中医养生

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

如《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,故养生重在养心,保养精、气、神。

即通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

中医养生:心烦燥热肝火旺 试试敲打腿内侧

中医养生:心烦燥热肝火旺 试试敲打腿内侧

常有人肝火旺,表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,甚至发狂、呕血等,有时还会感到心烦、睡眠欠佳,影响生活。肝火旺的人,可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来...

标签:中医| 2016-07-01
吃得越“贪凉”越容易中暑 中暑不妨揉揉内关穴

吃得越“贪凉”越容易中暑 中暑不妨揉揉内关穴

气温炎热,很多人都忍不住吃冷食、冷饮,但是一定不要过贪,否则吃得越多、越凉,越会影响消化功能、降低抵抗力,让人更容易中暑。 中医认为入伏后 “暑毒外蒸”,...

标签:中暑, 内关穴| 2016-06-29
润肤祛斑 试试这个美白内服古方

润肤祛斑 试试这个美白内服古方

老用电脑,经常熬夜,很多人脸上常会长斑。这时,可以试试美白内服方,它选自《葛洪肘后备急方》,由冬瓜仁40克、白杨皮15克、桃花30克组成。混合捣末,饭后服用,...

标签:中医, 美容养颜| 2016-06-28
身上有七道神奇的“门” 所有胃肠病都和它们有关

身上有七道神奇的“门” 所有胃肠病都和它们有关

古代医书《难经》把人体消化系统的七道门户称为“七冲门”,“冲”即要冲的意思,分别包括飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门。 它们是食物进入人体的必经通道,...

标签:中医, 胃病| 2016-06-28
养骨就能救命─骨骼决定一生健康

养骨就能救命─骨骼决定一生健康

许多人年轻轻轻,脊柱却有一堆问题,该弯的地方不弯,该直的地方却弯了,如出现颈椎病、腰椎间盘突出、造成生活很大 的困扰。脊柱健康关系着全身的健康,...

标签:骨骼| 2016-06-27
中药祛痘 三种方法让你永无后顾之忧

中药祛痘 三种方法让你永无后顾之忧

祛痘的方法有很多种,但是什么样的祛痘方法对皮肤和人体的伤害最小,却是大家需要知晓的一个答案。因为选择对治疗方法,才会让痘痘安然退去而且不留痘印。 大家都知道...

标签:祛痘, 痘痘| 2016-06-27
缓解眼睛疲劳怎么缓解? 中医教你如何按摩缓解眼睛疲劳

缓解眼睛疲劳怎么缓解? 中医教你如何按摩缓解眼睛疲劳

有的人喜欢宅在家里,这难免就会每天的看电视、电脑、手机,尤其是会整天上网娱乐。上网太多容易伤眼,最明显的就是眼疲劳。那么,如何预防眼疲劳呢,...

标签:疲劳, 眼睛, 按摩| 2016-06-27
老祖宗留下的“养生四字诀” 句句是精髓

老祖宗留下的“养生四字诀” 句句是精髓

衣食住行里,其实处处藏着养生要诀。老祖宗为我们留下了一套“生活养生经”,既朗朗上口,又蕴含深意,流传到今日依然适用。 穿着篇 衣不过厚,不怕温高; 衣不过薄,...

标签:中医| 2016-06-27
 中医解说白领亚健康问题 如何对症调理?

中医解说白领亚健康问题 如何对症调理?

工作压力大,饮食不规律,睡眠不佳等等问题,导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”,面对这种情况,我们该如何调理呢? 中医如何解说亚健康...

标签:中医, 白领, 调理, 亚健康| 2016-06-27
夏天动一动就大汗淋漓 中医教你饮食调理

夏天动一动就大汗淋漓 中医教你饮食调理

夏天老是出汗多为什么?很多朋友都有这样的体会,虽然说出汗正常,但一到夏天就真的是汗如雨下,对于女性朋友来说,更是会花了妆容。今天我们从饮食着手,...

标签:中医, 夏季, 调理| 2016-06-27
6款药膳补气养血缓解痛经

6款药膳补气养血缓解痛经

痛经怎么办?女人每个月总有几天不舒服,有些女人甚至会痛得死去活来。中医指出,造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。不管出于什么原因,...

标签:养血, 药膳, 补气, 痛经| 2016-06-26
是药三分毒 乱服中药很伤肝

是药三分毒 乱服中药很伤肝

我们很多人都认为中药的副作用小,因而忽略了自己常说的是药三分毒。其实中药也是有毒性的,自己乱服用或者说服用不当,就会危害到肝脏的健康。那么,下面跟我们一起看看...

标签:中药, 肝脏| 2016-06-26
牙疼不是病?中医可不这么认为

牙疼不是病?中医可不这么认为

盛夏到来,出现食欲不振、头晕脑胀也属正常现象。如果这些症状出现的频率增加,或者症状严重并 出现牙龈肿痛等,就要提高警惕了。中医认为,这是“上火”的一种表现,...

标签:中医, 牙痛| 2016-06-24
记好这些应急穴 关键时刻能救命!

记好这些应急穴 关键时刻能救命!

中医认为人体全身遍布了各大穴位,只要找准穴位并加以按摩就可以很好地治疗一些急症。话不多说,赶紧来围观一下这些应急穴位吧! 1、头痛按压太阳穴 太阳穴...

标签:中医, 急救, 穴位| 2016-06-23
两个穴位平时多加按摩 解酒又护肝

两个穴位平时多加按摩 解酒又护肝

中医将肝称为“将军之官”,肝是统帅,管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液,调畅全身的气机,推动血液和津液的运行等等。如果肝功能 失常,...

标签:穴位, 期门穴, 关冲穴, 肝脏, 按摩| 2016-06-23
 早起养生有道 中医教你早起养生六法

早起养生有道 中医教你早起养生六法

早起养生有哪些好方法?我们经常说早睡早起,而早起养生有很多注意事项,一旦做好了,不仅精神一整天,还能让身体越来越好。来看看中医都建议哪些早起养生方式吧。...

标签:中医| 2016-06-23
健康妙招:足跟疼痛,按压「昆仑、照海穴」

健康妙招:足跟疼痛,按压「昆仑、照海穴」

足跟疼痛原本是老年人常见的一种疾病,但现在于年轻女性的发病率也逐年上升。特别如 白领一族,上班穿着时尚款式的凉拖鞋,足后跟部长期暴露,在空调房内易受寒邪侵袭;...

标签:昆仑穴, 照海穴, 疼痛, | 2016-06-20
养生妙招:头痛克星风池穴

养生妙招:头痛克星风池穴

《三国志》曾记载曹操苦于头风,每次发作时,心乱目眩头痛欲死。头风为风邪,而风邪又为百病之长,属于外感疾病六淫(风寒暑湿燥火)之首,所以不管是风寒感冒、...

标签:风池穴, 头痛| 2016-06-20
每晚按摩100次 保卫前列腺

每晚按摩100次 保卫前列腺

保卫前列腺,男性朋友可在临睡前做自我按摩,以达保健祛病目的。 保持仰卧姿势,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指和无名指三指旋转,...

标签:前列腺, 按摩| 2016-06-16
点这3个“止汗穴” 每天少换两件背心

点这3个“止汗穴” 每天少换两件背心

一到夏天,胖人们就容易汗流浃背,一天下来至少浸透两三个背心;爱美的女性也苦不堪言,脸上滴汗,让精美的妆容肆意“凌乱”。虽然适当排汗有助于人体健康,...

标签:穴位| 2016-06-14
肾脏生命的根本 老中医不外传的养肾妙招

肾脏生命的根本 老中医不外传的养肾妙招

肾脏是我们生命的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。 1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,...

标签:中医| 2016-06-14
老中医眼中12种“消暑高手”

老中医眼中12种“消暑高手”

受访专家: 北京市名老中医、首都医科大学附属北京中医医院内分泌科主任医师、教授 夏 军 夏季天气炎热潮湿,如果不注意防范就容易出现中暑的情况,威胁身体健康。...

标签:中医, 消暑| 2016-06-14
名中医的“养肺心经” 活血又补肾

名中医的“养肺心经” 活血又补肾

如果把肺比喻成一块海绵,海绵里的小孔就是肺泡,孔与孔之间的部分就是“肺间质”。当肺间质变成纤维组织,肺就变的像干硬的丝瓜瓤,不能有弹性地收放,人就会出现气短、...

标签:中医| 2016-06-14
手上有个“不老穴” 多捏多按延年益寿

手上有个“不老穴” 多捏多按延年益寿

该穴位之所以有此美名,在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者,...

标签:穴位| 2016-06-14

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