留于毛巾上的细菌，反覆擦拭回脸上，更易形成痘痘肌。建议爱美的朋友，洗完脸后，最好能用干净的卫生纸、餐巾纸擦干更恰当。」...
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研究：人住在几楼寿命最长？
瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%，其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。...
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20岁与30岁女人 这两年龄段女性体检重点有什么不同
每个年龄段的女人面对的问题也不同，20岁可能面临学业的烦恼，30岁可能面临婚姻和家庭的烦恼。身体在不同年龄也会面对不同的烦恼，20岁与30岁女人的体检项目便不同。...
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午前运动燃脂效果更好 小细节提升运动速率
大家都知道，运动减肥的效果无法在短时间内显现。可即使有这个心理准备，在运动计划的前期还是很容易因为效果不明显而动力不足。请一定要记住，运动是件很公平的事情，付出多少就会得到多少，...
标签：运动| 2016-12-25 -
睡眠不足改变711种基因 如何改善睡眠不足？
许多人都有类似的感受：一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。周迎春说，...
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5个时间点最该做拉伸运动
长期保持一个动作会使肌肉痉挛、僵硬，适当拉伸能使紧张的肌肉松弛，促进血液循环，减缓身体酸痛，让你一天神清气爽。台湾《康健》杂志总结，下面这5个时间点最该做拉伸运动。1.早上起床后：瑜伽伸展，提神醒脑...
标签：运动| 2016-12-23 -
教你一套保养心脏的好方法
尽管患心脏病的可能会随着年龄增长而升高，但它是可以预防的。美国“每日健康”网站近日介绍了一套保养心脏的有效方法。1.熟知心脏的关键数据，评估10年间心脏病风险。正常人的静息心率应保持在60~100次...
标签：心脏病| 2016-12-23 -
警惕：胰腺出问题后发出的五个预警信号
胰腺能够生成分泌促进消化的酶和激素，是人体重要的消化器官。由于胰腺深藏于腹腔内，即使“生病”了症状也不太明显，导致胰腺疾病很难早发现早治疗。近日美国《预防》杂志刊文指出，...
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调查显示：医生开的处方药中，一半没正确使用！
再好的药，如果使用方法不对，效果也可能不好。英国一项调查显示，医生给慢性病患者开具的处方药中，约一半没能被正确使用。下文盘点了一些常见的用药错误。滴完眼药水，...
标签：处方药| 2016-12-23 -
4个小动作暗藏养生大学问
养生重在平时，贵在坚持。国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲说，如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。坐着捏膝盖 俗话说“人老腿先老”，而“...
标签：动作| 2016-12-23 -
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有关于感冒8个真假传言
吃橙子补维生素C能防治感冒，洋葱可以吸收感冒病毒，洗冷水澡不易感冒……寒冬腊月，各种预防、治疗感冒的“良方”又开始受到大家的关注。饮食篇传言：吃橙子、泡腾片补充维生素C能防治感冒。结论：...
标签：感冒| 2016-12-23 -
冻疮如何治疗和预防 长了冻疮怎么办？
一进入冬天，长江流域的南方人就开始变身，手指、脚趾变粗变红肿，耳朵红肿还结了疤，偶尔还能遇见几位长了两块丰满红润苹果肌的阿姨。这都是冬天对南方人的馈赠-冻疮。北方民众那叫冻伤，南方人民长的才是冻疮！...
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为啥会对按摩“迷之上瘾”？
按摩，又称推拿、按跷，是一种适应症十分广泛的物理疗法，分为正骨按摩、伤科按摩、小儿按摩、经络按摩、脏腑按摩、急救按摩、保健按摩、点穴按摩等。按摩疗法的机理为：一是使局部血管扩张，...
标签：按摩| 2016-12-22 -
想告诉那些未成年HIV感染者，你并没有做错什么
一个未成年艾滋病患者应该拥有怎样的心态？应该如何生活才能更安心和快乐？这个问题其实问得很有意义，但确实不好回答。根据 WHO 的统计，2013 年全球存活 HIV 感染者约 3500 万，小于 15...