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1个穴位治疗乳腺增生
中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房。如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结 节。因此也就不难理解，...
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一个按摩法缓解颈肩疼痛
以前总会听到中老年人念叨：“我肩膀疼，脖子发硬，快给我揉揉。”近些年来已经不光是中老年人这么说了，很多年轻人也经常抱怨自己脖子疼、肩膀疼、 头晕眼花。这当然是跟现在年轻人整天伏案工作、缺乏运动有关...
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身体干燥怎么破？补水滋润五大对策
对于大部分北方地区来说，从冬季到初春的供暖季节，往往也是室内空气特别干燥的时候。而到了春天，大风频繁，雨雪稀少，空气湿度也比较低。这种气候条件下，很多女性都感觉早上起床时更是口干舌燥嗓子疼。...
标签：生活百科| 2015-04-13 -
原来蛋壳还能这么用 Get 6招新技能！
1.舒缓关节疼痛鸡蛋壳里有一些能够促进关节健康的营养物质，如胶原蛋白、硫酸软骨素、氨基葡萄糖、透明质酸 等。如果你家里正好有鸡蛋壳，可以试试下面的方法：将蛋壳敲碎、放进玻璃罐子里，倒入适量苹果醋，...
标签：生活百科| 2015-04-13 -
教你识别缺乏维生素的信号
“在今天这个多以加工食品作为日常饮食的时代，我们很容易缺乏维生素——可能由于没有吃够对的食物，或是由于我们因为消化问题不能很好吸收。”苏珊▪博鲁 姆博士说。她是《免疫系统恢复计划》一书的作者，...
标签：维生素| 2015-04-13 -
十个上班族，九个颈椎病
人常说：“十个上班族，九个颈椎病”。近年来，越来越多的上班族为颈椎病所困扰。由于需要长期伏案工作，上班族的颈椎会一直保持一种姿态，长时间不变，这样就容易诱发脊椎病，产生颈部疼痛难忍、手脚麻木、...
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有胃病的人不能吃的四种水果
肠胃不好，以下几种水果就要少吃：柿子柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用...
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别让爱情 输给时间 婚姻必经7道坎
两个人从最初的心动到携手走进婚姻，这修成的“正果”固然来之不易，但更大的考验还在前方。激情、磨合、叛逆、危机……每一份美满的婚姻背后都需要经历特定的阶段，都有必须面对的坎坷，只要经受住这些考验，...
标签：| 2015-04-12 -
女人适量喝葡萄酒的11大好处
对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采，女士喝葡萄酒还能增添其高贵典雅的气质，...
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春季补血 常见的补血5大误区
春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。...
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道教养生重视清静无为
老子和庄周所倡导的清静无为的养生思想，深刻的影响着对我国道教养生思想的形成和发展，同时对中医学的理论也有很大的影响。《黄帝内经》中就“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”等论述，...
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最佳的跑步时间你知道吗？
早上跑步，不宜过早假如清晨刚起，天还没亮，不吃东西不喝水，那么跑步对身体肯定有害无利。因为此时机体各项机能都处于低下状态，调节功能也不太稳定，生理特点决定不适合进行体育运动，原因大致有以下几点：1、...
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长按肝俞穴或肾俞穴可防脱发
随着工作压力变大，掉发脱发的人越发增多。《黄帝内经》记载，“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。”因此，护好肝肾，长按肝俞穴或肾俞穴可防脱发。因为这两个穴位在背部，所以朋友们在按压这两个穴位时，...
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为什么跑完步膝盖疼？
跑步膝盖疼，你是哪种疼?首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三种：骨关节炎、髌骨软化和跑步膝(髂胫束综合症)。当自己的膝关节位置疼，...
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春季去火 多吃四道清火菜
雪梨茶(润肺清热)缓解干燥不适，给身体补充水分，可以喝点雪梨茶。将雪梨切碎后和少量冰糖一起放入锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺、养阴清热、生津止渴，...
标签：春季| 2015-04-10 -
肉也有寒热属性 你知道吗？
猪牛羊鸡鸭鹅鱼虾贝，这么多的肉类，都有不同的寒热性质。判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法，借助于《黄帝内经》的一句话，叫做“阴静阳燥”。即属于阳热之性的动物，会动得很厉害，跑得比较快。...
标签：生活百科| 2015-04-10 -
脚上3个特点反映健康状况 脚易凉肾阳不足
脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，...
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七大标准帮你鉴定男人的性能力
鼻子：从面相学来说，鼻子长得也有点类似男生的“小弟弟”。进一步的统计表明，鼻子大的男人外生殖器也大，精力充沛，性能力也超人一等。眼袋：一般而言，眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。如果是眼袋松弛...
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皮肤感染螨虫六大症状
螨虫除了会引发呼吸道疾病，还会侵入皮肤造成各种皮肤病。如果出现了以下症状，那么很有可能是被螨虫袭击了。症状一：皮屑、瘙痒螨虫吸食皮肤细胞营养，破坏细胞，刺激皮肤感觉神经，引起瘙痒情况；...
标签：| 2015-04-08 -
瘦肚子诀窍 平板支撑和卷腹
平板支撑(PLANK)——一个动作就能瘦小腹平板支撑(PLANK)绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身，...
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每天按俩穴位能疏通鼻塞
春季多呼吸道疾病，而鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用减充血滴鼻剂等药物治疗鼻塞会产生许多副作用。其实，对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法缓解。具体方法如下：先以双手食指指腹，...
标签：穴位| 2015-04-07 -
慢性肾炎患者多喝点黑鱼汤
慢性肾炎病程缓慢，单纯药物治疗效果不佳，饮食治疗则大有作为。慢性肾炎的患者，常有水肿，肾病型的水肿还相当严重，要采用低盐饮食(每日5克盐以下，约一个牙膏盖以下)。特别是高血压型患者，...
标签：| 2015-04-07 -
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7种食物最帮男人补肾养精
对于男性来说，他们总是希望自己可以很强，当然主要是表现在身体上，平常一些男性会通过锻炼来强健身体，当然这只是一方面，男人还可以通过一些事物来帮着你滋补身体，下面7种食物最补肾养精，让你更强健。 1、...
标签：男性| 2015-04-06 -
保健养生不可少的三款补气养血汤
气血不足的人不仅脸色差，身体也很差。人体气血不足会影响脏器的正常工作。中医认为，食疗药膳是调理人体气血不足的好方法。能补气养血的药材包括人参、当 归、大枣、阿胶、桂圆、山药、灵芝、甘草等等。...
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中医艾灸养生的禁忌和注意事项
艾灸产生于我国远古时代，其是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。.艾灸操作简单，效果明显，...
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七款食疗方帮你解决春困难题
春天来了，气候日渐转暖，人们会感觉到困乏、头晕欲睡，这就是春困。春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种客观反应。春困影响工作状态，使人精神不振，不利于人的身体健康。那么如何缓解春困?...
标签：春季| 2015-04-05 -
清明时节养生：“生发”食品要慎食
4月5日是二十四节气中的清明。清明是清气上升的时节。《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。”从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、春分，大地渐暖到了清气上升的时候。...
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清明时节 5款茶饮益多喝
清明是二十四节气之一，有天清地明之意。在此时的南方，正是采茶、制茶、品茶的好时 候。“清明”前采茶叫“明前茶”。“明前茶”由于芽叶细嫩，香气物质和滋味物质含量丰富、氨基酸的含量很高，因此品质非常好...
标签：清明| 2015-04-05 -
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清明时节要防什么病?
清明节前的天气变化无常、忽冷忽热，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，扫墓时更要注意保暖和休息，如果防护不慎，则会引起疾病或者加重原有病情。...
标签：清明| 2015-04-05 -
清明时节养生需注意五点
祖国中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。因此，当季建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，增长阳气。古人说，清明，乃天清地明之意。...
标签：清明| 2015-04-05 -
清明养生需防春火忌“生发”
清明，乃天清地明之意。此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。今年清明将至，很多人已经开始计划，在祭祖扫墓的同时，也要在这个最美的季节出去踏青放松一番。为此，...
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清明节：你绝对不能忽视的25个禁忌
清明节古时也叫三月节，公历每年的4月4日至6日之间为清明节，是二十四节气之一。清明节是我国重要的传统民俗节日之一，2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2008年被正 式确立为法定节假日...
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二十四节气养生之清明养生
清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大 部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，...
标签：清明| 2015-04-05 -
为何对亲人不能好好说话？你的耐心给了谁
日前，微信上一组视频引起很多人共鸣，视频记录了不同人接到父母或孩子电话时的状态，他们都有一个共同特点：烦躁没耐心!“我很忙，一会再说”;“不是说了吗，一会就到”。为什么我们对陌生人很和气，...
标签：| 2015-04-04 -
清明出游 警惕一“风”一“湿”
《历书》曰：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大，百花齐放，春意盎然，春游踏青正当时，...
标签：清明| 2015-04-04 -
单身，别辜负了好时光。
独自一人遗立于世并非坏事，很多人穷尽一生仍然无法摆脱独处的阴影，因而错失了时间与生命的意义，等到他幡然醒悟，时间已经无法倒流。这个世界上最糟糕的事情莫过于：太晚了，你来不及了。——查理·布考斯基诚然...
标签：| 2015-04-04 -
高龄备孕必知注意事项
专家提醒：“归零心态” 可将风险降到最低 “虽然风险不少，但随着医学技术的进步，越来越多的危险因素可以通过规范而细致的孕前和孕期检查来发现。因此，做好充分准备，配合规范的孕前、 孕期检查...
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夫妻如何做让第三者无处插足
了解婚外性行为的一些内在因素后，针对这些因素采取相应的措施，将有可能减少或者避免男人的婚外性行为。具体而言，男人自行或者由 妻子将其好奇心、冒险精神、征服欲等引导到事业上、工作中，...
标签：情感话题| 2015-04-02 -
哪三种因素最易引发婚外情
1.婚姻品质较低的夫妻，发生外遇的几率较高；2.在性生活上不满足者，发生外遇的可能性会相应增加；3.从深度心理学来解释，某些时刻特别容易发生外遇，如面对危难或遭遇重大失落等，自信心、...
标签：| 2015-04-02 -
哪三类人最容易出轨
通常，从个性上来看，有三种类型的人最容易出现外遇：心理不成熟的人：这类人通常会把婚姻对象当成自己的父母，因为心理没有长大，他们不遵循人与人相处的公平原则，在婚姻中只想索取，不愿负责任。...
标签：| 2015-04-02 -
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女人私处为啥会变黑？
随着年龄的增长，很多女性会察觉到身体的一些隐私部位皮肤变黑，比如阴唇、乳头等，有人认为这是从少女变为妇女的表现，更有人认为这些部位变黑是 “滥交”的表现，当然也不排除和疾病相关。...
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春季易过敏 抗过敏多吃这3种食物
春季容易过敏，常吃一些具有抗过敏作用的食物，能抗过敏。抗过敏食物首选是紫苏紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含的亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可在人体中转化为DHA，不含胆固醇...
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春季养肝正当时 养肝四个方法
“春应在肝”，肝脏在春季时功能也更活跃。一些肝病患者，往往在春季有不适感，致使肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应。因此，初春养生以养肝护肝为先。饮食养肝“酸入肝”，春季生东风，肝气旺盛，...
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8种最伤身的性爱坏习惯
在享受性爱的美妙时，有的人因为一些自己也没有意识到的坏习惯，使双方的身体受到伤害还浑然不觉。性爱坏习惯可以给你及时的提醒，也是最不可取的性爱方式。1、不洗手就去抚摸对方。...
标签：| 2015-04-02 -
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办公室里就能够轻松完成的6个微运动
英国心脏基金会最近做了一个小调查，发现只有19%的人愿意离开工作场所到外面休息一会儿，只有3%的人会去健身房健身。10位白领当中，就有4位每天步行时间不足30分钟。超过33%...
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老人多种药物混吃 怎么掌握正确服药时间
如今，老年人已成为药品市场的最大消费人群。老人同时大量服用多种药物极易产生三大危害：1.用药品种多而杂，易发生不良反应和相互作用；2.因老人所患多为慢性疾病，故用药时间长，易导致药物体内蓄积而中毒，...
标签：| 2015-04-01