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千万要注意十个小动作会让疾病缠身
导读：人们在日常生活总有些自己不在意的小动作，比如是抓头发、舔嘴唇一类的，殊不知，这些小动作对我们的身体有难以言喻的大问题，正所谓牵一 发而动全身，千万不要因为忽视一些小动作而为自己多添烦恼，...
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千万要注意 五种错误姿势易伤腰部
如今很多人的的工作都是需要每天久坐，而且下班回家也会我在啥晚上一动不动，如果睡的床也不舒服了的话很容易引起腰酸背痛，而腰是人体的链接线，坐、躺、 走...
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出汗异常当心体虚 不同类型体虚的调养方法
平常人们都希望说出出汗对身体好，可以排毒，尤其是夏季天气炎热稍微运动一下就是浑身大汗，这些都属于正常的范围，但是过犹不及，如果出汗过多或是出汗异常，那么就需要引起警惕，可能是某些疾病在作祟。...
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冬天勿用围巾捂口鼻 小心招来疾病
围巾是人们冬天御寒的必备品。有些人为了保暖，常常用围巾将嘴巴和鼻子一块儿捂上，殊不知，这会给健康带来很大隐患。围巾大多是用羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维很容易脱落，加上围巾一般不常清洗，...
标签：冬季| 2014-12-24 -
人老脚先老 脚若护好全身病少
脚是人体每天最累的部位，但却不是人们最受关注的，每天走路让脚也会感到疲惫，而作为人体的“第二心脏”，由此可见双脚的重要性，人们常说“人老脚先老”，所以护好双脚不仅能增强人体免疫力，还能延缓衰老，...
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我们身边都有那些食物可以让你愈吃愈瘦
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，...
标签：养食| 2014-12-23 -
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佛家传统饮食养生解析
佛家有佛家的养生标准。不管是忌食五辛、戒荤素食，还是过饱伤身、戒贪美味、酒乱心性等饮食传统，都有一定的养生意义。忌食五辛 五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、洋葱（芥末）。...
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五脏养生对应的最佳食物
所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。...
标签：养食| 2014-12-22 -
办公室易学易用的颈椎保健操
对于现在的白领一族来说，他们整天忙于工作，一天八小时时时对着电脑，久坐不起，一天下来，总是感觉浑身疲惫，尤其是颈后要想背了一座大山一些，脖子都变的有些僵硬了，转一转甚至有点疼痛的感觉，...
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冬季养生要防寒 多运动擅温补
立冬以后，天气逐渐变冷，气温遍地，冷空气席卷南北，人们也开始感受到寒冷的威力，所以此养生防寒就成为第一要务，虽说天气寒冷，但是却也是人们滋补保健的好时节，所以只要多加注意，是我们休养生息、...
标签：冬季| 2014-12-22 -
冬季鼻塞不用怕 快用这些小方法
无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷。这正是因为鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。如果外界气温是0摄氏度， 它就得加温到30多度。这时，...
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冬季缓解口干苦涩 就喝冬季养生汤
现在正是冬季，暖气、空调开着我们的身体的水分很容易被蒸干，同时很容易产生口干苦涩症状，那么该怎么办呢?不必担心冬季三款养生汤降肝火，快来看看吧。 早晨起来口干苦涩该怎么办呢?...
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大寒养生：由“冬藏”转“春生”
中医指出，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。此外，俗话说： “大寒大寒，防风御寒”，在“大寒”...
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八大常见食物有助平稳血压应常吃
现在的很多中老年人，都患有高血压的毛病，这就让他们在生活中出现诸多不便，不仅要控制体重，而且还要减少钠盐的摄入，平常应该多进行运动，戒掉抽烟的坏 习惯，在饮食上也应该有所限制，...
标签：养食| 2014-12-17 -
了解双脚变化 早知健康问题
我们的身体每个部位都相互关联，如果身体出现了问题，那么就会在我们的某部位现实出来，双脚是全身健康的一面镜子，关注双脚的变化，可以帮助你早发现一些疾病，做到提前预防，提前治疗，下面为你总结的“...
标签：脚| 2014-12-17 -
卧则血归于肝 侧身睡觉更利肝
如今一些人的不健康的生活习惯，让我们的健康受到影响，尤其是一些人喜欢喝酒，吃的过于油腻，吸烟等等这就导致我们的肝脏受伤，而肝做为人体内最大的解毒器官，我们自然是不能忽视，那么怎么养肝呢，...
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体内有六大阴毒 及时排除保护脏腑器官
平常人们总会说给身体排排毒更健康，当然这里说的毒是身体内长时间累及的一些毒素，或许是因为摄入过多而未消化吸收所产生的，今天要为大家介绍的视身体内的“阴毒”，人到中年以后，体内的阴气开始增加，...
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要想固精护肾 常按三大穴位
中医养生讲究顺时而养，如今已经到了深秋时节，养生保健的工作自然也不能和夏季一样，秋冬重在养肾阴，尤其对于一些上了年纪的人来说，肾脏随着年龄的增长，注册键亏虚，自然也会出现很多的问题，...
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身体警示是大病还是小病 专家教你怎么判断
不论是谁，一生都不可能不生病，但是很多人对身体上一些不舒服的症状都忽视了，那任其发展下去就可能会更严重，所以应当引起我们的重视，还有就是一些不起 眼的眼病，也可能会是大病来临的征兆，所以也应该注意...
标签：| 2014-12-15 -
五种生活行为最伤五脏应警惕
生活中人们总有一些坏习惯存在，有些人不以为然，认为这没有什么，但是如果这些坏习惯不改掉，那么就会伤及五脏，心、肝、脾、肺、肾人体最重要的五个脏器，如果他们出现问题，那么人的寿命就会缩减，...
标签：生活百科| 2014-12-15 -
呼吸记住六字诀 养脏健腑延寿命
健康是每个人都最注重的，也因此现在的人们对养生保健越来越关注，养生的方式有很多种，而古人经过他们自身的实践总结了一些方法，值得我们借鉴和学习，所以下面要念益寿不妨来学习一下吹、呵、嘘、吃、呼、...
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四个简单方法 帮你调精养肾
中医认为“肾乃先天之本”，肾的强弱决定着人的生长，发育、生殖，年轻的时候肾气足，所以身体健康，但是随着年龄的增加，肾气逐渐衰弱，身体也跟着由强变弱，所以对于肾的保护十分的重要，...
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女性冬季应重保暖 气血充足两虚怎么办
对于女性来说，似乎总是比较柔弱，尤其是在寒冷的冬季，常会出现手脚冰凉、气色不佳，血气不足的情况，因此女性要注意调养，那么都应该从哪些方面入手人，下面就让我们详细了解，女性朋友要重视起来。...
标签：冬季| 2014-12-15 -
六种疼痛 自身来止痛缓解小诀窍
疼痛是我们生活中常常遇到的问题，而有些可能是因为一些小碰撞而引起的疼痛，但是有些可能就和某些疾病有关了，头痛、牙痛、肩膀痛等等对于这些常见的疼痛，除了吃止痛药，我们还可以通过自身来缓解。头痛 ...
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十二时辰养生--亥时 三焦经当令
亥时——三焦经当令手少阳三焦经“三焦”解 亥时是指晚上21时到23时，这段时间是三焦经当令。在中医里，三焦经是一个很特殊的概念。首先看“焦”这个字，...
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十二时辰养生--戌时 心包经当令
戌时——心包经当令手厥阴心包经“代君受过”的心包 戌时是指晚上19时到21时，这个时候是心包经当令。西医里没有心包经这个概念，只有中医有。中医认为，...
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十二时辰养生--酉时 肾经当令
酉时——肾经当令肾主藏精 酉时是17时到19时，这个时候是肾经当令。人对肾是最为关注的。肾主藏精，什么是精呢？用打比方的方式来说，精就像“钱”，...
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十二时辰养生--申时 膀胱经当令
申时——膀胱经当令足太阳膀胱经头痛的原因 申时是指15时到17时，这是膀胱经当令的时段。膀胱经起于目内眦精明穴，然后上头沿着后背一直到小趾。...
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十二时辰养生--未时 小肠经当令
未时——小肠经当令手太阳小肠经,十二经脉之一.受盛之官，化物出焉 未时是指下午13时到15时，这个时段是小肠经当令。西医认为小肠是主吸收的，中医里叫小肠...
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十二时辰养生--午时 心经当令
午时——心经当令手少阴心经子午功 午时是指上午11时到13时，这个时候是心经当令。午时和子时相对的，心经当令的时候是午时一阴生，在这种阴阳交替的关键时刻...
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十二时辰养生--辰时 胃经当令
辰时——胃经当令:胃经起于迎香足阳明胃经,人体十二经脉之一。胃经的涵义 辰时是7-9点。胃经是人体前面的一条很重要的经脉，先从头上讲，胃经起于迎香，...
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十二时辰养生--卯时 大肠经当令
卯时——大肠经当令手阳明大肠经,十二经脉之一天门与地户 卯时是指早晨5时到7时，这是大肠经当令的时段。有些人说早晨要养成排便的习惯，其实这个习惯不用养，...
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十二时辰养生--寅时 肺经当令
寅时——肺经当令手太阴肺经,十二经脉之一。经脉始于肺经 寅时是指凌晨3时到5时，这个时候是肺经当令。在《黄帝内经·经脉》篇里边就是以肺经开头的。...
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十二时辰养生--丑时 肝经当令
丑时——肝经当令足厥阴肝经，简称肝经。为什么说左肝右肺 丑时是指凌晨1时到3时，这个时候是肝经当令，也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。我们都知道，...
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别再被“亚健康”忽悠了！
“亚健康”是一个大家都不陌生的字眼，养生节目、保健品的广告宣传中都常常能看到它的身影。不少商家还宣称，超过半数的人群都处于亚健康状态，需要用各种保健产品加以“调理”。然而，亚健康究竟是什么呢？...
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解密“亚健康”的真相
“亚健康”成为大众言谈中出现频率最高的医学“概念”之一，不过十年时间。然而，这却是一个地道的伪概念，没有任何严格的医学观察和研究的基础，完全是被拍脑袋生造出来的。...
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观舌知健康 看舌苔了解脏腑健康状况
中医有望闻问切四诊，其中望诊是通过对病人个方面的些微观察，来测知内脏的变化。在疾病的发生和发展过程中，身体不可能丝毫没有反应，所以想要了解身体的健康，我们可以通过舌苔的变化来了解脏腑的病变，...
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盘点能减肥的5类草药 沙棘促排便
减肥是很多女性不断追求的目标，相信很多人都尝试过用各种不同的方式来保持苗条身材。俄罗斯“健康生活”新闻网就推荐草药减肥法，为你的减肥过程增添助力。使用草药减肥是一种天然有效的减肥方法。...
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从脚知健康 脚痛脚麻不可大意
生活中我们的身体总会出现一些小症状，比如脚凉、抽筋、麻、痛等等这些，很多人认为只是一时的情况，所以没有引起重视，而实际上，这额能与身体其他器官的衰老和疾病相对应，我们应该要正视，...
标签：脚| 2014-12-14 -
三道经典素菜不宜吃 牢记“两少两多”原则
“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”…… 这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”...
标签：养食| 2014-12-14 -
按摩注意事项 按摩需要注意哪些地方
现在越来越多的人都开始注重按摩养生的重要性，但是并不是所有的人都适合按摩养生这种方法。还有哪些按摩注意事项是我们不知道的呢，生活中的按 摩原则和注意事项究竟有哪些。怎样才能健康的按摩呢，...
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冬季清晨养生需做的八件事
1、选择适合的洗脸水温 冬季气候干燥，正确的洗脸方式不但可以让你的肌肤变得更水嫩，还可以减少皱纹呢。 想要强健肌肤，就用冷水洗脸;想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸;...
标签：冬季| 2014-12-12 -
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常按迎香穴 开窍通鼻改善便秘
“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”。从迎香穴这个名字上，我们不难看出此穴有开窍通鼻的功效。古人在为穴位取名字时，通常会包含着很深的含义，而且 也会将它的功效一起灌输进去。“迎”就是迎来送往，...
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小心眼睛疲劳引发颈椎病
大多数的人都会觉得眼睛和颈椎是八竿子打不着的两个部位，不会有什么交集，事实证明，他们不仅有关系还有很大的关系，眼睛疲劳可能会引发颈椎病，下面就来分析一下其中的关系。...
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常做七个小动作 保持健康身体
身体健康长寿古人到现代的所有人都是追求的，例如古代的多位皇帝一直吃着长寿丹药。同时古代人长寿还有一个妙招就是做七个小动作，健康长寿的法宝。 背宜常暖背不痛 背主一身阳气，...
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治疗颈椎病的方法有哪些
颈椎病是现在很多人会患上的一种疾病，尤其是年轻的白领，很多年轻人都在没颈椎病所困扰着，对于他们的生活造成的极大的影响，今天我们就来聊聊关于颈椎病的治疗方法，帮助大家更好的了解颈椎病。颈椎病的治疗方法...
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养生功法之补肾养精的生精功
补肾养精的生精功。肾与人体健康息息相关，补肾、肾虚等是长生常谈的一件大事儿。怎样能补肾养肾精呢?生精功便是一种很好的方法。补肾生精功法，是逆着生命自然规律而行的功法，能使肾亏者转强，老者返少。练法是...
标签：养精| 2014-12-11 -
判断身体健康 看看手掌就知道啦
古代有从看手相的说法，说能看出一个人的命运，看不看得出命运不得儿子，不过倒是能看出一个人的健康，因为我们的双手与全身经络联系密切，身体如果出现问题那么就会通过手反应出来，所以手也是治病养生的好参谋，...
标签：手| 2014-12-10