减肥

<p>减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢 ,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。</p>

10种走路减肥方走出S身材

10种走路减肥方走出S身材

  一直觉得运动减肥枯燥乏味,然后没动力坚持下去?许多女性因为工作忙,平时根本抽不出时间运动减肥,而且减肥计划也一拖再拖,总也瘦不下来。其实,...

标签:减肥| 2016-05-26
拔罐养生食谱减肥有效果吗

拔罐养生食谱减肥有效果吗

  对于大多数的女性朋友来说,有没有一个火辣的身材甚至要比自己长得如何更加的重要。因为长得普通可以通过化妆来修饰。但是如果自己一身的肥肉的话,那么遮都遮不住的...

标签:食谱, 减肥, 饮食| 2016-05-26
冬季游泳好处多多保健又减肥

冬季游泳好处多多保健又减肥

  现如今冬泳越来越被人们所喜爱,成为一种时尚的锻炼方式。游泳促进了新陈代谢,从而提高人体对寒冷的抵御能力,同时也有助于减肥,总之,游泳的好处多多,...

标签:冬季, 减肥| 2016-05-26
冬季减肥效果最好的三种蔬果

冬季减肥效果最好的三种蔬果

  冬季可以说是个长肉的季节,当冬季一到,减肥成了一个难题。冬季是减肥的好时机,我们通过利用一些减肥的食物来帮助自己迅速的瘦下来。冬季减肥,...

标签:冬季, 减肥| 2016-05-26
冬季减肥四食谱 让你边吃边享瘦

冬季减肥四食谱 让你边吃边享瘦

要说什么话题最受人关注,那么减肥就是其中之一,如今又到了冬季,减肥也成了一个艰巨的任务,吃又担心长肉,但是不吃又足以抵御严寒,让很多人纠结。...

标签:食谱, 减肥, 饮食| 2016-05-26
穴位按摩减肥 让你拥有修长美腿

穴位按摩减肥 让你拥有修长美腿

  现代女性朋友们都爱美,每个人都希望自己的身材苗条。稍微胖一点的就想着减肥,各种减肥的方法都尝试,但效果不佳。...

标签:穴位, 减肥, 按摩| 2016-05-26
中医穴位减肥法 安全健康可瘦身

中医穴位减肥法 安全健康可瘦身

  中医按摩的手法有很多种,其中效果最快、最显著的就要数穴位按摩,日常身体上的一些小病小痛就可以通过穴位按摩法来消除,...

标签:中医, 穴位, 减肥| 2016-05-26
跳拉丁舞减肥的6个注意事项

跳拉丁舞减肥的6个注意事项

  拉丁减肥,初学者要避免几个误区。很多舞蹈可以减肥,但是能减到脸和颈的舞蹈却是很少。拉丁舞可以做到这点,关键在于你要怎么去减。初学拉丁舞会有很多细节未加注意...

标签:减肥| 2016-05-26
减肥十常识 甩掉脂肪告别肥胖

减肥十常识 甩掉脂肪告别肥胖

  减肥是女生永远说不完的话题,冬季其实是减肥的最好季节。冬季快速减肥需要有坚定的意志,不怕被寒冷的天气打倒。想要在冬季快速减肥还需要学会一些健康减肥小常识。...

标签:减肥| 2016-05-26
食物减肥法 健康瘦身不费事

食物减肥法 健康瘦身不费事

  现在每个女生都嫌自己胖,时时刻刻想减肥。有的人说夏天容易减肥,冬季不易减肥。小编不这样认为,在冬季只要注意饮食,搭配好饮食就会达到减肥的效果。...

标签:补血, 减肥, 食物| 2016-05-26
九个减肥小常识 让女人乐享苗条

九个减肥小常识 让女人乐享苗条

  减肥不能靠几天的节食来达到减轻体重的目的,而是应该从日常饮食习惯逐渐改善身体的脂肪结构从而达成匀称的身材。今天我们就来为您解答如何做到不忌口,...

标签:减肥, 女性| 2016-05-26
苹果养生效果好 通便减肥防衰老

苹果养生效果好 通便减肥防衰老

  导读:苹果是日常最常见的水果之一,其中富含鞣酸、苹果酸、有机酸等多种营养物质。对于高血压、便秘等多种病症有控制、缓解的作用。不仅如此,...

标签:抗衰老, 减肥| 2016-05-26
足疗按摩减肥法 在家轻松享瘦身

足疗按摩减肥法 在家轻松享瘦身

  编者按:足疗保健功效包括各个方面,减肥功效也不可小视。那么,足疗如何减肥呢?减肥足疗手法有哪些呢?学会减肥足疗指压法,轻松在家享受瘦身。   ...

标签:减肥, 按摩| 2016-05-26
女人泡澡可瘦腿 排毒瘦身效果好

女人泡澡可瘦腿 排毒瘦身效果好

  泡澡可排毒,还能帮助你打造纤细美腿。你想一想,上班一天回来,舒舒服服泡个澡,洗去一身疲惫,还能减肥瘦腿,何乐而不为呢?...

标签:瘦腿, 女性, 排毒| 2016-05-26
老年人为了健康要适当的减肥

老年人为了健康要适当的减肥

  年轻人减肥是为了漂亮为了帅气,老年人不同,老年肥胖不仅是外在,更加影响老年人的健康和生活,因此老年人更加要健身,否则也会“三高”随之而来。   ...

标签:老年人, 减肥| 2016-05-26
中医按摩可消除病痛减肥瘦身

中医按摩可消除病痛减肥瘦身

  中医按摩的手法有很多种,其中效果最快、最显著的就要数穴位按摩,日常身体上的一些小病小痛就可以通过穴位按摩法来消除,...

标签:中医, 减肥, 按摩| 2016-05-26
减肥有误区 8误区让你误入歧途

减肥有误区 8误区让你误入歧途

  冬季寒冷,很多人都会通过饮食来抵御寒冷可是这往往使得自己的体重飙升,所以冬季减肥也成为了美眉们的日常工作之一了。但是你有考虑过你减肥的方式对吗?...

标签:减肥| 2016-05-26
看电视能瘦身 轻轻松松就减肥

看电视能瘦身 轻轻松松就减肥

  减肥不是苦差事,12招让你边看电视变瘦身,肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·...

标签:减肥| 2016-05-26
蜂蜜能减肥吗 蜂蜜作用是什么

蜂蜜能减肥吗 蜂蜜作用是什么

  蜂蜜是我们日常生活中经常吃的一种食物,它能够滋养我们的皮肤也能帮助我们促进消化,可是你知道蜂蜜还能够减肥吗?今天小编就带你了解一下蜂蜜能减肥吗?...

标签:减肥| 2016-05-26
五组有氧健身操 轻松减肥不费劲

五组有氧健身操 轻松减肥不费劲

  清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说,减肥似乎成为生活中的一部分,随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗?其实不然,...

标签:减肥, 健身| 2016-05-26
逢年过节易长肉 11种食物超减肥

逢年过节易长肉 11种食物超减肥

  我们的身体中储存脂肪的地方可不仅仅是皮肤下面,事实上最容易堆积脂肪、让你发胖的真是你的肚子里。肠子里的油脂常年堆积无法代谢就会让你的体重恶性循环哦。...

标签:补血, 减肥, 食物| 2016-05-26
明星瘦腿大盘点 快速瘦出细长腿

明星瘦腿大盘点 快速瘦出细长腿

  拥有修长的美腿是每个MM的心愿,可是怎么都对自己的腿不满意。小编在此告诉MM们,瘦腿其实并不难,只要保持好正常的心态,不让自己过于疲惫,不给自己太大压力,...

标签:瘦腿| 2016-05-26
减肥瘦身选时机 5个时刻减肥快

减肥瘦身选时机 5个时刻减肥快

  1、早晨一觉醒来   人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量,...

标签:减肥| 2016-05-26
减肥总是反弹 八种食物瘦体质

减肥总是反弹 八种食物瘦体质

  导读:有些人成天大吃大喝也不会发胖,而又有些人就连喝口水也会长二两肉。不要感慨世界“太不公平”,其实只要吃对食物,吃再多也不会胖到哪里去。...

标签:补血, 减肥, 食物| 2016-05-26

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