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耳背可能毁掉老人的神智
随着年龄的增长，听力会因为老龄化而下降，刚开始，我们自己并不易察觉这种变化。当我们自己认 识到听力问题之前的一年甚至几年，我们身边的人可能就已经注意到了。因此，如果别人问我们“你耳朵有问题吗”“...
标签：生活百科| 2015-03-10 -
春季防感冒就喝大葱汤
早春属于季节交替的时节，天气多变，因此也是流感的高发季节。防感冒，可以试试大葱汤。大葱因为含有挥发油，因此气味独特，挥发油中主要是大蒜素，具有抵御细菌和病毒的作用，因此，...
标签：春季| 2015-03-10 -
哪种腹痛可能是卵巢癌
卵巢癌是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而居第三位，五年生 存率仅为30%;但由于卵巢癌发病的隐匿性高、早期诊断困难、筛查作用有限及预后差等原因，导致其死亡率高，...
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中医养生：春季养生吃什么好？
红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品 会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。...
标签：春季| 2015-03-06 -
中医养生：春季优先养肝
目前春节已过，打春阳气转，气温开始回升，自然界阳气生发。中医专家介绍，根据天人相应的原则，生活在自然界中的人应顺应季节变化，及时调整饮食起居，使机体与外界和谐共处，以保证阴阳平衡，稳固身体健康内核。...
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春季除“湿症”试试艾条灸穴位
春雨连绵，空气中漂荡着挥之不去的缠绵湿意，人体此时也容易出现各种不适“湿症”。在腹、腿、脚处取穴，用传统的艾灸疗法施灸，对祛除体内湿气效果显著，不妨一试。腹：灸命门穴调气血女性手脚冰凉，...
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这15种方式教你燃烧脂肪
1. Don’t Diet(不要节食)所谓的节食并不是说吃少一点，而是吃更多高密度营养(nutrient-dense)的食物(绿色蔬菜类、全麦壳物、坚果类等)，能提供身体一日所需的营养及能量，...
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为什么你吃得少也会胖？
一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗...
标签：| 2015-03-06 -
三个小动作帮您益肾助阳
拍打功肩井穴、肾俞穴是重要的两处穴位，拍打两穴可收到“开枢纽”之功效。特别是感觉颈肩部疲劳、腰 酸背痛的时候，做此功可疏通全身气血。体验者站立、调息，以右手空心掌拍打左肩井穴，...
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5招伸展运动让您一夜好梦
Sleeping Swan需要器材：一个枕头运用部位：脖子、手臂、背部、臀部、腿。伸展步骤：●做在地板，拿一颗枕头放在面前，左脚屈膝，脚掌放于右大腿内侧。●臀部提起，右脚向后，脚背打直平贴地面。●...
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老夫老妻如何“复兴”性福
当孩子们逐渐长大离开家庭，夫妻之间可能“相看两相厌”。其实，“空巢夫妻”完全可以利用这个时机，重新发展你们的关系，“复兴”你们的性福。回忆你们的“当年”。一起回忆你们刚刚建立关系的日子，...
标签：| 2015-03-05 -
养生解密 浓茶真的不解酒！
春节刚过，估计男士们都免不了要喝点酒。很多人都认为，喝浓茶能解酒，其实，这是一个误区，浓茶对解酒无益，甚至可能会加重一些酒后不适症状。首先，浓茶中的茶碱和咖啡因的含量相对较高，...
标签：饮酒| 2015-03-05 -
元宵节的传统习俗与禁忌
农历的正月十五，是我国传统节日元宵节，又称 “上元节”。是春节之后的又一个重要节日。追溯元宵节的历史，有几种不同的说法。一说，早在西汉时已经受到重视，汉武帝正月祭祀“太一”的活动，...
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元宵佳节巧吃元宵更养生
元宵佳节巧吃元宵更养生如何将元宵做出特色，其实配汤非常重要，这里介绍几种美味元宵配汤。1、香葱咸汤：通常制作的糯米粉小元宵，用煮面条的方法来煮出咸味，吃起来感觉特殊。元宵软而不糊，在汤里配上香葱、...
标签：元宵节| 2015-03-05 -
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元宵节吃元宵的注意事项
吃元宵的注意事项①、早餐不宜食用元宵、汤圆虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其他营养。...
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煮元宵时需要注意些什么？
如何正正确煮元宵煮元宵时要注意几大要点：1、开水下。水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。2、慢水煮。待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。3、...
标签：元宵节| 2015-03-05 -
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元宵汤圆学问多 DIY营养价更高
市面上卖的元宵和汤圆香甜可口，味道较厚重，人们都很喜欢，但是其中的脂肪含量过高、用糖也较多，对健康不利，所以自己在家DIY还是比较好的，可以尽量减少油脂和糖的使用量。五仁馅元宵：选料配料：炒花生(...
标签：元宵节| 2015-03-05 -
8种体质女性如何补气
中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而，补气时，...
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日常养生的十个小方法
对于如今的人们来说，对于养生保健越来越关注，通过各种各样的养生方法可以让我们身体变的强健，当然有些人可能要说养生是一个比较繁琐的方式，但是其实有些方法简单易做同样可以让我们打到养生的目的，...
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这5种常用药物很“伤肾”
生活中难免会出现一些小病小痛，有些人可能挺一挺就过去了，而些人则是赶紧用药不管情况严重与否，所以就造成一些滥用药物的现象普遍存在，而是药三分毒， 药物对人体都有一定的伤害，因此因该需要注意，...
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早点补肾可防癌症 更长寿
肾虚相信每个人对这个词都不感到陌生，平常我们在电视上、网络上也可以看到很多关于肾虚的话题，或是补肾的药物，当然说道肾虚可能很多人首先想到的就是性功能的问题或者衰老的问题，那么究竟肾虚是怎么回事，...
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日常警惕这六种坏情绪伤五脏
人们常说气大伤身，当然这也是一个不争的事实，现代人生活压力大，有些人情绪也变的不稳定，因为工作上也总是时常生气，总之各种各样的情绪出现在生活中， 而其实，情绪也是健康的晴雨表，...
标签：生活百科| 2015-03-04 -
春季易怒肝火旺怎么灭？
不少人在春天都感觉咽喉肿痛、鼻腔热哄哄的，口干、心烦易怒等表现，其实这都是春季火气大的原因。为什么一到春天火气就那么大呢？我国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、...
标签：春季| 2015-03-04 -
春季对抗春困乏力的方法
春季的到来，让人们感觉昏昏欲睡，感觉很疲惫，无论是工作还是学习都提不起精神来，这是春季大家共同的问题，其实对抗春困要采用食疗方法，比喝咖啡要管用，而且不会伤害身体，咖啡喝多了就有依赖性，...
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早泄不怕 10秒“紧握”妥妥的
早泄是最常见的男性性功能障碍之一，国际性医学学会对早泄的定义是“在一分钟之内射精”。弗洛 伊德精神分析理论认为，早泄症状的背后隐藏着一种神经症，是男人在潜意识中对女人怀有敌意，所以才早早“完事”，...
标签：| 2015-03-04 -
巧用食补、按摩养气血
聚会频繁、大吃大喝、烟酒过度，生活不规律，导致男性易疲劳，精神不振，不思饮食，失眠等等，其实这些大吃大喝不但不会增加人体的气血，反而会消耗气血，中伤元气。食补 桑葚枸杞糯米粥一说到进补，...
标签：| 2015-03-04 -
春季感冒高发季 饮食治疗防感冒
从医学的流行病学角度上来看，春天是一个“多事”的季节——春季不仅是许多慢性疾病的好发季节，而且很多传染病也多发在春季。如果能够顺应天时，选用恰当的食 材，对于预防感冒有一定的帮助，若已患上了感冒，...
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九招教你塑造完美小腹
设定切实的目标偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴，但你未必能练成和他们一模一样的肌肉，可能你的基因注定了你一辈子都是这样了。但这并不是让你放弃锻炼并一头扎向零食堆的理由。...
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腰肌劳损“无法治疗” 只能靠活动锻炼
随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重。上述症状在久坐或家务劳动后加重，运动后反而轻松;受凉加重，保暖后减轻;甚至打嚏喷或者刷牙时也能诱发。严重时，一个月不敢下地;翻身时...
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三月惊蛰养生 食易清淡适当进补
3月6日是一年中的第3个节气——惊蛰。三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。惊蛰时节食疗法一、...
标签：惊蛰| 2015-03-02 -
惊蛰易“春困” 早睡早起去“春困”
早睡早起去“春困”春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。“春雷响，万物长”。专家称，...
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惊蛰饮酒有讲究 黄酒补身养气禁忌多
三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。在中国传统节气之惊蛰中，选择黄酒补身养气成为首选。...
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惊蛰时节 我们应该如何运动身体？
腰部强健操腰为肾之府，肾主藏精，由于排精的原因，男子肾脏易衰，腰部首当其冲，尤其中年以后，不少男子常感腰部酸软无力或疼痛不适。临床所谓“四十腰”。腰部强健操则能强肾健腰，预防腰肌劳损，...
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惊蛰时节春心萌动 房事需警惕感染疾病
惊蛰时节，大地泛青，春暖花开，万紫千红。从中医而论，春风当令，应于肝木，肝气旺于春季。肝气疏泄，具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等功能，所以在春天，人们一改冬天倦藏之性，喜爱外出踏青春游，...
标签：惊蛰| 2015-03-02 -
惊蛰食疗养生大全 进补顺应阳气升发
惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。 所以，进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点...
标签：惊蛰| 2015-03-02 -
惊蛰养生 各地传统习俗大汇总
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在农历每年二月初一前后（公历3月5-6日之间），太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，...
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惊蛰注意保胃护肠 踏青须防皮肤过敏
1、感冒易发多惊蛰到，“春雷响，万物长”，这时候，气温回升较快，春意渐浓，但仍然时不时有冷空气南下，可能会出现“倒春寒”。因此，这时节，人们更要注意保暖，根据天气变化，随时加减衣服，可以早晚穿披肩，...
标签：惊蛰| 2015-03-02 -
警惕：“五大杀手”破坏男人“硬度”
杀手一：精神压力过大。受 现代社会高强度、快节奏生活方式的影响，中年男性承受着极大的工作、生活和社会压力。据世界卫生组织调查，60～75%的中年男性处于亚健康状态，其中 40～...
标签：男性| 2015-03-02 -
5种食物让您的肝脏更健康
肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。1.十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、...
标签：肝脏| 2015-03-02 -
饮食禁忌 五种人最好别喝豆浆
1、肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，...
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什么颜色的蔬菜更抗癌？
蔬菜的营养价值与其颜色有密切关系。这是营养学家分析各类蔬菜的营养成分得出的结论。营养学家发现，青菜、菠菜、韭菜、油菜、芥菜等绿色蔬菜的营养价值最高，胡萝卜、甘薯、南瓜等黄色蔬菜次之，而竹笋、茭白、...
标签：癌症| 2015-03-02 -
按摩五大穴位有效保护视力
长期用眼过度，眼睛疲劳不堪重任，会常出现眼睛干涩、视力下降、头晕脑胀等视疲劳的表现，学习简单的穴位按摩操作可以帮助缓解视觉疲劳、名目的功效。那么按摩哪几个穴位可以有效保护视力呢?快来看看吧! 1....
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脸部的十个信号提示你要排毒
女孩子都希望自己的肌肤能够白白净净嫩嫩的，可环境的污染加上不规律的饮食让很多人肌肤出现问题。其实肌肤问题在出现之前会给我们很多信号，主要我们注意到，早预防就能避免。脸色：脸色过于苍白，...
标签：排毒| 2015-03-02 -
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腹泻有4种 治疗需辨证
中医说腹泻有4种 治疗需辨证。腹泻，就是我们常说的“拉肚子”。中医认为，“泄泻之本，无不由于脾胃。”治疗腹泻要辨证治疗，因其病因不同，腹泻类型和治疗亦不同。 腹泻多因感受外邪，如湿热、暑湿、...
标签：| 2015-02-28 -
焦虑或许没有那么坏
一位学生参加考试时，面对试卷头脑一片空白;一位应聘者面对考官的提问，张口结舌，说不出话来;一位娴熟的钢琴师发现自己在观众面前准备演奏时，手指发僵、颤抖;...
标签：| 2015-02-28 -
经常做噩梦，恐患精神疾病
不少人一做梦就想查一下到底是怎么回事，网上也有不少关于梦的说法，比如梦到惊悚事物是心脏有问题、梦到迷路肝有问题等，这些说法对吗?有心脏病的人往往伴随睡眠呼吸暂停综合征，...
标签：噩梦| 2015-02-28 -
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两招教你鉴别真假豆浆
外出买豆浆，务必要看仔细，千万别买到假豆浆。假豆浆营养价值低，且很可能是用豆浆精“冲”出来的，多喝有损健康。假豆浆：豆香味淡，有点奶香味（中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何 丽）...
标签：生活百科| 2015-02-28 -
得了抑郁，别硬扛
最近一个一万多网友参与的“你今天抑郁了吗?”网络调查显示，超过九成的受访者认为自己偶尔会有心情不佳、抑郁倾向。出乎意料的是，88.7%的人认为即使患病，也可以通过自我调节控制抑郁症，...
标签：| 2015-02-28 -
白领应该如何正确的减压？
最近英国《金融时报》一篇专栏文章中写道：《均富国际商业问卷调查报告》中指出，在接受调查的7400名私营企业主管中，超过半数的人感觉压力比去年更大。名列榜首的是中国内地，有四分之三的主管感受到这种压力...
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人们为什么会没完没了地抱怨？
中国人的字典里，和“抱怨”相关的词有“怨妇”，“怨天尤人”，“怨气冲天”，“民怨沸腾”，“怨声载道”……“怨”不满，内心的期待没有被满足，对不满意的事归咎于别人或各种客观情况。“存在即合理”，...
标签：| 2015-02-28 -
5个步骤教你学会驾驭焦虑
焦虑是日常生活中的常见情绪。除了被诊断患有焦虑症或社交焦虑症的朋友外，很多人也常常会被焦虑情绪困扰，而每个人在人生的某一时刻也必定体验过焦虑情 绪。但现代人工作忙碌、生活步伐急促，...
标签：| 2015-02-28 -
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三种人更容易做噩梦 噩梦预示哪些疾病
被人追杀，想要呼救却怎么都发不出声;从上百层的高楼掉落;挚爱的亲人突然离你而去……这些悲惨的噩梦想必你都经历过。那么，人究竟为何会做噩梦？经常做噩梦又预示着哪些问题呢？三种人更容易做噩梦年轻人。...
标签：噩梦| 2015-02-28