中医养生

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中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

如《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，故养生重在养心，保养精、气、神。

即通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

中老年人总是骨痛怎么治？中医有三招

中老年骨痛怎么办?以下办法可以缓解：中药熏洗缓骨刺痛由跟骨骨刺引起的软组织疼痛困扰着无数老人。可用纱布将红花、当归、制乳香、制没药、寻骨风、筋草、透骨草...

标签:中医, 方法, 老年人, 骨痛| 2016-01-03

气郁体质？最有效的美食来帮你疏肝解郁

中医9种体质中，有一种叫气郁体质，那种人是气郁体质呢?其实是指那种容易郁闷，脾气比较暴躁，容易心情不好的人，中医认为情绪不佳，多因气郁不通畅。...

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秋冬养阴有哪些阴虚调养方法？

人体只有阴阳平衡才能健康，一旦阳气多了少了，阴液多了少了都会导致疾病的发生。阴液少了就是我们常说的阴虚，阴虚的人相对来说阳气就会多，这个多不是真正意义上的多，...

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养生界最推崇的按摩十九式

按着我们身体的经络走向按摩，可以通畅我们的经气，通调气血，同时还可以刺激局部皮肤，使得局部皮肤达到美容的效果。给大家推荐养生家们最常用的按摩十九式，简单易行，...

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面对严寒冬季如何应对身体“火”源

随着冬季的到来，在增强抗寒意识的同时，千万别忽视了冬季的“上火”。“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡...

标签:中医, 冬季| 2015-12-15

古代皇帝是如何补肾的？

恐怖大佬拉登被击毙后，有新闻报道说，在他的豪宅中，发现藏有伟哥。拉登年岁已高，却拥有四个妻子。服用伟哥，想必是起壮阳的作用。当然，即使是盛行一夫多妻制的国家...

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感冒好了咳嗽却不停？看中医咋治咳嗽

一般人感冒都会咳嗽，往往一周左右就能好，但有些患者却不是这样。广东省中医院传统疗法中心副主任医师朱晓平说，前段时间碰到一位这样的患者，...

标签:中医, 关元穴, 咳嗽| 2015-12-10

每天揉十分钟支沟穴，治便秘！

老年人便秘，排除药物性、食物性，或如肠癌等器质性病后，一般都是因为脏腑功能亏虚，肠道蠕动减慢所致。如果其他常规方法效果不佳的话，不妨试着揉揉支沟穴。...

标签:中医, 支沟穴, 老年人, 便秘| 2015-12-09

《芈月传》：险害芈月妈滑胎的碎骨子究竟是啥

《芈月传》开播，第一集中就出现了宫斗的戏码，得知向氏怀孕后，楚威后试图派女医下药让其滑胎，所用之药就是淡竹叶，又称碎骨子，原来这种常见的中药材，既可清热利尿，...

标签:中医, 孕产妇, 流产| 2015-12-02

总是胃胀气可以按按这四个穴

有些人肠胃不好，吃得稍微不对，就胀气，除了吃健胃消食的药，平时不妨多做些自我按摩来养胃。太白穴：如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，...

标签:中医, 穴位, 胃痛| 2015-11-30

为啥说当归是妇科圣药？五步分辨地道当归

临床使用率最高的25种中药中，当归位居第8位，故有“十方九归”的美称。特别是在妇科疾病的治疗中当归更是功效卓著，素有妇科圣药之说。那当归为啥就是妇科圣药?...

标签:中医, 中药, 月经不调, 补血| 2015-11-23

冬季是进补膏方最好时节膏方适应于哪些人

膏方，“膏”是用中药熬成的膏状调养滋补品，“方”由名老中医根据个人的体质和病情，辨证思辨、量身定做的方案。从《黄帝内经》中开始有关于膏剂的记载，...

标签:中医, 冬季| 2015-11-13

每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松

《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。...

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气血不足，试试5个中医调理步骤

脸色苍白、四肢无力等都是气血不足的症状表现，那如何调理气血不足呢?老中医认为，养足气血对人体健康至关重要，大体可通过五个步骤来调理，供大家参考。第1步：...

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如何看出一个人的气血不足？

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人是血肉之躯，肉是气血生化出来的。四十岁往上的人可能出现牙龈萎缩的情况，这就是气血不足的表现，除此之外，...

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从指甲能看肝血的盛衰秘密！

中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、...

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从喝水习惯一眼看你的体质

水是谁都离不开的生活必需品，有人总是抱着水杯喝个不停，还有人喝口水能管大半天……除了自身习惯，这当中有什么学问呢？在传统的中医问诊中，了解一个人的饮水多少、...

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有6种病最适合看中医

你去看中医，问完诊后如果大夫对你说，“你还是去看看西医吧。”那说明你是真的有病了。你去看西医，问完诊后如果大夫对你说，“你还是去看看中医吧。”...

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越补越“痿” 中医按摩让“痿”男变硬汉

阳痿对于男性来说是一大“难”，很多男性认为阳痿是肾虚造成的，为此购买大量补肾壮阳的食物、药物等等，凡是具有补肾壮阳功效统统不放过。殊不知，这样只会适得其反，...

标签:中医, 太溪穴, 阳痿早泄, 男性, 按摩| 2015-10-29

五大原因致肾虚你中枪了没？

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，...

标签:中医, 肾虚, 男性| 2015-10-29

《琅琊榜》里梅长苏的阴寒是什么？

最近很多人都在追电视剧《琅琊榜》，里面最让人印象深刻的就是胡歌饰演的梅长苏，他虽有过人的智商，身体却很羸弱，主要表现就是“阴寒”，还没入冬，他就已经拥裘围炉了...

标签:中医, 阴寒| 2015-10-27

阴虚体质如何养生

阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质，女性中较常见。女性和男性的不同有：经、带、胎、产、乳，这些特别的过程都要消耗血，血属于阴...

标签:补虚, 阴虚| 2015-10-21

“气者，人之本也” 补气食品善扶正！

补益类食品是以补助虚弱为主要功能的一大组食品，也是食疗药膳的主要内容。从某种意义讲补益食品补充人体的物质缺乏、增强机体的新陈代谢功能，...

标签:气虚, 补气, 补虚, 补血| 2015-10-21

推拿绝技“八锁回阳术”的八把半锁究竟是什么？

推拿绝技“八把半锁”推拿疗法，是经过无数战斗总结出来的经验，自古以来，推拿手法都是私传的，不可能开班授课，同样开班授课的肯定是最普通最简单的手法，...

标签:中医, 按摩| 2015-10-21

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