时节养生

《黄帝内经》中说:春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏,也就是常说的:春生、夏长、秋收、冬藏,这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论,根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化,应季顺势养生。


腊八蒜就要开封了 绿还是不绿重要吗?

腊八蒜就要开封了 绿还是不绿重要吗?

前几天腊八,不少人都在准备腊八蒜。腊八蒜是流行于北方尤其是华北地区的一种传统小吃,也是一种传统的习俗。每年到了腊月初八这天,家家户户都会腌制腊八蒜。...

标签:大蒜, 腊八节, 腊八蒜| 2017-01-20
大寒节气习俗盘点 大寒节气该如何养生?

大寒节气习俗盘点 大寒节气该如何养生?

大寒,是全年二十四节气中的最后一个。大寒一过,便走向生机盎然的春天,又迎来新一年的节气轮回。 大寒有三候 【一候:鸡乳】到大寒节气便可以孵小鸡了; 【二候:...

标签:习俗, 冬季, 大寒| 2017-01-20
4款腊八粥吃出营养和新意

4款腊八粥吃出营养和新意

今天是腊八节,不少地方有吃腊八粥以祭祀祖先和神灵、祈求丰收和吉祥的习俗。腊八粥内容往往不拘一格,因配合初八日,以八样东西混合煮食即可,早有专家提过,...

标签:腊八节, 冬季| 2017-01-05
冬至养生 宜宽厚畅达

冬至养生 宜宽厚畅达

从今天开始“入九”,各地将进入一年中最寒冷的阶段。冬至也是一年中白天最短、黑夜最长的一天,阴极阳生,此时人体内阳气生发,最易吸收外来的营养。那么冬至来临 ,...

标签:冬季, 冬至| 2016-12-21
冬至如何养生?

冬至如何养生?

【患者冬至养生】冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。 冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,患心脏和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”...

标签:冬季, 冬至| 2016-12-21
大雪时节养生 两个部位要保暖

大雪时节养生 两个部位要保暖

12月7日是24节气中的“大雪”。大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以从中医养生的角度出发,...

标签:大雪| 2016-12-07
寒冬天天洗头易秃头?医:用温水冲干净,才是王道

寒冬天天洗头易秃头?医:用温水冲干净,才是王道

寒冬天天洗头会秃头?这是皮肤科门诊中,民众常会有的疑问。医师指出,洗头和掉发没有因果关系,更与天气寒冷无直接关连;因为秃头产生原因很多,...

标签:洗头, 冬季| 2016-12-01
教你冬季排毒小妙招 5种方法要牢记

教你冬季排毒小妙招 5种方法要牢记

秋冬是气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发,因此,...

标签:冬季, 排毒| 2016-11-09
立冬养生:冬藏守住这四大秘诀

立冬养生:冬藏守住这四大秘诀

今天是农历十月初八,立冬节气,也就是意味着正式进入冬天了! 北方有立冬吃饺子的习俗,为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交,...

标签:立冬, 冬季| 2016-11-07
晚秋时节如何养生之秋冻要酌情

晚秋时节如何养生之秋冻要酌情

“春捂秋冻”是含有积极意义的养生方法。所谓“秋冻”,通俗地说就是“秋不忙添衣”,有意识地让机体“冻一冻”。这样,就避免了多穿衣服产生的身热汗出,汗液蒸发,...

标签:秋季| 2016-10-26
晚秋时节如何养生之生津润燥的药茶

晚秋时节如何养生之生津润燥的药茶

秋燥易病,生津润燥还可选用药茶: 玄麦甘桔茶:玄参、麦冬各10g,桔梗5g,甘草3g,开水泡饮。常饮此茶,对治疗干咳少痰,痰中带血,大便干燥有益。...

标签:, 秋季| 2016-10-26
晚秋时节如何养生之润秋燥

晚秋时节如何养生之润秋燥

九月气候干燥,是秋季的主气,燥气过盛,即可袭人致病。在人体内,肺属燥金,其气应秋。秋高气爽,空气清新,有利于肺主气司呼吸;但到秋分以后燥气过盛,...

标签:药膳, 秋季| 2016-10-26
晚秋时节如何养生?

晚秋时节如何养生?

秋季指我国中原地区的农历七、八、九三个月,约相当于公历8、9、10月。农历七月谓之早秋、孟秋,八月谓之仲秋,九月谓之晚秋。 农历九月晚秋,古称季秋,有寒露、...

标签:秋季| 2016-10-26
霜降来了!快养生教你过好秋天最后一个节气!

霜降来了!快养生教你过好秋天最后一个节气!

10月23日是霜降,秋季一共有六个节气,最后一个就是霜降,霜降出现意味着马上就进入冬天了。北京朝阳医院副院长沈雁英说,从中医来说春夏养阳,秋冬养阴。...

标签:时节, 霜降| 2016-10-23
秋季盲目进补危害多!

秋季盲目进补危害多!

“越来越冷了,我是不是该多吃点食物,储存脂肪过冬了?”最近气温下降,小伙伴们是不是觉得胃口大开,急着想进补了。现在大家都很注重养生,每到秋季便想着如何去进补、...

标签:危害, 秋季| 2016-10-21
过敏体质者应该如何避免秋季过敏

过敏体质者应该如何避免秋季过敏

老是咳嗽且用药不能缓解,又查不出病因,要考虑咳嗽变异型哮喘 秋季来临,很多人会面临急性出血性眼结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等季节性疾病,...

标签:秋季, 过敏| 2016-10-17
寒露之后养生重点 防止寒邪入侵,提高身体的抗寒能力

寒露之后养生重点 防止寒邪入侵,提高身体的抗寒能力

寒露(今年的10月8日)是秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始,寒露后气温逐渐下降,患感冒等呼吸道疾病的人也多起来。中医里讲究顺应节气采取相应的养生方式,...

标签:寒露| 2016-10-09
​秋季如何保湿? 女性保湿注意5大禁忌?

​秋季如何保湿? 女性保湿注意5大禁忌?

秋天是一个干燥的季节,对于爱美的女生来说,保湿是重中之重。不然很容易出现皮肤严重缺水,干燥粗糙,甚至出现紧绷、瘙痒、起皮等问题。那么秋季如何保湿呢?...

标签:保湿, 秋季, 女性| 2016-09-27
秋分记住3招滋阴润肺

秋分记住3招滋阴润肺

中医认为秋分节气自然界的阳气渐收,阴气渐长,景物萧条,空气干燥。由于燥是秋季的主气,而我国自古就有“燥令伤肺”之说,也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。...

标签:润肺, 滋阴, 秋分| 2016-09-22
立秋之后的首要任务 "润"!

立秋之后的首要任务 "润"!

立秋意味着秋天到来,但立秋后的天气“火爆”依旧,不仅延续了夏的高温,而且“燥”得很!立秋之后咋养生?记住一个字——润!润燥养肺是立秋后的养生重点。...

标签:立秋, 秋季| 2016-09-22
皮肤病、腹泻、季节性抑郁 得了秋季病这么办?

皮肤病、腹泻、季节性抑郁 得了秋季病这么办?

秋风阵阵,凉爽宜人,刚摆脱酷暑的我们,在感受这份舒爽的同时,殊不知一些潜伏的“秋季病”也悄然而至。 感染性腹泻 秋季导致感染性的腹泻主因是病毒感染,...

标签:手足口病, 秋季, 抑郁症, 腹泻, 疾病| 2016-09-22
秋分时节!秋后三个地方别冻着

秋分时节!秋后三个地方别冻着

北京时间9月22日是“秋分”节气,秋分是二十四节气的第十六个节气,当秋分到来时,意味着正式进入秋季。专家提醒,随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,...

标签:时节, 秋分| 2016-09-22
白露开始不要"露",常搓耳朵多吃梨!

白露开始不要"露",常搓耳朵多吃梨!

俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”。现在人们能感受到炎热夏季已过、凉爽的秋天来临,专家指出,白露过后,不可衣单体露,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋季主气为燥,...

标签:时节, 白露| 2016-09-08
盘点白露时节各地习俗 白露养生饮食要改变

盘点白露时节各地习俗 白露养生饮食要改变

《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。” 是说此时气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水,故而得名。白露是全年昼夜温差最大的节气 ,...

标签:习俗, 时节, 白露, 饮食| 2016-09-06

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